Viață sănătoasă

Strugurii de orice fel conţin fitonutrienţi  printre care şi resveratrolul  care pare să aibă un rol în reducerea coagulării sângelui, a nivelului colesterolului  şi a riscului de boli cardiovasculare....

Arsuri solare, înţepături de insecte sau rău de maşină? Da, ştim, este sezonul lor, însă asta nu înseamnă că trebuie să le laşi să-ţi strice vacanţa. Pentru o vară fără probleme, încearcă leacurile noastre!...

Nu, în acest articol nu vom prezenta o reţetă minune care să te ajute să dai jos 20 de kilograme într-o singură lună. Îţi vom vorbi despre schimbările pe care le poţi aduce în viaţa ta, astfel încât să slăbeşti în fiecare săptămâna câte puţin, fără a...

Fie că este luată din cafea, fie că e luată din alte surse cafeina ridică moralul protejând împotriva depresiei, remarcă cercetătorii chinezi care au parcurs cele mai „serioase“ studii pe această temă între 1980 şi 2015....

Ieftine şi la îndemâna oricui, tărâţele de grâu conţin substanţe care topesc grăsimile şi au rezultate uimitoare dacă vrei să slăbeşti rapid....

„Ce să fac ca să slăbesc şi kilogramele pe care le pierd să nu mai revină?“ E întrebarea pe care şi-o pun mai ales femeile care visează să aibă o siluetă de invidiat. Specialiştii spun că tot ce ai de făcut este să mănânci  aceste 7 alimente....

Dacă din nucile verzi se prepară o delicioasă dulceaţă, iar fructele uscate sunt un ajutor de nădejde în scăderea colesterolului, nici frunzele nu trebuie ignorate. Acestea au proprietăţi antiinflamatoare şi antibacteriene, iar beneficiile nu se opre...

Psihoterapeuta Yolanda Creţescu ne vorbeşte, la Adevărul Live, despre tulburarea care îi pândeşte pe toţi cei ce muncesc fără răsplată pe măsură, epuizarea emoţională sau sindromul burnout, dar şi despre modul în care un job nesatisfăcător poate să a...

Despre a doua iubire nu s-au scris nici poeme, nici romane şi nici nu s-au făcut filme la care să plângem până ne seacă lacrimile. Cu toate acestea, o relaţie amoroasă ivită la o vârstă adultă este benefică pentru sănătatea noastră emoţională compara...

Preocuparea excesivă pentru o alimentaţie sănătoasă poate ascunde o tulburare numită anorexie nervoasă, o „afecţiune“ a mentalului nostru, atrag atenţia psihoterapeuţii....

are proprietăţi antivirale, ajutând la uscarea şi la îndepărtarea negilor.Întâlniţi şi sub denumirea de veruci, negii sunt excrescenţe ale pielii, cu aspect de conopidă, care se găsesc pe degetele de la mâini sau de la picioare. Ei sunt inofensivi, d...

Specialiştii în domeniu spun că nucile sunt o sursă importantă de acizi grasi. Ele au în compoziţie omega 6, omega 3 şi acid oleic. De asemenea, nucile sunt bogate şi în săruri minerale precum potasiu, fosfor, cupru, zinc, calciu, magneziu, fier, sel...

Te-ai decis, în sfârşit, că vrei să te apuci de slăbit? Iată ce trebuie să ştii înainte de a te apuca de o dietă, asta dacă vrei să-ţi maximizezi şansele de a o duce până la capăt şi, astfel, vei avea silueta la care ai visat multă vreme:...

Încerci să mai dai din kilogramele în exces? Slăbeşte sănătos cu o dietă pe bază de salate. Adaugă după gust, dar cu moderaţie, fructe, carne de pui, brânză, peşte, pentru a le da savoare şi consistenţă....

Unul dintre cele mai vechi leacuri este usturoiul. În Egipt, era utilizat ca fortifiant, îi erau cunoscute proprietăţile de antiseptic, vermifug şi antidot contra turbării şi a muşcăturilor de viperă. Dar iată ce se întâmplă dacă îl consumi pe nemânc...

Milioane de oameni iau statine pentru a ţine colesterolul în frâu. Dacă aceste medicamente sunt aliaţi importanţi în lupta împotriva bolilor cardiovasculare, dieta şi exerciţiile fizice au de asemenea un rol benefic în reducerea colesterolului „rău“ ...

Slăbiţi foarte simplu cu cea mai nouă dietă. “Dieta de birou” vă poate ajuta să scăpaţi de kilogramele în plus fără să vă înfometaţi, fără să cheltuiţi prea mulţi bani şi fără să fiţi nevoiţi să staţi prea mult în bucătărie....

Specialiştii spun că poate fi vorba despre apa în exces în ţesuturi sau despre kilogramele care se depun şi doar cu dietă le mai dai jos. Statistic, pe durata perioadei critice ne putem îngrăşa între 500 g şi 4,5 kg, depinde de fiecare în parte, cum ...

Regimul alimentar mediteranean, compus, în principal, din fructe, legume şi ulei de măsline este benefic şi pentre sănătatea creierului. Un nou studiu arată că o astfel de dietă împiedică avansarea maladiei Alzheimer, a doua boală degenerativă, la ni...

Infuziile, comprimatele din plante, uleiurile esenţiale te pot energiza eficient, dacă suferi de oboseală cronică, epuizare, stres. Tot plantele aduc relaxare şi alungă insomniile....

Nu contează cât de atrăgătoare sau de inteligentă este o persoană. Atât ea, cât şi el pot fi victim ale abuzului emoţional. Care sunt semnele care indică faptul că relaţia este una nefirească....

Tocmai te-ai întors din vacanţă şi vrei ca nuanţa ciocolatie a pielii să dureze mai mult? Pentru a-ţi menţine bronzul până la iarnă, încearcă această băutură!...

Potasiul este un mineral esenţial pentru păstrarea sănătăţii inimii. Hipoglicemia (nivelul scăzut de zahăr din sânge) produce pierderi de potasiu, la fel şi posturile lungi şi diareea severă. Cafeaua în exces are acelaşi efect, iar pe acest fond apar...

Se ştie că cine doreşte să îşi prelungească speranţa de viaţă trebuie să mănânce bine şi sănătos, să facă mişcare. Însă un surprinzător obicei, la îndemână, ar putea prelungi viaţa cu câţiva ani. Află despre ce este vorbaSummary...

Suplimentele de vitamine şi minerale ar trebui luate doar la indicaţia unui medic nutriţionist. Anumite teste simple îţi pot arăta dacă ai sau nu carenţe de vitamine, astfel încât decizia de a te adresa unui medic specialist să fie mai uşoară....

Rinichii îndeplinesc o multitudine de funcţii în organism. De aceea, este important să avem grijă de ei, pentru că acumularea de toxine poate face extrem de grea funcţionarea lor....

Cercetătorii de la Universitate Yale, al căror studiu a apărut în Social Science and Medicine, susţin că obiceiul de a citi literatură creşte speranţa de viaţă cu câţiva ani, fără a putea explica motivele acestei  incredibile descoperiri....

Multe dintre persoanele care vor să arate mai bine se plâng că nu au bani ca să-şi poată cumpăra ceaiuri de slăbit şi fructe exotice. Dacă şi tu te numeri printre acestea, îţi recomand să încerci dieta cu ceai de păpădie....

Fie că vrei să slăbeşti câteva kilograme pentru a încăpea în costumul de baie sau că vrei să scapi de colăceii de pe burtă, cu siguranţă ai nevoie de un plan bine pus la punct pentru a-ţi atinge ţelul....

Studiile ştiinţifice au demonstrat că rupturile sentimentale provoacă efecte similare cu acelea produse în urma abandonării bruşte a unui drog....

O dietă echilibrată te poate feri de multe boli. La fel ca inima, plămânii sau muşchii, şi creierul are nevoie de anumite substanţe nutritive pentru o bună funcţionare....

Renunţarea la pijama nu doar că îmbunătăţeşte viaţa sexuală, dar are beneficii reale asupra calităţii somnului fiind cea mai bună alegere, dau asigurări medici de diverse specialităţi. Ei au cinci argumente pentru care ar trebui să dormim în pielea g...

Seminţele de dovleac au numeroase beneficii pentru organism şi ţin bolile la distanţă. Acestea sunt motivele pentru care seminţele de dovleac nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta. Acestea sunt o sursă bogată de minerale (magneziu, fier, cupru...