Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

trucuri somn - ultimele știri

masca de somn foto Shuttestock jpg

„Mocktailul fetei somnoroase", leacul de insomnie devenit viral. „Există o știință certă în spatele acestor două lucruri“

„Mocktailul fetei somnoroase", un preparat despre care mulți susțin că poate trimite într-un somn serios chiar și cea mai mare insomniacă, funcționează, dar există o problemă.

Viață sănătoasă 03 feb. 2024

Somn in ciuda cafelei FOTO Shutterstock

Somnul în nopțile caniculare. Trucuri prin care poți să te simți confortabil și să te odihnești bine

Pe lângă multele bătăi de cap date de vremea caniculară se numără și cele cu somnul. Temperaturile ridicate ale serilor de vară pot perturba odihna. Există însă câteva soluții cu care poți crea o atmosferă confortabilă în nopțile toride.

Viață sănătoasă 26 iul. 2023

Cuplu care doarme in pat - pozitii de somn FOTO Shutterstock

Tehnica de relaxare 4-7-8. Exercițiul de respirație care te ajută să adormi într-un minut

Somnul este esențial pentru revigorarea corpului și minții, ajută la menținerea unei bune imunități, a dispoziției și concentrării adecvate și contribuie, în general, la calitatea vieții. Perturbarea lui, mai ales când este de lungă durată, ne dă cu totul peste cap.

Sănătate 24 iul. 2023

Barbat somn FOTO Shutterstock

Cum să adormi în două minute cu un truc testat de armata americană

Metoda militară de somn este o tehnică de meditație populară acum pe rețelele sociale, care ajută corpul să se relaxeze. Adormirea ar putea avea loc în mai puțin de două minute, potrivit homesandgardens.com.

Viață sănătoasă 03 iul. 2023

Cuplu care doarme in pat - pozitii de somn FOTO Shutterstock

Ce să faci pentru un somn odihnitor. Trucuri care te pot ajuta să dormi bine

Există o serie de motive care pot provoca insomnii. De la tensiunile acumulate la locul de muncă și responsabilitățile familiale până la emoțiile pozitive ori problemele de sănătate, toate influențează calitatea și durata somnului.

Viață sănătoasă 03 iul. 2023

bebelus somn foto fotolia

Somn uşor, puişor: opt sfaturi care te vor ajuta să adormi bebeluşul mai uşor

În încercarea de a-şi înţelege cât mai bine bebeluşul, proaspeţii părinţi sunt adesea privaţi de somn şi depăşiţi de plânsetele micuţului. La unii bebeluşi, trucurile care îi menţin liniştiţi şi îi ajută să doarmă funcţionează, pe când la alţii nu da...

Galaţi 25 oct. 2015

Missing image 232x150 png

Specialiştii dezvăluie cele mai eficiente metode pentru a adormi mai uşor

Sfaturile cercetătorilor privind metodele prin care poţi adormi mai repede au fost dintotdeauna controversate şi asta se datorează faptului că ei folosesc metode ştiinţifice pentru a ajunge mai repede pe tărâmul viselor. Deşi par ciudate, sfaturile s...

Viață sănătoasă 24 aug. 2015