Viață sănătoasă

Renunţarea la micul dejun – prima şi considerată de medici prima şi cea mai important masă -  sau o alimentare slabă la începutul zilei dublează riscul de a dezvolta arterioscleroză. Boala presupune îngroşarea pereţilor arterelor şi poate deveni fata...

Dacă mai ţii minte leacurile bunicilor pe care ţi le făceau mai ales în lunile de tranzit, nu ezita să le pui în practică acum atât pentru tine cât şi pentru copilul tău!

Crampele musculare pot să apară în orice moment, nu doar când faci sport. Simptomele comune crampelor includ furnicături, disconfort şi durere care pot să apară în orice parte a corpului. "Vinovaţii", ca să spunem aşa, sunt muşchii. Cu toate acestea,...

Depresia şi anxietatea sunt afecţiuni care pot prevenite şi prin sport. Un nou studiu arată de ce ar trebui să stăm mai puţin şi să ne mişcăm mai mult. De ce ne este însă atât de greu să ne ridicăm de pe scaun şi ce riscăm în comoditatea noastră?...

Acum în plin sezon al răcelilor şi al virozelor, ai grijă de sănătatea ta cu ajutorul câtorva trucuri la îndemâna oricui!

Tensiunea arterială ridicată, cunoscută sub numele de hipertensiune arterială, este una dintre cele mai grave tulburări cardiovasculare din lume, punând în pericol viaţa a milioane de oameni. Apare când arterele se îngustează sau sunt obstrucţionate,...

Măslinele se bucură de mare popularitate în rândul gurmanzilor, dar şi pudra din sâmburii acestora are acţiune vindecătoare.

Mai dulci decât ardeii graşi, gogoşarii îi poţi găsi cu uşurinţă mai ales toamna, au un conţinut vitaminic şi de antioxidanţi extrem de sănătos pentru organismul uman.

Mâncăm  mai multe calorii decât avem nevoie. Multe dintre aceste calorii sunt goale, adică nu au nicio valoare nutritivă. Controlul asupra greutăţii ţine de ecuaţia „energie primită – energie cheltuită”, o parte importantă a acestei ecuaţii fiind cal...

În funcţie de fiecare etapă a vieţii, femeile au nevoie de anumite substanţe nutritive în cantităţi diferite. În timpul sarcinii, de mai mult acid folic, fier şi fibre, iar după 40 de ani, de fitoestrogen, calciu, flavonoide şi antioxidanţi, pentru a...

Secolul vitezei îşi merită din plin această denumire mai ales că nu doar activităţile noastre sunt pe repede înainte ci şi gândurile. Ritmul de viaţă s-a accelerat într-un mod considerabil, suprasolicitând mai ales creierul....

Originar din India şi băut în mod obişnuit în Tibet şi Nepal, ceaiul cu unt oferă beneficii imense pentru sănătate. De la stimularea energiei, îmbunătăţirea digestiei şi altele, ceaiul cu unt s-a dovedit a fi o băutură sănătoasă pentru toată lumea....

Din dorinţa de a scăpa de surplusul de kilograme adesea există riscul să apelăm la diete extreme, însă iată care sunt cele mai bizare trucuri pe care te poţi baza astfel încât să ai rezultatul dorit!...

Gălbenuşul reprezintă circa 40% dintr-un ou şi conţine proteine, grăsimi, lecitină, colesterol, fier şi vitamina A. Albuşul are un conţinut crescut de apă....

Cunoscută şi sub denumirea de „gingseng românesc”, cătina este apreciată mai ales pentru conţinutul său ridicat de vitamina C, fiind considerat a fi un adevărat vaccin antigripal....

Atunci când te îmbolnăveşti, obişnuieşti să asociezi viaţa cu gustul amar al pelinului, ignorând efectele terapeutice ale acestuia. Deşi pare o plantă banală, este recomandată pentru virtuţile sale tămăduitoare într-o mulţime de afecţiuni.

Fiecare are o poziţie preferată în care poate adormi mai uşor şi pe care adesea o menţine pe tot parcursul nopţii. Tu ştii ce poziţie favorizează eliminarea toxinelor pe timpul nopţii?...

În sezonul rece necesarul de vitamine al organismului creşte. Vitaminele B complex influenţează procesele metabolice şi acţionează asupra sistemului imunitar....

Castanele comestibile au un gust dulce şi un conţinut scăzut de calorii însă sunt extrem de bogate în minerale, vitamine şi fitonutrienţi....

Odată cu venirea toamnei, organismul nostru devine mai vulnerabil. El are nevoie de ajutor pentru a se adapta la schimbările de temperatură. Alimentaţia sănătoasă, echilibrată şi diversificată este principalul secret pentru a scăpa de afecţiunile de ...

Cancerul la stomac este o tumoră malignă care afectează diferite ţesuturi ale stomacului. El este prezent, cel mai adesea sub forma adenocarcinomului. În fază incipientă nu are simptome specifice, astfel că pacienţii ajung la medic cu boala în stare ...

Ceaiul este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume, imediat după apă. Există o varietate de ceaiuri, fiecare cu proprietăţile sale terapeutice încât uneori te poţi găsi în postura de a nu şti pe care să-l alegi. Iată care sunt partic...

Timpul de afară ne face să ne îndreptăm atenţia asupra licorilor calde din plante. Dacă vrei ca în timp ce serveşti o ceaşcă de ceai să îţi stimulezi şi memoria, iată care este ca mai bună alegere....

Durerile de cap sunt foarte frecvente şi afectează un număr mare de oameni. Factorii care provoacă dureri de cap sunt stresul, oboseala, alergiile, modificările hormonale, deficienţele nutritive, constipaţia, indispoziţia, scăderea glicemiei şi consu...

Ghimbirul este unul dintre cele mai minunate produse naturiste cu proprietăţi calmante mai ales asupra stomacului iritat deoarece stimulează producţia bilei şi a salivei....

Societăţile ştiinţifice alcătuite din medici de diabet, nutriţie şi boli metabolice au întocmit o listă a celor mai des întâlnite concepţii greşite referitoare la motivele pentru care ne îngrăşăm....

Problemele psihice, care ajung să afecteze aproape toate aspectele vieţii individului, sunt în creştere în ţara noastră, ca, de altfel, în multe alte ţări. Din nefericire, mulţi dintre cei cu astfel de suferinţe sunt stigmatizaţi de societate şi uneo...

Sănătatea vine din natură. Asta este clar. Pentru a profita din plin de nutrimentele naturale, pentru a-ţi accelera metabolismul şi pentru a-l pregăti pentru sezonul rece, aceasta cea mai bună alegere!...

Uleiurile esenţiale pot fi un adjuvant în restabilirea echilibrului hormonal al organismului, a funcţiilor hepatice slăbite, a stresului şi a somnului insuficient....

Medicii specialişti în reabilitare medicală participă până pe 30 septemebrie la congresul anual. Ediţia cu numărul 40 are loc la Sibiu şi se desfăşoară sub motto-ul „Dizabilitatea nu trebuie să fie un obstacol în calea progresului“, un citat din Step...

Trăim ca să mâncăm? Opt duşmani ai lumii moderne care ne rod sănătatea Fără doar şi poate, evoluţia ştiinţifică şi tahnologică ne-a adus mari beneficii. Dar nu toate schimbările intervenite în viaţa noastră sunt utile şi sănătoase. Medicii specialiş...

Apreciată ca plantă furajeră, lucerna are şi virtuţi medicinale. Problemele digestive şi renale sunt câteva dintre indicaţiile plantei....

Chiar dacă poţi fi tentată să crezi că e bine să nu mănânci nimic înainte să mergi la sală, corpul are nevoie să fie alimentat pentru a atinge nivelul maxim de performanţă. Dacă nivelul de zahăr este insuficient în timp ce faci mişcare, te poţi confr...