Articole scrise de Alexandra Tudor

Prazul este una dintre legumele pe care românii o consumă cu mare plăcere, dar despre care nu ştiu că aduce numeroase beneficii organismului. Acesta este motivul pentru care, nutriţioniştii ne recomandă să introducem această legumă în alimentaţia noa...

Verişoara mea a fost curioasă să încerce cel mai în vogă regim de slăbire din ultimii ani. Aşa a reuşit să slăbească 12 kg într-o lună. Spune despre acest regim că este unul simplu, nu foarte costisitor şi care a dat rezultatele promise. Este vorba d...

Mâncarea trebuie consumată cu moderaţie, iar acest lucru nu este valabil numai în cazul deserturilor delicioase, a pâinii, a pastelor făinoase sau a vinului roşu, ci şi în cazul altor mâncăruri, considerate sănătoase. Iată despre ce este vorba!...

Una dintre principalele cauze ale unui colesterol mărit este alimentaţia. Aşadar, dacă vrei să nu ai parte de o valoare ridicată a colesterolului, trebuie să ai grijă la ce mănânci....

Visezi să-ţi recapeţi silueta, dar ştii că nu poţi duce la capăt un regim alimentar prin care, practic, faci foamea? Urăşti senzaţia de a încerca să adormi, iar gândul tău să fie la mâncare? Am o veste excelentă!...

Este un condiment folosit pentru iuţeala sa specifică, însă hreanul este şi un excelent remediu pentru nenumărate afecţiuni. Decscoperă care sunt bolile care pot fi prevenite şi ameliorate cu ajutorul acestei plante!...

Am o amică bună care a slăbit 14, 5 kilograme într-o lună şi jumătate. Rezultatele au reuşit să o scoată din anonimat: are un corp frumos, e mult mai încrezătoare în propriile forţe şi mult mai sociabilă....

E deja iunie! Când a trecut timpul? Nu ştiu, dar mă bucur că vine concediul! Şi plec la mare. Relaxare, valuri, scoici, mâncare delicioasă, soare, nisip. O săptămână de vis. Mai ales că am şi reuşit să scap de 10 kg. Mi-a luat doar 10 zile să fac tre...

Ştim toţi despre chimen că este o plantă ierboasă din familia morcovului. Aceasta este folosită de foarte mult timp ca şi mirodenie în numeroase bucătării din întreaga lume, însă chimenul este utilizat şi în medicina tradiţională. În plus, specialişt...

Ştiai că simptomele unor afecţiuni, indiferent dacă sunt cronice sau acute, pot fi agravate şi de alimentele pe care le consumi? De aceea, este important să le eviţi pe cele care îţi fac rău, în funcţie de boala de care suferi....

Mărarul este o binecunoscută plantă aromatică folosită în numeroase bucătării din lumea întreagă, dar este utilizat de mii de ani şi în medicina tradiţională. În plus, de la această plantă se consumă tot: frunzele, seminţele şi tulpina....

Nu ai nevoie de foarte mulţi bani ca să slăbeşti. Nici de foarte mult timp. În schimb, îţi trebuie voinţă.  Dacă consideri că acest lucru nu-ţi lipseşte, îţi scriu astăzi despre un regeim simplu de slăbire: dieta cu apă....

Pancreasul este un organ vital, chiar dacă nu se discută foarte mult despre el. Practic, este singurul organ ce are şi funcţie endocrină şi exocrină, el excretând enzimele necesare digestiei, dar şi insulina şi glucagonul cu rol în reglarea glicemiei...

O sursă bogată de vitamine, antioxidanţi şi minerale, perele sunt foarte benefice pentru organism. Aceste fructe sunt recomandate în numeroase afecţiuni. Dintre acestea amintim: alergii, constipaţii, diabet, colesterol....

Pătrunjelul este cunoscut pentru savoarea pe care o dă mâncărurilor, însă este bine de ştiut că acesta este un excelent medicament natural ce te poate ajuta să tratezi numeroase afecţiuni....

Cancerul poate afecta şi sângele, iar în acest caz vorbim de leucemie. Boala este cauzată de proliferarea necontrolată a celulelor precursoare ale globulelor albe (blaşti)....

Am trecut puţin de jumătatea lunii mai. Cireşele s-au copt şi aşteaptă cu nerăbdare să facă parte din alimentaţia ta. Nu ar fi deloc rău ca acest lucru să se întâmple, mai ales dacă te pregăteşti de vară şi vrei să scapi de colăceii de pe abdomen....

Tot ceea ce mâncâm are un impact asupra sănătăţii noastre, însă ştiai că şi ora la care mâncăm are importanţă deosebită? Află în ce momente ale zilei poţi mânca alimentele preferate, astfel încât să nu te îngraşi şi să ai parte de beneficii maxime as...

Obişnuieşti să bei sucuri carbogazoase? Ar fi bine să încerci să renunţi la ele. Medicii avertizează că acestea fac ravagii în organism, iar consecinţele pot fi devastatoare....

Nu mulţi ştiu cât de bună este mămăliga pentru organism. Aşa că aceasta nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta. Iată câteva dintre numeroasele beneficii ale acestui aliment....

Dacă până acum vorbeam despre hernia de disc făcând referire la persoanele cu vârste între 40-50 de ani,  astăzi  această  afecţiune este întâlnită  la  persoane  din  ce  în  ce  mai  tinere....

Această legumă este o sursă bogată de fier (previne anemia), fibre, potasiu, vitaminele A (protejează pielea şi mucoasele), B (ajută la creşterea metabolismului, îmbunătăţirea sistemului imunitar şi a celui nervos şi menţinerii sănătăţii pielii şi mu...

Dacă strănut înseamnă că sunt bolnav? Nu neapărat. Într-adevăr, strănutul este una dintre manifestările afecţiunilor respiratorii, însă acesta poate fi provocat şi de alţi factori....

Rodia, cunoscută şi sub denumirea de 'fructul vieţii', este apreciată pentru beneficiile pe care le aduce organismului. Rodia conţine vitamina A, vitamina B5, vitamina C şi E, vitamina K, acid folic, dar şi calciu, potasiu, magneziu, fier....

Ne preocupă foarte tare ca inima şi de ficatul să fie în regulă, însă nu acordăm o importanţă prea mare şi plămânilor. Însă medicii atenţionează că trebuie să-i protejăm ca să le creştem şansele de a funcţiona la capacitate maximă cât mai mult timp....

Nu mai ai metabolismul de la 20 de ani şi îţi este mult mai greu să slăbeşti. Fiecare kilogram în plus de care scapi e o adevărată victorie. Ei bine, am o veste bună. Există o dietă special creată pentru persoanele trecute de 30 de ani. Iată despre c...

Atunci când ficatul este suprasolicitat ca urmare a stresului sau a expunerii excesive la toxine, întregul sistem poate fi afectat, iar sănătatea este în pericol....

Deşi vremea de afară ne-ar putea contrazice, ne apropiem cu paşi repezi de sezonul estival. Şi asta ne face să ne aducem aminte că nu avem o siluetă tocmai potrivită pentru plajă. Dar nu-i nimic. Încă mai avem timp să schimbăm acest aspect.

Despre cazurile de îmbolnăvire cu E.coli s-a vorbit mult în ultima vreme. Abordăm şi noi subiectul, punctând esenţialul despre ce ar trebui să ştim despre această bacterie şi cum putem preveni infecţia pe care o cauzează.Despre cazurile de îmbolnăvir...

Splina este un organ mic, aflat pe partea stângă, în zona superioară a abdomenului, sub coaste. Are un rol foarte important pentru organism. Iată câteva ceaiuri bune pentru splină:...

“Vreau să slăbesc!“, ne vom spune mulţi dintre noi imediat după Paşte. Iată cum să procedăm ca acest proces să fie şi sănătos:

Dau gust mâncării, dar au şi efecte terapeutice. Specialiştii în nutriţie ne spun ce condimente să punem în mâncare, astfel încât să nu avem probleme după mesele copioase din zilele de sărbătoare....

Dacă te-ai hotărât ca începând cu aceste sărbători să încerci să transformi mâncărurile grele de Paşti în unele mult mai uşor digerabile şi la fel de gustoase, ţi-am pregătit o reţetă de salată boeuf foarte bună, dar varianta dietetică....