Viață sănătoasă

O serie de mirodenii cunoscute în bucătăria asiatică au şi proprietăţi antiinflamatorii. Ele pot ajuta astfel în diminuarea inflamaţiilor şi a durerilor prezente în artrita reumatoidă şi nu doar atât....

Dintre recomandările optime pentru slăbire face parte şi cea care vizează consumul de alimente bogate în vitamina C, precum pătrunjelul sau citricele. În plus, putem profita de vremea rece, pentru plimbări lungi care pot accelera slăbirea....

Maladia Alzheimer este cea mai frecventă formă de demenţă. Odată declanşat procesul neurodegenerativ, el nu mai poate fi oprit, boala neputând fi vindecată, ci doar ţinută sub control....

Să fii slab este asociat cu un aspect plăcut, mai ales că poţi aborda ce stil vestimentar vrei. Toţi ne dorim să fim slabi, dar, de la dorinţă şi până la putinţă este cale lungă. Ce recomandă un medic care a fost odată obez şi a reuşit să slăbească ş...

Un studiu desfăşurat în SUA pe mai mulţi voluntari a arătat că aceia care au fost lipsiţi de un somn odihnitor au acumulat în creier un nivel anormal de proteină tau, împlicată în apariţia maladiei Alzheimer. Această boală neurodegenerativă este foar...

Unii dintre noi sunt dispuşi la început de an să-şi revizuiască regimul alimentar, astfel încât să scape de kilogramele în plus acumulate de sărbători. Majoritatea acestor intenţii bune sunt sortite eşecului, întrucât ne propunem lucruri extreme, gre...

Medicii urologi, specializaţi în tratamentul disfuncţiei erectile, atrag atenţia asupra terapiilor care promit vindecarea prin administrarea unor suplimente care nu sunt prescrise de medic. În cel mai bun caz, susţin aceştia efectul este nul şi pacie...

Kiwi este o sursă mai bună de vitamina C decât portocala. Conţine fibre şi antioxidanţi cu rol în prevenirea bolilor cardiovasculare şi în promovarea sănătăţii ochilor....

Muzica îmbunătăţeşte în foarte multe feluri sănătatea creierului şi buna lui funcţionare. Ne face mai deştepţi, mai fericiţi, mai productivi indiferent de vârstă. Să ascultăm muzică este un lucru bun, dar să cântăm este şi mai bine....

O oră de somn în plus poate face diferenţa în viaţa noastră? Mai mult decât ne putem imagina, sunt de părere experţii. Studiile făcute până acum arată că diferenţa în plus sau în minus poate influenţa sănătatea, dispoziţia, greutatea şi chiar viaţa s...

Un regim alimentar în care cerealele integrale – care conţin o cantitate importantă de fibre alimentare - se găsesc din belşug pot ajuta la ţinerea la distanţă a unor boli grave precum diabetul şi cancerul....

Grăsimile sunt foarte importante pentru organism. Ele nu sunt doar surse de energie, ci participă la buna funcţionare a celulelor, a sistemului nervos şi a intestinului....

Mierea este un produs apicol obţinut prin transformarea şi prelucraea nectarului de către albine. Este un produs zaharos care conţine fitonutrienţi motiv pentru care este considerat un aliment sănătos. Mierea ar trebui însă consumată doar ocazional....

Regimurile alimentare bazate pe legume şi fructe au devenit foarte populare în ultimii ani. Ce înseamnă dieta flexitariană şi care sunt regulile de bază explică dieteticienii pentru bbc.com....

E un ingredient aparent banal, folosit cu precădere în bucătărie. Bicarbonatul de sodiu are însă o mulţime de întrebuinţări în cosmetică, putând fi folosit în numeroase tratamente de înfrumuseţare, dar poate fi şi un adevărat aliat atunci când vrei s...

Coaja de ou este o sursă excelenţă de minerale esenţiale pentru starea generală de sănătate. Conţine 90% calciu care este astfel mai uşor de absorbit în corp.

În diferite combinaţii, cerealele se numără printre primele alimente pe care le consumă copiii la începutul perioadei de diversificare.

Dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, face o analiză a obsesiei pe care o avem cei mai mulţi dintre noi vizavi de siluetă şi ne învaţă să ne iubim aşa cum suntem. Iar dacă nu putem, măcar să ne acceptăm aşa cum sunte...

O doză mai mare de histamină – substanţă cu un rol important în procesele de învăţare şi de memorare – ar putea îmbunătăţi, în unele condiţii, memoria pe termen lung....

Avem nevoie de odihnă de calitate pentru a funcţiona normal întreaga zi. Specialiştii somnologi au întocmit o listă a lucrurilor care introduse în rutină ne ajută să dormim mai bine peste noapte....

S-a terminat cu Sărbătorile şi, deci, cu mâncatul în exces. Există pericolul ca şi după terminarea Sărbătorilor de iarnă să rămâi cu prostul obicei de a pofti la cârnaţi, sarmale sau cozonaci.

Dacă ai mâncat mult prea multe sarmale, piftie, caltaboş, cozonaci şi multe alte bunătăţi, de Crăciun, sigur te strâng hainele. În perioada sărbătorilor, oamenii se îngraşă din cauza exceselor alimentare şi a lipsei de mişcare. Dar dieta cu mere şi o...

PSIHOLOGIE La fiecare început de an, fericirea noastră şi a altora devin subiecte amplu dezbătute. Ce ne face cu adevărat fericiţi? Ce este până la urmă fericirea şi cum o obţinem? Şi de ce este atât de mare interesul faţă de definirea fericirii şi r...

A fost o perioada plină de abundenţă. Mulţi dintre noi am exagerat un pic cu alcoolul şi am ajuns să avem stări nu tocmai plăcute a doua zi.

De obicei, dupa Anul Nou, toate lumea este pusa pe slabit pentru a da jos ce s-a depus dupa mesele copioase de sarbatori. Iar de obicei, cel mai repede se depune in zona picioarelor, dar si a abdomenului, capatand un aspect inestetic pentru multi oam...

Circa 10% din persoanele care sforăie au şi apnee de somn. Aceasta este o pauză de respiraţie mai mare de zece secunde consecutiv....

Cistita este o inflamaţie a vezicii urinare provocată de anumite tipuri de bacterii. Suplimentele cu efect antibacterian care fac urina mai acidă pot ameliora afecţiunea şi preveni recurenţa....

Din punct de vedere al echilibrului ponderal şi al problemelor legate de alimentaţie, bărbaţii sunt născuţi sub o stea norocoasă din cel puţin 7 motive, susţine dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice. Cum argumentează ...

Clasamentul a fost publicat anul acesta de U.S. News & World Report şi întocmit de medici nutriţionişti, de diabet, cardiologi şi specialişti dieteticieni. Ce criterii au fost luate în discuţie....

Nivelul de fericire al oamenilor care obişnuiesc să ofere se menţine constant, sau scade într-un ritm mult mai lent, spre deosebire de situaţia în care ei ar fi beneficiarii darurilor respective. Acestea sunt concluziile unui studiu publicat în jurna...

Dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, explică avantajele şi dezavantajele diferitelor forme de siluetă pe care le putem avea. Iată ce spune cunoscutul medic nutriţionist despre forma „ardei gras“....

Gestionarea corectă a diabetului zaharat de tip 2 este esenţială pentru pacienţii care suferă de acestă afecţiune. Ce trebuie să includă rutina alimentară....

Oboseala persistentă poate fi semnul unor boli grave. De cele mai multe ori însă ea este determinată de un stil de viaţă inadecvat. Ce măsuri de corecţie putem lua....