Viață sănătoasă

Vechea poveste. Îţi propui să mai dai jos din kilograme şi pentru asta ajungi să-ţi numeri fiecare calorie în parte, pentru ca apoi să înghiţi aproape pe nemestecate şi fără să-ţi dai seama o brioşă la cafea, o gustare ceva mai încolo şi tot aşa. Ce ...

Este greu să găseşti o persoană mulţumită de felul în care arată. Nu puţine sunt cele care apelează la tot felul de diete, pentru că vor să scape de excesul de kilograme. Până să te apuci de dietă însă, trebuie să ştii dacă trebuie într-adevăr să slă...

Tiroida este cea care eliberează în organism hormoni care controlează toate funcţiile şi joacă un rol important, printre altele, în controlul dispoziţiei, al greutăţii şi al fertilităţii. Dacă glanda nu funcţionează, atunci apar o serie de efecte sec...

Atunci când cauţi o alternativă prin care să-i oferi organismului mai multe vitamine şi minerale, trebuie să te gândeşti imediat la sucul de prune. Mai ales toamna, când este sezonul acestor fructe delicioase pe care le găseşti la tarabele din toate ...

Băutura cu ovăz şi apă luată pe stomacul gol este recunoscută pentru faptul că te scapă de câteva kilograme în plus şi te aduce mai aproape de împlinirea visului de a avea o siluetă de invidiat....

Poftele alimentare pot ascunde unele lipsuri de vitamine şi minerale. De pildă, dacă îţi este constant poftă de dulce, e posibil să ai nevoie de minerale care reglează nivelul glicemiei....

Dacă eşti iubitoare de cafea şi te regăseşti printre cele care consideră savurarea cafelei un moment de bucurie, atunci trebuie să afli câteva veşti bune. Băutura preferată te poate ajuta, de asemenea, în lupta cu kilogramele. Iată cum!...

Creşte pe marginea drumurilor sau în lanurile de cereale şi poate fi utilizat în scop terapeutic. Este vorba despre macul de câmp, o plantă ale cărei petale şi seminţe au efecte binefăcătoare pentru sistemul osos, piele şi aparatul respirator.

Te trezeşti mereu în faţa frigiderului pentru a lua o gustare? Dacă nu ai un motiv rezonabil de a-ţi fi foame – nu eşti însărcinată, de exemplu – atunci foamea ta are legătură cu nivelul stresului, calitatea somnului sau dieta nepotrivită....

Te mai despart doar câteva zile de minunata toamnă. Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ţine o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna...

Primul lucru pe care-l facem când ne trezim sau când ajungem la birou este să ne pregătim o cană cu cafea. Dar ştim că, băută în exces, cafeaua ne poate afecta starea de sănătate în mai multe moduri....

Cunoscută şi sub denumirea de melisă sau mătăcină, roiniţa este cunoscută încă de pe vremea grecilor antici ca fiind un bun remediu împotriva mai multor afecţiuni. Este un excelent calmant nervos, dar poate ajuta şi în tratarea cardiopatiei ischemice...

Intenţionezi să urmezi o dietă sănătoasă, bazată pe fructe şi legume, menită să te ajute să slăbeşti? Următoarele alimente sunt bogate în fibre, vitamine şi minerale şi au puţine calorii....

Copiii expuşi în timpul sarcinii la un regim alimentar bazat pe grăsimi şi zaharuri au riscul de a fi hiperactivi, potrivit unui studiu britanic citat de pourquoidocteur.fr....

Trecerea de la o stare de spirit la alta fără vreo explicaţie anume poate să-ţi dea de gândit că trebuie să-ţi modifici stilul de viaţă. Uneori, schimbările de dispoziţie reprezintă un bun indicator al unor afecţiuni....

Vedeta deserturilor verii este fără doar şi poate îngheţata. Este răcoritoare şi cu tot felul de arome. Dar, din cauza zahărului în cantităţi mari şi a E-urilor, îţi propunem 3 deserturi sănătoase cu care să o înlocuieşti....

Când te lupţi din răsputeri să scapi de kilogramele nedorite, nu trebuie să faci multe compormisuri. Din contra, trebuie doar să schimbi câte ceva în alimentaţie. De exemplu, să mănânci cât mai multe supe....

O echipă de la Institututul Oftalmologic din Londra au pus la punct o metodă de examinare prin care pot fi depistate semnele timpurii ale bolii Parkinson. Metoda este similară celei pentru persoanele cu glaucom....

Dornice să ajungă la mare, nerăbdătoare să-şi coloreze pielea, uitând de cremele cu SPF şi încercând să câştige cât mai mult pigment într-un timp foarte scurt, multe persoane pur şi simplu uită că soarele nu iartă niciun exces la orele prânzului....

Pentru ameliorarea leziunilor de la nivelul pielii – răni, cicatrici, zgârieturi sau muşcături de insecte – profită de puterea vindecătoare a gălbenelelor....

O vorbă românească spune că cei mai deştepţi oameni răcesc vara. Medicii susţin însă că oricine poate răci în sezonul cald. Diferenţele de temperatură - cald afară şi răcoare în interior - atacă sistemul de apărare al corpului, iar acesta devine vuln...

În locul uleiului de floarea-soarelui, folosit în mod obişnuit la mâncăruri şi în salate, poţi utiliza alte feluri de uleiuri cu proprietăţi benefice pentru ficat.

Nu există persoană care să nu fi suferit vreodată din pricina stărilor nervoase. Indiferent care este cauza acestora, fie unele boli, fie unii factori externi, există leacuri la care poţi apela....

Şedinţele prelungite la soare îţi garantează un bronz de invidiat. Însă după o baie solară pielea are nevoie de o îngrijire specială, bazată pe măşti vindecătoare....

Cu toate că vara putem observa o scădere a poftei de mâncare, necesarul energetic nu este mai scăzut. Avem, în schimb, nevoie de un aport mai mare de lichide, de vitamine şi minerale....

Bolile cardiovasculare ocupă primul loc în topul deceselor înregistrate la nivel mondial. Recunoaşterea timpurie a simptomelor, consultaţiile periodice la medicul specialist cardiolog, cât şi tratarea imediată a afecţiunilor cardiovasculare sunt cei ...

În sezonul cald, cazurile de toxiinfecţie alimentare cresc. Produsele care se alterează rapid produc tulburări digestive, care se manifestă prin dureri abdominale, ameţeală şi stări de greaţă şi vomă.

Sâmburii de struguri au numeroase beneficii pentru sănătate, iar uleiul din aceste seminţe are o istorie lungă în tratarea diferitelor afecţiuni. Mai mult decât atât, uleiul este folosit în produsele pentru păr, ten şi corp, precum şi în loţiunile şi...

Strugurii sunt vedetele toamnei, de aceea nu ai niciun motiv să nu-i incluzi în meniul tău zilnic. Aceştia îţi dau energie şi te scapă, în doar 5 zile, de 3 kilograme....

Boala ficatului gras a devenit în ultimul timp o afecţiune frecventă şi a fost considerată boala hepatică cea mai comună, care este dureroasă şi greu de gestionat. În plus, poate provoca epuizare şi balonare abdominală....

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, e important să-ţi controlezi apetitul. O poţi face tot prin intermediul dietei, prin câteva schimbări simple....

Pepenele verde este cel mai răcoritor şi delicios fruct. În plus, este bogat în apă şi antioxidanţi, şi este numit fructul verii pentru că menţine corpul hidratat în zilele călduroase şi îi oferă substanţele esenţiale de care are nevoie....

Smochinele sunt recunoscute pentru faptul că previn şi tratează numeroase boli. Printre afecţiunile tratate mai rapid cu ajutorul lor se numără amigdalita, bronşita cronică, cistita, constipaţia cronică, insomnia, gingivita....