Ce ar trebui să conţină alimentaţia în sezonul estival

Ce ar trebui să conţină alimentaţia în sezonul estival

Profită de ceea ce îţi oferă acest anotimp bogat.

Vara vine cu o mulţime de bunătăţuri de care poţi profita. În sezonul legumelor şi fructelor, este important ca organismul să se regenereze. De aceea, trebuie să profiţi de ceea ce îţi oferă acest anotimp bogat. Atât fructele cât şi legumele au un gust mai bun în această perioadă, mai multe vitamine şi nutrienţi.

Ştiri pe aceeaşi temă

Încearcă să te bucuri de toate, gustă din fiecare şi află care sunt preferatele tale şi care ţi se potrivesc cel mai bine. Atât legumele cât şi fructele pot face parte din mesele tale principale dar şi din gustările dintre mese. 

Pepeni

Printre cele mai apetisante şi sănătoase fructe ale sezonului, pepenii sunt o sursă excelentă de vitamine. Sunt buni pentru stomac, pentru reglarea tensiunii arteriale, boli ale inimii dar şi răceli.

Îi poţi savura în salate, deserturi, smoothiuri sau cocktail-uri.

Ierburi 

Ierburile, cum ar fi busuiocul, ţelina, coriandrul, păpădia, reprezintă surse excelente de substanţe nutritive şi ajută în procesul de slăbire.

Aruncă-le în salate, stropeşte-le cu un iaurt slab şi bucură-te de o savuroasă salată de vară.

 

Află ce alte alimente trebuie să se regăsească în alimentaţia ta pe clickpentrufemei.ro.

 

Băutura care te ajută să slăbeşti

Leguma care nu trebuie să lipsească din dieta femeilor însărcinate

 

citeste totul despre: