grasimi sanatoase - ultimele știri

Deși nu sunt printre cele mai consumate alimente de acest tip în România, nucile caju sunt o adevărată comoară nutrițională, oferind o sursă bogată de „vitamine, proteine și colagen”.

Datorită efectului său sățios și antiinflamator, această opțiune de cină nu doar că sprijină procesul de slăbire, ci și îmbunătățește calitatea somnului.

Uleiul de măsline este o sursă de antioxidanți și grăsimi mononesaturate, despre care se știe că susțin sănătatea inimii prin reducerea nivelului de colesterol „rău”, dar beneficiile sale sunt mult mai complexe, mai ales când acest aliment este consumat constant.

Anumite tipuri de uleiuri de gătit ar putea alimenta un val de cancere de colon la tinerii americani, sugerează un studiu finanțat de guvernul Statelor Unite.

Grăsimile sănătoase sunt o parte esențială a unei diete echilibrate. Spre deosebire de grăsimile nesănătoase, care pot crește riscul de boli de inimă, grăsimile sănătoase pot ajuta la gestionarea greutății și la îmbunătățirea nivelului de colesterol.

Nu toate grăsimile sunt la fel. În ciuda faptului că sună contraintuitiv, consumul de grăsimi nu îngrașă neapărat. Cheia pentru a include grăsimile într-o dietă sănătoasă este diferențierea grăsimilor considerate sănătoase de cele nesănătoase.

Cu un gust distinct și textură crocantă, șoriciul reprezintă o delicatesă apreciată de mulți oameni, mai ales de Crăciun. Consumată cu moderație, această gustare inconfundabilă poate fi benefică pentri sănătate.

Brânza de capră este în prezent un ingredient popular în gospodărie care oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Specialiștii în nutriție susțin că ar fi mai bună pentru sănătate decât brânza obișnuită, cea de vacă.

Despre alimentația sănătoasă se vorbește foarte mult în ultimii ani și tot mai mulți oameni încearcă să-și adpateze stilul de viață și de alimentație pentru o viață sănătoasă. Toate recomandările includ, pe lângă alte alimente sănătoase, consumul de nuci.

Există mai multe tipuri de stres. Unul pe care îl presupune, de exemplu, susţinerea unui examen şi care ne poate mobiliza resursele organismului şi altul pe termen lung – stresul cronic – care ne poate afecta sănătatea. Ne poate ajuta alimentaţia la ...

Universitatea de Medicină şi Farmacie „Carol Davila“ din Bucureşti, împreună cu Institutul Clinic Fundeni au reluat campania de prevenţie „Asumă-ţi să fii sănătos“. În debutul ei, conf.dr. Anca Coliţă, directorul medical al I.C. Fundeni, vorbeşte des...

Pe timp de vară, majoritatea consumatorilor de cafea preferă frappeurile în detrimentul băuturii calde. Adăugarea câtorva ingrediente la care probabil nu v-aţi gândit pot face această băutură mult mai sănătoasă....

Nu credeţi orbeşte în miturile despre diete. Deşi sunt puşi la zid când vine vorba de păstrarea siluetei, carbohidraţii pot fi un bun aliat al scăderii în greutate, dacă sunt aleşi în mod inteligent....

Nu toate grăsimile sunt nesănătoase. Acizii graşi omega-3 fac parte din categoria grăsimilor sănătoase, ajutând la scăderea riscului de boli cardiovasculare, depresie, demenţă şi artrită....

Fructul de avocado poate fi extrem de benefic pentru corp, însă este esenţial să ştii cum să-l consumi. Spre deosebire de alte fructe şi legume, avocadoul conţine mai multe tipuri de antioxidanţi. Miezul şi pieliţa fructului conţin doar 30% dintr...

Tratamente naturiste cu avocado sunt o mulţime, fructul fiind bogat în grăsimi sănătoase, vitamine importante şi minerale esenţiale funcţionării optime a organismului. Dincolo de efectele pozitive pe termen lung asupra sănătăţii, avocado şi-a demonst...

Atunci când vrem să slăbim ne gândim de cele mai multe ori că trebuie să evităm orice fel de grăsime. Adevărul este că organismul uman, chiar dacă este supus unei diete, are nevoie de anumite grăsimi pentru a funcţiona în parametrii corecţi.

Ţi se întâmplă să pierzi mai multe fire de păr decât în mod normal (între 50 şi 100 de fire de păr)? Medicii spun că în spatele acestei probleme se pot afla stresul, alimentaţia dezechilibrată şi chiar o afecţiune. Află ce soluţii există!...