Viață sănătoasă

Pentru ca sistemul digestiv să funcţioneze normal el are nevoie de fibre. Acestea se obţin din alimente, unele dintre acestea având un conţinut mai ridicat de fibre. Iată care sunt acestea!

Cu siguranţă ţi s-a întâmplat cel puţin o dată să dormi mai mult ca de obicei, iar a doua zi, în loc să te bucuri de efectele odihnei prelugite şi să debordezi de energie, să te simţi chiar mai obosit decât te-ai culcat. Vei înţelege de ce, pentru că...

Alege alimente cu un conţinut ridicat de proteine ​​sau bogate în grăsimi, deoarece acestea sunt cele care te ajută, în fond, să scapi de pofta de dulce. Iată care sunt acestea!...

Deşi nu sună apetisant la prima citire, laptele de soia are multe şanse să te cucerească. Are un gust dulceag, plăcut, o consistenţă care-l aseamănă cu laptele animal şi mult mai multe beneficii pentru sănătate decât ţi-ai putea imagina.

Psihologul Aurora Liiceanu, medicul nutriţionist Daniela Sălcudean şi Silvia Bucur, preşedintele Fundaţiei Prais, au fost la Adevărul Live să ne împărtăşească cauzele problemelor cu greutatea a tot mai multor copii români şi, bineînţeles, soluţiile c...

Totul a început într-o zi de vară din 2012, într-o localitate de lângă Orlando, Florida. Una dintre locuitoare, în vârstă de 37 ani, ce suferea de mulţi ani, din pricina multelor kilograme în plus, a intrat la Peter Nomura, proprietarul unui mic maga...

Consumul cafelei tari şi fără zahăr, însă băută cu moderaţie, poate preveni deteriorarea dinţilor, susţine un studiu al cercetătorilor de la Universitatea Federală din Rio de Janeiro, informează publicaţia „Daily Mail”....

Ananasul este o sursă importantă de enzime care participă la digestia proteinelor şi care ajută la slăbit, ceea ce face din acest fruct o soluţie pentru a te menţine într-o bună formă fizică şi o sursă de vitamine....

Persoanele care nu fac suficientă mişcare şi au afecţiuni cardiovasculare se confruntă cu un risc "semnificativ mai mare" de a suferi pierderi de memorie decât cei cu o sănătate a inimii "medie sau ideală", avertizează cercetătorii americani.

Boală extrem de complexă, acneea lasă urme nu doar pe piele, ci şi asupra stării emoţionale. Într-adevăr, peridoada critică este adolescenţa, când aproape 75% dintre tineri suferă din cauza ei. Dar nu te gândi că ai scăpat definitiv, dacă ai împlinit...

În zilele caniculare de vară, e clar că nu ai chef să mănânci fasole cu afumătură la prânz.... O salată proaspătă, săţioasă este cel mai indicat fel de mâncare, dacă ţii la siluetă.

Transformare spectaculoasă: a slăbit 21 kg nu doar ca să le facă în ciudă celor care o batjocoreau, dar şi ca să poată participa la un concurs de Miss! Vezi cum a arătat la proba costumului de baie....

Sclipirea de geniu este, se pare, rezultatul unei minţi odihnite, şi nu al stilului de viaţă în care se doarme pe apucate. Cel puţin aşa reiese din infografica publicată de New York Magazine despre programul de somn al celor mai strălucite personalit...

Mazărea verde este cu adevărat un superaliment. Şi nu e deloc un cuvânt prea mare, având în vedere că găsim în bobiţele ei 8 vitamine, 7 minerale, enzime, fibre, dar şi proteine de cea mai bună calitate.

Ai cam exagerat cu statul la soare, iar acum pielea ta are de suferit. Dacă ai uitat să-ţi aplici o loţiune protectoare, încearcă unul dintre aceste remedii naturale, iar roşeaţa şi usturimea vor dispărea ca şi cum nu ar fi fost!...

Ceai, cafea, vin roşu, plus numeroase alimente pe care le consumi zilnic îţi pot cauza probleme dentare precum îngălbenirea smalţului. Ai la dispoziţie numeroase remedii naturale prin care le poţi reda dinţilor albul strălucitor!...

Originar din India şi Sri Lanka, cardamomul este unul din cele mai scumpe condimente din lume, ale cărui beneficii îl recomandă pentru utilizare în numeroase preparate culinare....

Odată cu venirea verii apar şi nedoriţii pistrui. Pentru îndepărtarea lor poţi apela la tratamente costisitoare, sau, mai simplu, la ingrediente pe care le găseşti pe rafturile din bucătărie....

Anemia feriprivă este cea mai răspândită boală de nutriţie din lume, întrucât afectează peste un sfert din populaţia generală, adică aproximativ 1,8 miliarde de oameni (OMS). Combaterea ei trebuie să fie o prioritate, petnru că este un factor declanş...

Dr. Dukan: „Da, poate ajuta în slăbire, din moment ce induce în mod eficient senzaţia de saţietate. Prelungirea senzaţiei de saţietate este un aspect esenţial în orice program de slăbire”....

Indiferent că suntem mai temperamentali ori mai calmi, emoţiile negative se insinuează în universul interior al fiecăruia dintre noi, ducând la unele dezechilibre deloc de neglijat. De aceea, este important să le contracarăm, mai ales că metodele sun...

Asta este, ne pare rău! E oficial: dacă împarţi patul cu un necuvântător somnul tău va avea de suferit. Animalele de companie au vise animate, latră sau miaună în somn şi te trezesc de mult prea multe ori pe noapte.

Sistemul imunitar al unei persoane poate fi regenerat printr-un post de trei zile, deoarece astfel se impulsionează organismul să producă noi celule sanguine în locul celor distruse, potrivit unui nou studiu.

Te prăbuşeşti cu avionul... Cineva te urmăreşte, dar tu nu poţi să fugi... Te strânge cineva de gât şi nu poţi să respiri... Mai mult ca sigur că ai avut şi tu asemenea vise urâte. Coşmarurile sunt, deseori, rezultatul unor evenimente obişnuite, al g...

O substanţă care se regăseşte în ceaiul verde „deranjează“ metabolismul celulelor cancerigene în cazul cancerului de pancreas, oferind astfel o explicaţie asupra efectelor acestei plante de a reduce riscul de cancer şi de a-i încetini progresul, potr...

Trăim într-o iluzie a comunicării, muncim foarte mult în condiţii de stres la limita suportabilităţii şi de aici pleacă majoritatea problemelor de sănătate psihică, dar şi fizică, atenţionează prof. univ. dr. Mihai Aniţei (65 de ani), preşedintele Co...

După o singură noapte de nesomn, chiar şi un creier sănătos prezintă un nivel mai mare decât cel normal al proteinei care provoacă temuta boală Alzheimer, arată cercetătorii olandezi.

Experienţele spirituale de tipul rugăciunii, meditaţiei sau transei activează zone specifice în creier, confirmând existenţa unui soi de ieşiri în afara timpului şi spaţiului.

Dintr-o dată au început să-ţi sângereze gingiile, deşi nu ţi-ai schimbat nici periuţa şi nici pasta de dinţi. În plus, te învineţeşti mult mai uşor, deşi nu ţii minte să te fi lovit. Responsabilă pentru aceste stări nu este alta decât vitamina P. Mai...

Ameninţările care vin din partea stângă determină un sentiment mai intens de spaimă decât cele care au loc în dreapta noastră, dezvăluie un nou studiu.

Fiecare dintre noi se confruntă cu aspectul neplăcut al celulitei. Poţi să scapi de ea cu ajutorul masajului şi a unui stil de viaţă echilibrat. Iată ce alimente îţi vin în ajutor!...

Plantă de leac, socul înfloreşte în luna mai, răspândind un miros plăcut şi proaspăt. Parfumul inconfundabil te trimite automat cu gândul la o socată rece şi parfumată, pe care s-o bei într-o zi de vară călduroasă....

Organismul are nevoie, fără îndoială, de aproximativ 2 litri de lichide zilnic. Fie că e apă minerală, de la robinet sau supă făcută în casă tot cu apă de la robinet. În România, poluarea cu nutrienţi a apelor potabile este o reală problemă, mai seri...