Ce nu trebuie să faci niciodată înainte de a lua masa

Ce nu trebuie să faci niciodată înainte de a lua masa

Ce nu trebuie să faci niciodată înainte de a lua masa

"Eşti ceea ce mănânci" - probabil că şi tu ai auzit asta de multe ori, dar şi ceea ce facem înainte de masă are un impact major asupra sănătăţii noastre. Iată ce NU ar trebui să faci niciodată înainte de a lua masa.

Ce nu trebuie să faci niciodată înainte de a lua masa

 

1. Nu lua antiinflamatoare

 
Aspirina, paracetamolul şi alte pastile antiinflamatoare nu ar trebui niciodată luate pe stomacul gol. Nu doar că nu sunt eficiente, ci produc probleme gastrice. Sfat! Dacă totuşi este necesar, înlocuieşte apa cu lapte. 
 

2. Nu bea cafea pe stomacul gol

 
Cafeaua poate avea urmări grave asupra sistemului digestiv. Toată acea cafea va duce la producerea de acid în stomac care, dacă nu aţi mâncat, va irita mucoasa stomacului şi va provoca indigestie şi arsuri. Acest lucru se întâmplă şi în cazul consumului de cafea decofenizată.
 

3. Evită guma de mestecat

 
Acidul gastric produs în timp ce mesteci gumă poate distruge mucoasa dacă ai stomacul gol şi sporeşte riscul apariţiei gastritei. De asemenea, s-a demonstrat ştiinţific că persoanele care mestecă frecvent gumă de mestecat au tendinţa să consume mâncare nesănătoasă, de tip fast-food. Evită gumele de mestecat care conţin aspartam sau ciclamat.
 
 
 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:

citeste totul despre: