Viață sănătoasă

Pentru cei care obişnuiesc să consume dulciuri, mâncăruri prăjite şi carne procesată veştile nu sunt bune. Aparatul cardiovascular are de suferit, mai ales în cazul exceselor. De aceea, ar fi indicat, spun specialiştii, să le evităm.

Pentru un sistem imunitar rezistent în faţa provocărilor de sezon, nimic nu egalează în raportul cost-eficienţă o alimentaţie bogată în fructele şi legumele toamnei....

Când spui cuvântul alergie te gândeşti la o reacţie a organismului faţă de un agent microbian, chimic sau o acţiune mecanică, însă şi alimentele pe care le consumi pot declanşa o reacţie alergică....

Foarte multe femei spun că suferă de retenţie de lichide. Pentru a combate sau preveni retenţia lichidelor din organism, este important să acorde atenţie alimentaţiei. Trebuie să se mănânce fructe şi legume bogate în apă, pentru că ele sunt cele care...

Sistemul imunitar este format din celule, ţesuturi şi organe care muncesc împreună pentru a proteja organismul de infecţii şi alte afecţiuni. Dacă imunitatea este compromisă, corpul devine vulnerabil în faţa factorilor nocivi, însă cea care te ajută ...

Deşi este evitat de anumite persoane, hreanul reprezintă o veritabilă sursă de sănătate. Dacă l-ai examina mai amănunţit ai afla că hreanul are proprietăţi antibiotice puternice, expectorante, bronhodilatatoare, antibacteriene, antiinflamatoare, afro...

Pătrăţele pe abdomen şi o talie de invidiat? Acum îţi va fi foarte uşor, dacă vei urma şi tu dieta abdomenului perfect.

Considerat ca fiind un superaliment, brânza este o adevărată sursă de sănătate de care ar trebui să profiţi din plin.

Orice nutriţionist îţi va spune că, pentru frumuseţea tenului tău contează mai puţin ce cosmetice foloseşti, cât ce mănânci. Schimbă-ţi dieta şi vei obţine tenul la care ai visat dintotdeauna! Pentru că, nu-i aşa, frumuseţea vine din interior. În caz...

Nimic nu este mai neplăcut decât o tuse seacă, mai ales pe timpul nopţii. Combate acest simptom al răcelii cu ajutorul leacurilor făcute în casă din ceapă, usturoi, hrean!...

Unele plante medicinale au puteri speciale în intărirea imunităţii. Printre acestea se numără şi echinacea şi astralagusul....

Medicamentele anticoagulante ar putea oferi protecţie împotriva demenţei şi a accidentului vascular cerebral în cazul persoanelor care suferă de aritmie. Potrivit unui studiu suedez, pacienţii cu fibrilaţie atrială au un risc cu 48% mai scăzut de a d...

Digestia reprezintă unul dintre cele mai complexe proceduri din ooganismul uman, deoarece se bazează pe procese mecanice şi biochimice prin intermediul cărora alimentele consumate se transformă şi se absorb....

Producţia a 100 de mililitri de lapte necesită un consum de 85 de kilocalorii. În primele 6 luni de lactaţie se produc în organismul unei mame tinere 750 de mililitri de lapte pe zi, în medie, iar apoi, circa 600 de mililitri pe zi....

Nicotina este o substanţă chimică care se găseşte în ţigări şi care provoacă dependenţa. Dacă fumezi, poţi elimina nicotina din sistem cu ajutorul unor plante....

Troscotul este una dintre plantele cu multiple beneficii pentru sănătatea ta care poate fi folosită atât intern, cât şi extern pentru a trata o serie de afecţiuni care îţi pot periclita stilul de viaţă....

Nutriţioniştii recomandă persoanelor care vor să slăbească să mănânce de mai multe ori pe zi, dar să fie în porţii mai mici. Pe lângă faptul că reuşesc să slăbească, în acest mod previn mai multe afecţiuni şi îşi îmbunătăţesc nivelul de energie.

Mulţi ocolesc pâinea când sunt la dietă de slăbit. Cu toate acestea, este unul din alimentele de bază, fiind indispensabilă în alimentaţia zilnică, datorită proprietăţilor nutritive cât şi conţinutului în substanţe care dau energie....

Pentru a evita crizele de fiere este recomandat să respecţi întocmai sfaturile medicului şi să-ţi schimbi stilul alimentar. Află care alimente sunt permise şi care sunt intezise!...

Cunoscută ca fiind ingredientul cel mai folosit în bucătărie, ceapa este una dintre cele mai sănătoase legume, având nu doar virtuţi culinare, ci şi terapeutice....

O afecţiune tot mai des întâlnită în ziua de astăzi, tensiunea arterială ridicată, ce poate provoca apariţia anumitor probleme cardiace, poate fi ţinută în frâu şi cu ajutorul alimentaţiei....

Odihna, cea mai plăcută, relaxantă şi regeneratoare activitate, cel puţin pentru unii, poate scoate la iveală posibile afecţiuni neurodegenerative, unori chiar înainte de manifestarea altor simptome, atrag atenţia medici somnologi....

Stilul de viaţă agitat, alimentaţia deficitară şi săracă în vitamine şi nutrimenţi de calitate, lipsa somnului şi a mişcării, toate acestea contribuie la slăbirea organismului şi expunerea lui la diverse afecţiuni. O dietă bogată în antioxidanţi este...

Chiar dacă semnele nu sunt întotdeauna evidente, carenţele vitaminice pot exista şi adesea pot fi descoperite mult prea târziu.

Roşia este leguma care contribuie la menţinerea sănătăţii şi, de asemenea, îmbunătăţeşte gustul mâncărurilor. Datorită substanţelor nutritive pe care le conţine, roşia ar trebui să facă parte din alimentaţia zilnică. Iată de ce!...

Ardeiul iute şi-a câştigat reputaţia de condiment-medicament datorită capacităţilor sale extraordinare de a contribui la menţinerea sănătăţii....

În urma dietei de 17 zile, creată de doctorul Michael Moreno, poţi slăbi între 10-12 kilograme. Bazată pe restricţionarea carbohidraţilor răi şi înlocuirea acestora cu carbohidraţi buni, dieta de toamnă te poate ajuta să ai un corp armonios, mai ales...

Noroc cu tehnologia modernă că poate memora toate informaţiile de care avem nevoie. De la zile de naştere la evenimente profesionale - pe toate le putem salva în orice fel de aplicaţie. Însă de ce să nu îţi dezvolţi memoria astfel încât să nu mai sta...

Principul de bază este acela că nu trebuie să faci niciodată foamea. Nu trebuie să adopţi măsuri extreme pentru a-ţi menţine o anumită greutate corporală, deoarece excesele şi extremele au efecte reversibile.Imediat după ce ai luat masa este bine să ...

Toamna vine cu struguri, prune, gutui, dar şi dovleci. Benefic în această perioadă, dovleacul este un adevărat răsfăţ culinar, dar şi un aliat în lupta cu kilogramele în plus sau împotriva cancerului....

Uleiul esenţial de anason are un efect de calmare a durerilor de stomac. În doze terapeutice, stimulează centrii respiratori şi cei responsabili de circulaţie....

Cercetătorii francezi consideră că au descoperit o potenţială cauză anatomică a dislexiei, ascunsă în minusculii receptori ai ochilor celor afectaţi de această tulburare de lectură, potrivit unui studiu citat de AFP....

Se spune că prima impresie întotdeauna este greşită, însă este vitală pentru a putea fi vorbă despre o a doua întălnire. Astfel că este recomandat să acorzi o atenţie sporită alimentaţiei la prima întâlnire....