Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
ore de somn - ultimele știri
Te îmbolnăvești des? Motivul ar putea fi numărul de ore de somn. Adevărul despre melatonină și odihna reală
Somnul este o nevoie biologică pe care nu mai reușim să ne-o satisfacem, consecința fiind degradarea sănătății. Între 10-20% din populație are insomnie cronică. Sunt aproximativ 80 de boli ale somnului, dar vestea bună este că sunt și medici specializați în tratarea acestora.
Sănătate
16 mar. 2026
Superoameni descoperiți de știință: o mutație genetică rară le oferă un avantaj ieșit din comun
Majoritatea oamenilor dorm de obicei între șapte și nouă ore pe noapte. Știința spune că unii oameni se pot simți complet odihniți și gata de acțiune cu doar patru ore de somn.
Știință
10 mai 2025
Cine sunt „pinguinii nervoși”. Descoperiri îngrijorătoare ale unui studiu legat de somn
O cercetare recentă arată că dormim tot mai puțin de la an la an, după ce au fost analizate mai mult de 700 de milioane de nopți ale utilizatorilor unor produse de monitorizare a somnului.
Sănătate
12 nov. 2023
De câte ore de somn ai nevoie odată cu înaintarea în vârstă
Somnul este esențial pentru o stare de sănătate bună. Nu putem funcționa fără somn, iar lipsa acestuia poate duce la multe probleme, unele minore, altele grave, relatează Techradar.
Viață sănătoasă
22 iun. 2023
Cum să dormi mai bine. Ce trebuie să faci înainte de a te culca, conform specialiștilor
Stresul și viteza amețitoare în care se derulează viețile noastre adeseori duc la insomnii severe. Unele persoane se plâng de nopți întregi nedormite, deși este evident cât de important este somnul pentru sănătatea noastră. Specialiștii ne învață șase trucuri pentru a dormi rapid și bine.
Viață sănătoasă
03 mai 2023
La ce oră trebuie să te culci pentru a te trezi odihnit și energic
Oamenii ar trebui să aibă între șapte și nouă ore de somn în fiecare noapte. Cu toate acestea, cele mai bune momente pentru a merge la culcare și a ne trezi variază în funcție de persoane. Este important, însă, să avem orele minime de somn și în intervalul cel mai bun.
Viață sănătoasă
01 mai 2023
De ce tânjim după alimente nesănătoase când suntem obosiţi: legătura dintre orele de somn şi nevoile alimentare
Orele de somn dictează, se pare, ceea ce corpul vrea să aibă drept „combustibil“, adică fie alimente benefice, fie unele nesănătoase.
Stil de viață
05 apr. 2017
De câte ore de somn au nevoie copiii, în funcţie de vârstă: recomandarea specialiştilor, până la 18 ani
Îndemnul „Dormi să te faci mare!”, plecând de la ideea conform căreia copiii au nevoie de somn pentru o bună dezvoltare, nu este în totalitate corect. Părinţii tind să-i lase pe copii să doarmă mai mult decât este sănătos. Iată câte ore de somn recom...
Viață de cuplu
14 iun. 2016
Curiozităţi despre somn: 30 de lucruri mai puţin cunoscute
Somnul este indispensabil vieţii, la fel ca apa şi mâncarea. Tocmai de aceea, în ultimii 25 de ani, oamenii de ştiinţă au acordat fenomenului o atenţie deosebită, ceea cea a dus la descoperirea multor lucruri interesante.
Viață sănătoasă
07 feb. 2015
INFOGRAFIE De câte ore de somn avem nevoie pentru a ne simţi în formă
Somnul este fundamental pentru menţinerea sănătăţii organismului. Este o axiomă. Totuşi, de cât somn avem nevoie? Fundaţia Naţională pentru Somn din SUA a emis noi recomandări în acest sens.
Viață sănătoasă
06 feb. 2015
Top naţional în funcţie de numărul de ore dormite. În Dâmboviţa se doarme, în medie, 9:02 ore pe zi
Locuitorii din zona Moldovei alocă cel mai puţin timp pentru somn, urmaţi de cei din regiunea Sud-Muntenia şi de bucureşteni, iar la polul opus sunt românii din vestul ţării, potrivit unui studiu al Institutului Naţional de Statistică.
Târgovişte
03 feb. 2014
