Viață sănătoasă

Visezi să ai un abdomen plat, ca-n reclame, şi nicio metodă nu pare eficientă. Nu dispera şi nu renunţa la ceea ce ţi-ai propus. Ţine cont de câteva reguli, în rutina ta zilnică, şi rezultatele nu vor întârzia să apară.

Importanţa unei diete sănătoase a fost subliniată de nenumărate ori nu doar de medicii nutriţionişti. Practic, suntem ceea ce mâncăm, oricât de greu ne-ar fi să acceptăm acest lucru....

Busuiocul se recomandă în tulburările gastrointestinale şi ale căilor respiratorii, dar nu numai. În Franţa şi Italia, mai ales, busuiocul este adăugat în diferite preparate culinare....

Un simplu dezechilibru de alcalinitate-aciditate în celulele creierului poate fi una din cauzele bolii Alzheimer, potrivit un studiu al Universităţii Johns Hopkins....

Vitamina A este benefică nu doar pentru sănătatea ochilor, ci şi pentru cea a pielii, a dinţilor, a oaselor, precum şi la creşterea imunităţii. În plus, vitamina A de un anumit tip ajută la scăderea colesterolului rău....

Nu este greşit să crezi că secretul unui păr strălucitor şi al unghiilor îngrijite stă în salonul de înfrumuseţare, însă specialiştii au ajuns la concluzia că ceea ce mănânci te poate face mai frumoasă! Iată ce alimente ar trebui să incluzi în dieta ...

Anxietatea sau depresia pot afecta abilitatea cuiva de a funcţiona normal în societate. Medicaţia nu este un semn de slăbiciune, ci un pas către vindecare, însă ea trebuie însoţită de psihoterapie....

Primul medicament special conceput pentru a preveni migrenele a primit undă verde din partea autorităţilor europene de sănătate....

Pentru cele care vor să slăbească rapid şi simplu într-un timp record, pot încerca dieta cu pomelo. Acest fruct delicios conţine fibre, proteine, fier, şi are un conţinut caloric scăzut. Nu este greu să ţii dieta cu pomelo, însă trebuie urmată întocm...

Ficatul este uzina întregului organism. El îndeplineşte sarcini importante, de la producerea de proteine, colesterol şi bilă şi până la depozitarea vitaminelor, a mineralelor şi chiar a carbohidraţilor....

Se întâmplă să te doară stomacul după ce mănânci chiar şi ceva uşor? Înseamnă că procedezi greşit! Cel mai probabil nu ştiai asta, dar stomacul tău are nevoie de câteva minute ca să digere mâncarea. În acest timp, nu e bine să îl mai aglomerezi cu ur...

Consideri că eşti un om de care alţii profită? Te simţi din ce în ce mai des călcat în picioare la muncă, acasa sau între prieteni? Atunci este timpul să descoperi ce om vrei să fii.

Leziunile cerebrale cauzate de jocul cu capul la fotbal ar fi de cinci ori mai importante la femei decât la bărbaţi, conform unui studiu american publicat în revista „Radiology“....

Sindromul de apnee în somn este o tulburare caracterizată prin pauze repetate ale respiraţiei în timpul somnului, asociate cu alterarea oxigenării sângelui şi fragmentarea odihnei. Cel puţin 4% din bărbaţi şi 2% din femei au această tulburare, potriv...

Preparatele din frunze de afin şi aloe se numără rintre cele mai eficiente remedii folosite pentru controlul diabetului zaharat. Terapiile naturiste ar trebui urmate doar la indicaţia medicului fitoterapeut şi în completarea tratamentului alopat....

Scăderea considerabilă a tensiunii arteriale a redus în mod semnificativ riscul de declin cognitiv şi demenţă în rândul pacienţilor hipertensivi, potrivit unui studiu american, citat de Reuters....

Un stil de viaţă sănătos este important atât pentru persoanele care nu suferă de nicio boală, cât şi pentru cele care au fost diagnosticate cu boli grave, precum hepatita C....

Datorită substanţelor amare, inulinei şi colinei, cicoarea uşurează digestia şi favorizează eliminarea secreţiilor biliare. Infuziile şi decocturile de cicoare sunt băuturi excelente pentru purificarea ficatului şi a splinei....

Sarea în exces, anumite alimente, dar şi obiceiuri nesănătoase pot afecta rinichii într-o măsură mai mare sau mai mică. Care sunt acestea....

O nouă cercetare arată că efectul suplimentelor cu ulei de peşte – bogat în omega 3 – asupra riscului de boli de inimă, de accident vascular-cerebral sau deces ar fi aproape inexistent, potrivit Reuters....

Câinii de terapie pot contribui la reducerea simptomelor tulburării hiperkinetice cu deficit de atenţie – ADHD -  la copii, potrivit primului studiu clinic randomizat, efectuat în SUA....

Unele mici schimbări făcute pe parcursul zilei ne pot ajuta să ne păstrăm greutatea normală, fără să ne dăm peste cap programul. Ba chiar şi mai mult. Avem şansa să arătăm celor mici că avem timp suficient ca să facem alegeri sănătoase....

Probabil ai auzit cât de periculos este nivelul ridicat de colesterol „rău“, dar şi care sunt afecţiunile favorizate de acesta. Mai mult, nivelul ridicat de colesterol LDL în sânge reflectă un risc seminificativ crescut de îmbolnăvire cardiacă. Ei bi...

Tratamentul pe bază de foi de dafin şi scorţişoară este un ajutor pentru cine vrea să slăbească. Acesta are efect de topirea a grăsimii abdominale, burta fiind zona cea mai dificil de subţiat. Ceea ce este important este faptul că ceaiul nu trebuie b...

Uleiul din seminţele de in este prezent în alimentaţia oamenilor de mai bine de 9.000 de ani. Este un produs natural, extras prin presarea la rece a seminţelor plantei de in....

Structura creierului fiecărui individ este unică, la fel cum fiecare persoană are o amprentă digitală diferită de a celorlalţi, este concluzia unui studiu prelua de Press Association....

Nu există nicio dovadă ştiinţifică potrivit căreia suplimentele alimentare susţin sănătatea cardiovasculară, potrivit unei analize recente realizată de oamenii de ştiinţă americani....

Vrei să slăbeşti în zona abdomenului pentru a arăta cât mai bine în costumul de baie? De ajutor sunt şi unele alimente pe care le poţi include în dieta ta zilnică. Noi îţi spunem care sunt acestea!

Stările care te cuprind de-a lungul unei zile ţin de mai mulţi factori şi este bine să ştii cum poţi să le diminuezi efectul negative. Stresul unei zile, agitaţia şi multitudinea de informaţii acumulate, îţi pot da o stare de nervozitate....

Nu puţine sunt opţiunile pe care le ai când ajungi la raionul cu brânzeturi din magazine. Care sunt mai sănătoase, cum ştim când sunt proaspte? Îţi răspundem pe rând la toate aceste întrebări!

Riscul copiilor de a sforăi creşte cu 2% pentru fiecare ţigară fumată zilnic în locuinţă, potrivit unui studiu citat de APP....

Orezul este un aliment comun, însă extrem de eficient când vine vorba de nutriţie datorită varietăţii de substanţe pe care le conţine. Mai nou, pielea poate beneficia direct de calităţile orezului, cu ajutorul unor măşti care îţi vor face tenul să ra...

Bogat în vitamine şi alte nutrimente, sucul de castraveţi este alegerea ideală când vrei să îţi hidratezi organismul cu o băutură hrănitoare, în special în sezonul cald.