Viață sănătoasă

În timp ce anumite alimente precum cele grase favorizează creşterea valorii colesterolului rău, altele te protejează şi susţin menţinerea în parametri optimi a colesterolului bun....

Alimentele şi băuturile sănătoase sunt necesare pentru a menţine corpul sănătos. Dar, dacă corpul nu este detoxificat, pot apărea o serie de probleme; disfuncţii ale creierului, afecţiuni ale ficatului şi rinichilor, dezechilibre hormonale şi un risc...

Datorită substanţelor amare pe care le conţine, cimbrul de cultură funcţionează ca un antiseptic intestinal. În asociaţie cu alte plante este recomandat şi în digestia dificilă. Cimbrul de grădină este util în stimularea apetitului....

Dacă nu ai fost mulţumit de ceaiurile din comerţ gata preparate pentru a te ajuta să slăbeşti, încearcă să îţi pregăteşti singur acasă cel mai bun mix care să te ajute în lupta cu kilogramele în plus....

Pe lângă efectul puternic laxativ pe care toată lumea îl cunoaşte, uleiul de ricin este benefic şi în alte probleme de sănătate.

Nu este de mirare că japonezii se află printre cei mai longevivi pământeni, deoarece stilul de viaţă şi mai ales cel alimentar este unul foarte sănătos....

Mai puţin cunoscut la noi, castravetele-amar are virtuţi medicinale pe care este bine să le cunoşti. Este benefic în tratamentul antidiabetic, deoarece are proprietăţi hipoglicemiante şi reface funcţia pancreatică....

Una dintre cele mai neplăcute simptome poate fi senzaţia de balonare. Aceasta te poate pune în situaţie de a te confrunta cu dureri abdominale cât şi cu lipsa poftei de mâncare....

Consumul de carne a iscat destule controverse de-a lungul anilor, astfel că astăzi avem o diversitate de planuri dietetice cu sau fără carne....

În afară de purificarea sufletului, multe dintre noi ne gândim la perioada postului ca la o ocazie perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus acumulate peste iarnă. Însă renunţarea la lactate şi la carne nu garantează automat şi pierderea în greu...

Nu lăsa celulita şi colăceii să-ţi strice primăvara! Pe lângă un regim de viaţă echilibrat şi activitate fizică regulată, ai la îndemână câteva plante care te pot scăpa de kilogramele în plus....

Proteinele sunt substanţe complexe formate din aminoacizi. Aceştia se unesc între ei sub forma unor lanţuri peptidice, rezultând în cele din urmă proteinele....

Dacă faci parte din categoria persoanelor care nu pot ţine tot postul Paştelui, nu te forţa, ascultă-ţi organismul şi ajută-l să facă mai uşor trecerea de la alimentaţia severă de post la cea obişnuită....

Nu poţi să dormi indiferent de ce faci? Chiar dacă toate ştim că o baie fierbinte şi evitarea cafelei înainte de ora de somn sunt esenţiale şi chiar dacă respectăm cu stricteţe asta, Moş Ene tot nu vine pe la gene. Avem câteva trucuri pentru inducere...

Mai mult de o treime din populaţie suferă de tulburări de somn, potrivit preşedintei Societăţii Române de Pneumologie, dr. Ruxandra Ulmeanu....

Dintr-un mic dejun sănătos, nu au cum să lipsească proteinele, carbohidraţii şi grăsimile sănătoase. Totuşi, ce se întâmplă atunci când eşti la dietă şi nu îţi permiţi să faci tot felul de combinaţii care ţi-ar compromite silueta? Ai la îndemână o al...

Ştim deja că grăsimile saturate pe care le găsim mai ales în produsele de origine animală nu sunt bune pentru sănătate. Conţin mult colesterol şi cresc riscul de boli cardiovasculare, inamicul numărul 1 al omenirii. De unde provin grăsimile trans şi ...

Se spune că durerile de dinţi sunt cele mai greu de suportat. Până la întâlnirea cu medicul stomatolog, durerile pot fi ameliorate cu ajutorul unor remedii la îndemână.

Un somn liniştit, în urma căruia să te trezeşti dimineaţa odihnit şi plin de energie poate fi obţinut cu ajutorul ceaiurilor din plante....

Dacă fără anumite organe se poate trăi (cum sunt apendicele sau amigdalele), fără ficat este imposibil, rolul său fiind complex şi indispensabil sănătăţii tale....

Această dietă te ajută să arzi rapid grăsimile şi să slăbeşti în câteva zile. Dacă îţi doreşti să îţi modelezi silueta într-un mod armonios, iată care sunt regulile după care se ghidează....

Cunoscut ca ingredient în bucătărie, oregano poate fi folosit şi ca remediu natural pentru diverse afecţiuni. Atât frunzele proaspete, cât şi cele uscate conţin uleiuri volatile cu proprietăţi tonifiante, carminative, diuretice, expectorante, antibac...

Dacă obişnuieşti să-ţi petreci mare parte din timp în faţa calculatorului, atunci trebuie „să te conectezi“ nutriţional şi cu anumite suplimente. Care sunt acestea?...

Cele mai bun lucru pe care îl putem face pentru a avea o inimă sănătoasă sunt dieta echilibrată, sportul regulat şi să renunţăm la fumat. Două tipuri de grăsimi sunt în mod special dăunătoare pentru inimă: cele saturate şi trans....

Fiecare plan de dietă care este conceput pentru a te ajuta să slăbeşti rapid trebuie să implice, pe lângă o alimentaţie corespunzătoare, şi o hidratare sporită.

Nelipsit de la asezonarea multor feluri de mâncare, pătrunjelul pe cât pare de banal pe atât de preţios este pentru sănătatea ta....

Dacă te trezeşti în toiul nopţii din cauza senzaţiei puternice de urinare, ca apoi să constaţi că a fost o alarmă falsă, lucru deloc plăcut, este foarte posibil să ai pietre la rinichi. Pe lânga disconfort, apar şi durerile, însă există remedii care ...

Sportul în general te ajută să capeţi mai multă încredere în tine şi mai multă energie. Dacă nu reuşeşti să ajungi la sală decât seara după serviciu, află cum poţi să previi insomnia de după antrenament....

Alimentaţia cu puţine calorii şi exerciţiile fizice regulate sunt baza oricărei scăderi în greutate. Anumite deprinderi dau o mână de ajutor la îndeplinirea acestui ţel. Care sunt acestea?...

Starea fizică, dar şi cea psihică au de suferit dacă privarea de somn se întinde pe perioade mari. Lipsa somnului produce dezechilibre la hormonii implicaţi în multe dintre funcţiile importante ale organismului....

Înainte de existenţa industriei farmaceutice, oamenii obişnuiau să se folosească de leacurile din natură pentru a se trata de diverse afecţiuni. Chiar şi în prezent, pentru cei care au sensibilitate la anumite medicamente, există plante care îi pot a...

Diagnosticarea corectă şi la timp a eventualelor probleme neurologice este esenţială şi, uneori, este dificilă, simptomele fiind comune mai multor tulburări. Despre importanţa diagnosticului corect şi despre principalele mituri legate de bolile neuro...

Dieta volumetrică este mai mult un model alimentar decât o dietă strictă, dar trebuie să acorzi o foarte mare atenţie alimentelor pe care le mănânci. Dar iată ce implică acest regim alimentar!...