Ponturi pentru curăţarea colonului
0Sănătatea colonului este esenţială pentru cea a întregului corp. Prin extragerea apei şi a sării din rămăşiţe, înainte de a le elimina, se menţine echilibrul electrolitic corporal şi buna funcţionare a celorlaltor organe.
Durerile de cap, de articulaţii, alergiile, indigestia, oboseala, stresul sau balonarea sunt câteva dintre simptomele care ar trebui să te convingă de necesitatea unei curăţări a colonului. Un colon încărcat de toxine şi reziduuri poate să ducă la numeroase boli, îndeosebi la cancer colorectal. De vină pentru imposibilitatea de a elimina aceste toxine pot fi:
- o dietă nesănătoasă,
- lipsa de mişcare,
- deshidratarea cronică,
- un stil de viaţă nesănătos,
- stresul prelungit.
Mănâncă mai multe fibre
O dietă bogată în fibre şi în alimente precum avocado, prune, fructe de pădure, smochine, cereale integrale îţi aduce o serie de avantaje. Unul dintre ele este prevenirea apariţiei hemoroizilor sau a inflamării unor saci mici aflaţi de-a lungul colonului, numiţi diverticuli, boală care poartă denumirea de diverticulită.
Dacă resimţi dureri în partea inferioară a abdomenului, balonare este posibil să suferi de această afecţiune pentru diagnosticarea căreia ai nevoie de un consult medical. Dieta în această situaţie constă în eliminarea produselor de patiserie, a fructelor în stare crudă, dulciuri, alimente grase, seminţe, băuturi care conţin cafeină.
Bea mai multă apă sau sucuri de citrice
Apa e esenţială pentru buna funcţionare a organismului. Ne luăm adesea cu treburi care ne fac să uităm să bem apă şi ajungem să ne deshidratăm. Colonul are nevoie de apă pentru a elimina reziduurile şi toxinele. Bea între 4 şi 8 pahare de apă pe zi pentru a evita blocajul colonului.
Tot pentru buna funcţionare a colonului şi pentru a-i îmbunătăţi funcţionarea, bea sucuri de citrice, limonade. Antioxidanţii şi vitamina C asigură sănătatea sistemului digestiv. Sucul de lămâie hrăneşte şi îmbunătăţeşte sănătatea sistemului digestiv prin încetinirea absorbţiei elementelor nutritive din alimentele consumate. Acest fapt implică reglarea nivelului insulinei din corp. Stoarce într-un pahar cu apă călduţă sucul unei lămâi, adaugă puţină sare şi miere, amestecă şi bea pe stomacul gol, dimineaţa.
Află pe clicksanatate.ro în ce alte moduri poţi stimula eliminarea toxinelor din colon!
Se încarcă comentariile...
