Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

probleme cu somnul - ultimele știri

Insomnie FOTO Shutterstock jpg

9 soluții pentru insomniaci – ce te ajută să adormi mai ușor și să ai un somn mai profund

La nivel global, între 10% și 30% din populație se confruntă cu insomnia, iar în Statele Unite aproximativ 12% dintre adulți au fost diagnosticați cu insomnie cronică, adică o tulburare a somnului caracterizată prin dificultăți în a adormi, menține somnul sau obținerea unui somn de calitate.

Spiritualitate 28 ian. 2026

somn pixabay jpg

Somnul de proastă calitate accelerează îmbătrânirea creierului, potrivit unui studiu recent

Un studiu recent a descoperit că somnul insuficient în prima parte a vârstei mijlocii este legat de îmbătrânirea accelerată a creierului.

Viață sănătoasă 31 oct. 2024

image png

Cum crește riscul de deces când dormim prea puțin sau prea mult

Dormitul prea puțin sau prea mult face ca sistemul nervos să funcționeze defectuos, spun studiile.

Viață sănătoasă 27 iul. 2024

Insomnie FOTO Shutterstock jpg

Probleme cu somnul? Șapte alimente care ar putea fi de vină, deși par inofensive. Laptele, pe listă

Problemele cu somnul sunt legate de o serie de factori, de la stres până la unele afecțiuni medicale, dar pot fi cauzate și de ceea ce consumăm înainte de culcare. HuffPost Life a publicat o listă cu șapte alimente/băuturi care pot dăuna somnului.

Viață sănătoasă 01 mar. 2024

Missing image 232x150 png

Un studiu susţine că flitrele de lumină albastră ar putea să fie dăunătoare somnului

Studiul susţine că funcţii precum Night Shift sau Dark Mode nu ajută deloc la un somn mai uşor şi, de fapt, fac ca procesul adormirii să fie mai dificil pentru unele persoane.

Tehnologie 18 dec. 2019

Missing image 232x150 png

Stresul şi depresia pot duce la pierderi de memorie

Persoanele care suferă de depresie pot avea dificultăţi în a distinge amintiri similare, conform unui studiu recent. Cercetătorii atrag atenţia că stresul şi lipsa somnului pot duce la probleme de memorie....

Stil de viață 19 mar. 2018

Missing image 232x150 png

Becul care te ajută să adormi în 30 de minute

Ai probleme cu somnul? Soluţia poate veni de la veioza de pe noptieră. Cercetătorii de la NASA au dezvoltat becul „Good Night”, care emite o lumină caldă ce facilitează producţia de melatonină, hormonul somnului....

Viață sănătoasă 08 sept. 2015

Missing image 232x150 png

Cum să faci faţă cu brio schimbărilor de fus orar

Schimbarea de fus orar este o provocare pentru majoritatea persoanelor care călătoresc, mai ales dacă o fac frecvent. Există, însă, strategii prin care efectele trecerii de la un fus orar la altul pot fi minimalizate.

Călătorii 19 iun. 2015

foto

Cum scapi de insomnie: iluzii optice care te adorm

Iluzii optice care te adorm. Astenia de primăvară poate provoca, printre altele, probleme cu somnul. Vă prezentăm, cu această ocazie, câteva iluzii optice menite să vă vindece de insomnie şi să vă inducă starea de somnolenţă.

Stil de viață 12 mar. 2015