Sfaturile experţilor pentru drumeţii începători:„ Un drumeţ adevărat are grijă de picioarele lui“

Călători de meserie, Andrew şi Emily, doi aventuriei, experţi în ale drumeţiilor, autori ai blogului Along Dusty Roads şi colaboratori momondo.ro împărtăşesc experienţele avute cu cei care abia iau drumul excursiilor pe jos.

Dacă vrei experienţe total diferite de acelaşi turism mainstream pe care l-au povestit în nenumărate rânduri toţi prietenii de familie, gândeşte-te să incluzi drumeţiile în planurile tale de călătorie. Indiferent dacă te decizi asupra unei călătorii de câteva zile în Anzii din Peru sau o excursie de câteva ore în parcurile naţionale din Utah, nu te gândi că poţi să o porneşti ca şi cum te-ai duce să te plimbi în Herăstrău.

Sunt câteva lucruri de avut în vedere, dar nu te panica. Nu este nevoie să iei la mână tot internetul pentru a extrage sfaturile esenţiale de drumeţii. Mai bine fă-ţi o cafeluţă şi parcurge liniştit rândurile de mai jos.

Andrew şi Emily,doi aventuriei, experţi în ale drumeţiilor, autori ai blogului Along Dusty Roads şi colaboratori momondo.ro împărtăşesc experienţele avute cu cei care abia iau drumul excursiilor pe jos:

Planifică-ţi traseul

Cu drumeţiile nu merge la fel ca atunci când aterizezi într-un oraş nou şi nu ai nicio idee despre ce vei face în următoarele zile (”dar nu-i bai că ne conectăm la wifi-ul hotelului şi facem planul la faţa locului. Deci… ziceai că vrei sau că nu vrei muzee şi biserici?!”.

Dacă nu îţi sună tocmai străin, ia aminte!). Poate că prima ta aventură în sălbăticie nu te va conduce tocmai în cea mai izolată tabară de bază din Everest, dar asta nu înseamnă că ar trebui să-ţi neglijezi planificarea rutei. Având o idee despre cum şi când vei ajunge într-un anumit loc, despre unde se află indicatorii principali şi înţelegând terenul pe care te deplasezi îţi va oferi mai multă siguranţă şi control.

Deşi cele mai multe trasee de drumeţii au deja marcajele necesare pentru a-ţi indica drumul, nu strică deloc să ştii în cât timp vei ajunge din punctul A în punctul B. Este extrem de reconfortant să ai idee unde te afli, aşa că fă bine şi fă-ţi temele înainte de a porni la drum(eţie).

Recunoaşte-ţi limitele

Nu încerca să faci pe viteazul! Dacă ultimul abonament la sală a început să îngălbenească pe la colţuri, să ştii că o plimbare pe drumuri de ţară şi urcatul unui nu foarte abrupt deluşor sunt modalităţi foarte bune de a te pune în formă (înlocuieşte ”deluşor” cu ”deal” dacă diminutivul îţi lezează masculinitatea şi te face să te simţi la minim de sportiv).

Serios! Dacă după urcatul scărilor de la birou simţi nevoia să-ţi iei pauză de juma’ de oră de respirat, nu te aventura direct într-un circuit Inca Trail. Alege un traseu care să corespundă nivelului tău de antrenament.

Iar dacă vrei să scoţi cât mai mult din prima ta drumeţie, pregăteşte-te puţin înainte – poţi încerca să mergi pe jos la serviciu o vreme sau să urci scări de fiecare dată când ai ocazia. Pentru că nu te vei bucura prea mult de nicio privelişte dacă vei sta să-ţi dai sufletul după fiecare pantă puţin mai înclinată.

Un drumeţ adevărat are grijă de picioarele lui

Deşi nu este nevoie să te tunezi într-un echipament ultimul răcnet, sunt câteva piese care îţi vor uşura drumeţiile de începător şi le vor face încă şi mai plăcute. În primul rând, înainte de orice altceva, ai nevoie de o pereche de încălţăminte ca lumea! Indiferent dacă optezi pentru o pereche de bocanci sau pentru una de pantofi sport, sunt câteva lucruri de care să ţii cont (iar felul cum vin pe picior nu este unul din aceste lucruri).

Ca să elimini orice risc cauzat de ignoranţă, nu cumpăra încălţamintea online, ci mai degrabă de la un magazin specializat în aşa ceva. Personalul de acolo este pregătit special ca să îţi recomande cea mai bună pereche pentru prima ta drumeţie. Oricum, tu ţine minte că pentru a face faţă cu brio suprafeţelor alunecoase şi ploilor neprevăzute, ar fi de preferat să aibă o talpă antiderapantă şi un material impermeabil.

Pregăteşte-ţi mai multe rânduri de haine

… iar când spun asta, mă refer la a porni la drum îmbrăcat cu mai multe straturi de haine. Rareori se întâmplă ca temperatura să rămână constantă pe tot parcursul traseului; vânticelul răcoros de dimineaţă se poate transforma într-o căldură uşor sufocantă până la prânz. Având mai multe rânduri de haine, poţi să dai jos din ele pe măsură ce temperatura aerului sau cea a corpului creşte.

Dacă nu eşti prea sigur de vremea care te aşteaptă, ar fi de preferat să îmbraci mai multe haine şi să pui în ghiozdan, pentru orice eventualitate, o geacă uşoară, impermeabilă. Poţi oricând să mai dai jos din puloveraşe dacă ţi se face cald, dar mai greu să găseşti ceva în plus de pus pe tine dacă te crapă frigul în mijlocul sălbăticiei.

Găseşte-ţi rucsacul-pereche

Probabil că atunci când îţi provoci imaginaţia la a invoca drumeţii montane, răspunsul acesteia se concretizează în rucsacuri uriaşe, beţe de mers şi corturi, dar dacă eşti abia la început nu este chiar nevoie să te înhami la tot echipamentul ‘cesta.

Hai să începem prăjitura cu bătutul aluatului. Întâi şi-ntâi îţi trebuie un rucsac mulat pe necesităţile tale. Vechiul şi primul tău ghiozdan de firmă pe care l-ai cumpărat deloc lipsit de mândrie în clasa a noua şi care a meritat fiecare bănuţ este ok pentru o plimbare de câteva ore… prin cartier.

Dar orice bagaj care ţi se va urca în spate pentru a rămâne timp de câteva zile pe drumuri de munte, ar fi bine să-ţi cauzeze minimul de disconfort.

Bretelele şi căptuşeala pentru rucsac sunt mană cerească împotriva clătinatului, lipsitului de echilibru/control, iar spatele tău va fi fericit să nu fie izbit fără milă la fiecare bălăngăneală.

Menţine-te hidratat şi plin de energie

Ştim deja că pentru a funcţiona normal avem nevoie de cel puţin doi litri de apă pe zi. Dacă în mod normal nu prea reuşeşti să ajungi la o asemenea cantitate, abia aştept să constaţi cum te simţi după o drumeţie pe munte. Trupul îşi va împreuna mâinile sub bărbie şi îţi va cădea în genunchi implorând după energie şi hidratare.

Niciun drumeţ adevărat nu pleacă vreodată să cucerească muntele fără o sticlă de platic sau de metal reutilizabilă. Niciodată! Sunt unele dintre cele mai bune prietene ale mediului şi nu de puţine ori vin însoţite de ceva pe care îl poţi ataşa de bagaj. Iar investiţia nu trebuie făcută decât o singură dată. Ai face bine să pleci de-acasă cu suficiente rezerve de apă pentru că e prea probabil să nu găseşti supermarketuri sau benzinării pe drum, iar rămasul fără apă nu este chiar genul de dorinţă pe care ţi-o pui când vezi o stea căzătoare.

Te simţi uşor iritat de faptul că ai parcurs jumătate de articol şi încă nu ai idee ce să iei cu tine în drumeţie în materie de mâncare? Calmează-ţi stomacul şi află că orice bagaj intestinal, oricât de mic sau de antrenat ar fi să tacă, îşi va intra în drepturi după efortul de a parcurge cărări de munte.

Se prea poate să tot salivezi gândindu-te la snack-uri dătătoare de energie aşa că de ce să nu îţi faci provizii. La ora prânzului, îţi recomandăm alimente care se descompun uşor şi care furnizează energie toată ziua. Ceva fructe lemnoase (alune, nuci, migdale şi alte asemenea), batoane proteice, ciocolată şi fructe, toate au dimensiunile potrivite care să nu-ţi burduşească rucsacul şi nutrienţii necesari cât să-ţi dea energie. În ceea ce priveşte prânzul despre care vorbeam mai devreme, pregăteşte-ţi de acasă o caserolă bogată în carbohidraţi şi umplută cu paste sau un sendviş bogat în proteine.

Orice ai mânca, nu uita să nu laşi niciun rest în urma ta. În timp ce strângi masa, îţi poţi imagina restul drumeţilor care bat aceleaşi cărări urându-ţi la unison un sincer ”Mulţumesc” dirijaţi cu vervă de Mama Natură. O să te simţi motivat.

Orice ai face, rămâi în siguranţă

Probabil cel mai important sfat pe care ţi-l putem da este să RĂMÂI ÎN VIAŢĂ! Nu destul de rare sunt ocaziile când ne ajung la urechi fel si fel de incidente nefericite păţite drumeţilor. Aşadar, în afara cazului în care nu eşti dotat cu vreun kit de supravieţuire împrumutat de la NATO nu te grăbi să fredonezi faimoasa „Survivor” a celor de la Eye of the Tiger. Nu este cazul să fii peste măsură de curajos, ci ia-ţi mai degrabă toate măsurile de precauţie.

Nu mai este nevoie să menţionăm că excursioniştii începători nu ar trebui să plece singuri nici în ruptul capului. Doi: deşi jafurile pe astfel de trasee nu sunt cele mai obişnuite lucruri, nu sunt nici excluse, aşa că încearcă să nu iei cu tine tot aurul bunicii sau telefonul pentru care ai economisit jumătate de an. Pur şi simplu nu este prudent. Dacă nu prea-ţi vine să-ţi laşi viaţa în mâna oamenilor pe care i-ai putea întâlni, cei mai bine ar fi să discuţi înainte cu cei de prin partea locului sau cu un centru turistic din apropiere.

Fii atent şi la vreme şi citeşte cu atenţie mesajul pe care ţi-l va trimite mama ta în dimineaţa plecării (e doar o presupunere nevinovată, dar tind să cred că cele mai multe mame îşi asumă rolul de meteorolog virtual şi îşi îndeplinesc cu conştiinciozitate datoria de a te înştiinţa de starea vremii cu fiecare ocazie). Poate că un drum sălbatic acoperit de omăt strălucitor sub cerul de-un albastru perfect este mai romantic decât o ecranizare „Pe aripile vântului”, dar nu-ţi va mai plăcea deloc dacă la orizont apare o droaie de nori încruntaţi şi te trezeşti în mijlocul furtunii. Într-o asemenea situaţie, nu-ţi fie frică să te întorci din drum; oricând vrei să găseşti consolare în gândul că mai rău nu se poate, vremea te poate lua prin surprindere.

Iar mijlocul sălbăticiei este ultimul loc din care vrei să ai parte de o asemenea demonstraţie. Şi că tot vorbim de sănătate, oricât de mare ţi-ar fi caserola cu paste despre care vorbeam mai devreme, fă bine şi păstrează-ţi loc în rucsac pentru un kit de prim ajutor. Nu este nevoie să încerci să înghesui o întreaga ambulanţă acolo, dar ar fi bine să ai ceva pentru glezne scrântite sau răni superficiale.

Să nu te-ntorci acasă nedistrat

După cum spunea Jack Kerouac, un bine cunoscut drumeţ, la sfârşitul sfârşiturilor nu îţi vei aminti timpul pe care l-ai petrecut în birou sau tunzând peluza; aşa că ai face mai bine să urci muntele ală odată! Singura grijă să-ţi fie aceea de a plănui excursia în mod conştient şi cu mindset-ul potrivit. Doar aşa îţi va rămâne destulă energie încât să priveşti aventura cu curiozitatea întinsă la maximum.