Viață sănătoasă

Cel mai bun medicament este dieta sănătoasă. Anumite alimente, combinate corect, cresc şansele de absorbiţie a substanţelor nutritive....

O femeie din două se îmbolnăveşte cel puţin o dată în viaţă de o infecţie a tractului urinar. Lăsate netratate, aceste infecţii pot avea urmări grave asupra sănătăţii....

Considerat unul dintre cele mai puternice alimente sănătoase cu acţiune detoxifiantă, usturoiul este un adevărat aliat al sănătăţii tale. Cu usturoi poţi face o supă care îţi susţine imunitatea şi reglează tranzitul intestinal....

Factorii de mediu explică în cea mai mare parte creşterea constantă a prevalenţei obezităţii în ultimele trei decenii. Obiceiurile individuale şi sociale ne-au făcut să mâncăm mai mult şi să ne mişcăm mai puţin....

Elimină din alimentaţia ta produsele nesănătoase, care nu fac decât să îţi afecteze organismul. Alege o metodă rapidă prin care te îţi poţi curăţa organismul de toxine. Include în dieta ta alimente care te vor ajuta să te simţi ca nouă, plină de ener...

Pe lângă exerciţiile fizice care antrenează muşchii precum clasicele abdomene, bicicleta, rotaţiile de trunchi şi multe altele, practicate cu insistenţă şi cu program, alimentele consumate vin să dea o mână de ajutor – sau nu – atingerii acestui obie...

„Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă“, spune o zicală cunoscută, care este însă valabilă şi pentru kilogramele în plus. Merele te scapă de toxine, accelerează metabolismul şi scad procentul de grăsime din corp atunci când sunt asociate cu o dietă ...

PREVENŢIE Ca să nu ne întoarcem din vacanţa la schi cu probleme la articulaţii, în special la genunchi, avem nevoie de: schiuri şi clăpari pe mărime şi de bună calitate, dar şi de articulaţii încălzite şi de un sistem muscular foarte bine antrenat....

Uleiul esenţial pe care îl conţine această plantă favorizează eliminarea gazelor din intestin şi stimulează secreţiile gastrice. Totodată, are o acţiune de calmare a colicilor intestiali şi de fluidizare a secreţiilor bronşice....

O dietă formată din ingrediente acide, alături de stres împiedică oxigenarea şi alimentarea cu nutrienţi necesari celulelor. Dacă dieta nu conţine destule minerale, acizii vor crea blocuri acide în celule. Aceste remedii pe bază de apă vor contribui ...

Studiile recente au arătat că o dietă inadecvată şi lipsa activităţii fizice sunt doi factori care pot creşte riscul de cancer. Vestea bună este că putem face ceva pentru a modifica aceşti doi factori de risc....

Episoade recurente de dificultăţi respiratorii, senzaţie de greutate pe piept, de obicei asociată cu o tuse şuierătoare - toate acestea sunt simptomele astmului....

Sistemul digestiv este nevoit să facă faţă multor provocări pe perioada sărbătorilor de iarnă, atunci când cantitatea de alimente consumată pe parcursul unei singure mese poate fi considerabil mai mare. Cheia echilibrului între includerea în regimul ...

Ulcerul digestiv este caracterizat prin durereîn partea superioară a abdomenului. Poate fi asociată cu greaţă, meteorism şi arsuri stomacale....

Laptele este considerat unul dintre cele mai complete alimente din punct de vedere nutriţional, un adevărat izvor de sănătate. El nu trebuie să lipsească din alimentaţia adultului, cu excepţia persoanelor care sunt alergice la unele proteine din lapt...

Ochii roşii sau conjunctivita este cauzată de inflamaţia în statul exterior al albului ochiului, mucoasa care acoperă ochii şi îi protejează. Vasele mici de sânge tind să se irite atunci când sunt expuse la microorganisme, particule şi substanţe noci...

Atacul vascular cerebral este o patologie gravă şi din ce în ce mai frecventă. Recunoaşterea semnelor este foarte importantă pentru că pacientul are nevoie ca într-o fereastră relativ scurtă de timp să ajungă într-o clinică de neurologie. Recuperarea...

Numită şi „trestia mirositoare”, obligeana este folosită pentru tratarea bolilor de stomac, calmează spasmele intestinale, combate constipaţia, redă pofta de mâncare şi alungă dependenţa de tutun....

Deşi avem tendinţa să evităm grăsimile în alimentaţie, nu orice grăsime este nocivă. În realitate, unele tipuri sunt benefice pentru sănătate....

Folosite intern, leacurile cu verbină alungă oboseala, problemele digestive, simptomele răcelii şi gripei şi calmează crampele menstruale. Remediile cu această plantă cresc imunitatea şi stimulează secreţiile hormonale....

Broccoli este leguma pe care foarte puţini oameni preferă să o includă în alimentaţia lor. Dar, vei fi surprinsă să auzi că această legumă verde are nenumărate beneficii pentru sănătate şi este excelentă pentru persoanele care vor să slăbească.

Balonarea, crampele  şi arsurile stomacale, neplăcerile digestive în general pot apărea la final de an, când, după un post mai lung, ai parte de mese îmbelşugate. Încearcă remediile oferite de farmacia verde a naturii!...

Crampele musculare apar ca urmare a contracţiei involuntare a muşchilor şi sunt un simptom frecvent al deshidratării, oboselii, circulaţiei sangvine inadecvate sau compresiei nervoase. Durerea poate apărea în timpul exerciţiilor fizice sau în timpul ...

Alimentaţia este foarte importantă pentru menţinerea sănătăţii fizice şi psihice, dar ea este o nevoie primară. Asta nu înseamnă că trebuie să trăim pentru a mânca, ci mâncăm pentru a trăi. Aşadar, pentru a preveni îmbolnăvirea, alimentaţia zilnică t...

Suferi de balonare şi de oboseală cronică? Ai pietre la rinichi, probleme cu tenul sau infecţii urinare recurente? Ar trebui să te gândeşti să faci o detoxificare a rinichilor. Cu cât mai multe toxine laşi să se acumuleze la rinichi, cu atât mai mult...

Imunitatea ta are nevoie de vitamine pentru a-ţi menţine starea de sănătate. În special organismul femeilor are nevoie de un complex de vitamine, cât şi de evitarea consumului de alcool şi tutun....

Denumită şi mierea-ursului, plămânărica este cunoscută pentru tratarea problemelor respiratorii, precum bronşitele, astmul sau răcelile. Planta este şi un bun diuretic şi ajută la menţinerea sănătăţii tractului urinar....

Durerea menstruală, cunoscută şi sub numele de crampă menstruală, este mult mai intensă în prima zi din perioada ciclului. Durerea şi disconfortul sunt provocate din cauza întăririi muşchiului uterului, dar nu trebuie să-ţi mai faci griji pentru acel...

Înrudit cu ghimbirul, turmenicul este unul dintre condimentele de bază în bucătăria asiatică. Tu ştii ce beneficii îţi aduce consumul frecvent de turmenic?...

Nu e întotdeauna uşor să-ţi dai seama de diferenţele dintre un comportament previzibil şi semnele unei boli mintale. Nu e uşor deloc ca cineva să-şi dea seama dacă, pentru comportamentele tipice ale unei persoane e de vină o boală mintală sau pur şi ...

Ai întrat în concediu de sărbători sau ai doar câteva zile libere? Iată cum te ajută abstinenţa de la cafea în aceste zile!

Oportunitatea consumului de sare iodată pentru bolnavii de tiroidă continuă să rămână subiect de discuţii, în ciuda asigurărilor date de medicii endocrinologi, potrivit cărora puţine sunt cazurile în care bolnavii cu afecţiuni tiroidiene ar trebui să...

Mesele copioase de sărbători te înspăimântă deoarece există riscul să te confrunţi cu indigestii alimentare, senzaţia de greu sau de balonare? Iată cele mai bune exerciţii ce îţi vor fi de un real folos....