Vineri, 24 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
tehnici de relaxare - ultimele știri
Meditația în doi pași care îți aduce pacea interioară instant
Gregg Braden, autor publicat în România la Editura For You și cercetător în domeniul științei și spiritualității, propune o tehnică scurtă de autoreglare numită Quick Coherence, concepută pentru a reduce stresul și a restabili echilibrul fiziologic în câteva minute.
Spiritualitate
31 ian. 2026
Siesta, puiul de somn din timpul zilei: Cum să-ți recapeți energia fără să-ți dereglezi odihna nocturnă. Trucuri de la un imunolog
Descoperă cum să faci corect siesta pentru a-ți recăpăta energia fără să-ți dereglezi somnul nocturn. Sfaturi de la imunolog pentru beneficii maxime și risc minim.
Stil de viață
05 iul. 2025
Ce se întâmplă cu mintea și corpul tău dacă meditezi 5 minute pe zi. De ce ar trebui să începi chiar de azi
Descoperă ce schimbări are corpul tău după doar 5 minute de meditație zilnică – beneficii reale pentru minte, corp și echilibru emoțional.
Stil de viață
01 iul. 2025
Video
Tehnica militară de a adormi în 2 minute. Secretul piloților de război care ne poate schimba viața și liniști mintea
Află tehnica militară a piloților americani din Al Doilea Război Mondial pentru a adormi rapid și a combate insomnia. Somn profund și echilibru mental printr-un antrenament simplu, recomandat de experți.
Stil de viață
26 mai 2025
„Regula celor 90 de secunde”: secretul unui neurocercetător pentru a fi fericit
Te-ai întrebat vreodată cum ai putea să îți controlezi emoțiile într-un timp record? Descoperă „regula celor 90 de secunde” și află secretele din spatele tehnicii revoluționare dezvoltate de un expert în neuroștiințe.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
Tehnica de relaxare 4-7-8. Exercițiul de respirație care te ajută să adormi într-un minut
Somnul este esențial pentru revigorarea corpului și minții, ajută la menținerea unei bune imunități, a dispoziției și concentrării adecvate și contribuie, în general, la calitatea vieții. Perturbarea lui, mai ales când este de lungă durată, ne dă cu totul peste cap.
Sănătate
24 iul. 2023
Tehnica simplă prin care oricine poate combate stresul și își poate vindeca organismul. Pașii simpli de făcut
Stresul este unul dintre principalii factori care contribuie la degradarea sănătății în lumea contemporană. Specialiștii spun însă că există metode la îndemâna oricui prin care pot alunga stresul și, mai mult decât atât, pot contribui la regenerarea organismului.
Viață sănătoasă
10 apr. 2023
Yoga pentru un sex minunat. Exerciţiu pentru femei
Exerciţiile de yoga pot mări fluxul de sânge la nivelul întregului organism, uşura iritabilitatea, îmbunătăţi excitarea şi reduce durerea din timpul sexului....
Sănătate
07 mar. 2019
Trucuri pentru a te relaxa cu adevărat în vacanţă: cum să păcăleşti creierul să elimine tensiunile
Pentru a scăpa de stres şi a te bucura de zilele de vacanţă trebuie să înveţi să-ţi păcăleşti creierul să elimine tensiunile acumulate. Fiecare minut al călătoriei este preţios, aşa că trucurile propuse te vor ajuta să te reîntorci cu bateriile încăr...
Stil de viață
27 mar. 2017
5 metode de relaxare a creierului. „Rugăciunea inimii şi a minţii” - de ce are un efect uimitor uimitor asupra noastră
Prea mult stres, nervi şi o viaţă caracterizată de haos? Poate ar trebui să vă luaţi o pauză şi să vă regăsiţi. Mai întâi, stabiliţi care sunt principalele lucruri care vă relaxează şi închideţi telefonul mobil! Tehnicile de relaxare pot începe cu s...
Târgu-Mureş
29 aug. 2015
