Viață sănătoasă

Apa este cel mai important nutrient. Ea reprezintă între o jumătate şi patrun cincimi din greutatea corporală. Un om poate trăi trei săptămâni fără să mănânce, dar numai câteva zile fără apă....

Dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, explică avantajele şi dezavantajele diferitelor forme de siluetă pe care le putem avea. Iată ce spune cunoscutul medic nutriţionist....

E final de an şi bilanţul arată că mai avem câte ceva de făcut pentru a fi persoane cu adevărat fericite şi sănătoase. E firesc, pentru că mereu mai putem face câte ceva....

Medicii de familie şi nu doar ei atrag atenţia că singurătatea şi izolarea socială pot fi la fel de dăunătoare pentru sănătatea unei persoane ca şi bolile cronice....

RISCURI Adesea, de Sărbători sau imediat după se observă o creştere a numărului de pacienţi care vin pentru consultaţii, atât în serviciile de urgenţă, cât şi în ambulatoriile de specialitate. Problemele digestive ocupă un loc fruntaş în topul motive...

Ce trebuie să mănânci Este foarte important ce şi când mănânci, de aceea medicii îţi recomandă să ai o alimentaţie echilibrată.

Zahărul nu este numai în deserturi, cum s-ar crede, ci şi în alte alimente la care nu te-ai fi gândit. În plus, zahărul apare din ce în ce mai des camuflat de alte denumiri pe etichetele produselor alimentare: glucoză, lactoză, sucroză, fructoză, dex...

Dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, explică mecanismul prin care alimentaţia necontrolată ne face din ce în ce mai graşi şi mai flămânzi....

Hipertensiunea arterială este o afecţiune foarte frecventă în care sângele apasă prea puternic pereţii arterelor,  ducând la apariţia, în timp, a complicaţiilor de tipul bolilor cardiace, accidentelor vascular-cerebrale şi a insuficienţei renale....

La începutul acestui an, Organizaţia Mondială a Sănătăţii a inclus dependenţa de jocuri video pe lista afecţiunilor mintale. Persoanele dependente nu reuşesc să deţină controlul asupra acestei activităţi, căreia îi conferă o prioritate ridicată până ...

Lipsa somnului este un factor important care determină organismul să acumuleze kilograme în plus. Consumă aceste băuturi care te vor ajuta să adormi într-o clipită şi, totodată, să slăbeşti.

Există prejudecata conform căreia deshidratarea organismului este un fenoment specific verii, însă aceasta se poate instala şi iarna, iar efectele sale pot fi chiar mai pronunţate în anotimpul rece. Cum ne hidratăm corect iarna....

Dr. Mihaela Bilic, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice, 48 de ani, nu oboseşte în a susţine că singura dietă de slăbit valabilă este să mâncăm mai puţin. Adică, dieta bunului simţ....

Te chinui de câteva luni să rămâi însărcinată? Află că un rol important în procesul de a face un copil îl joacă un organism sănătos. Tocmai de aceea e bine ca, înainte să încerci să faci un copil, să te purifici de toxine cu 1 an înainte. Aici îţi vi...

Oamenii de ştiinţă susţin că persoanele obosite tind să evalueze pozitiv alimentele nesănătoase. Chiar şi o singură noapte pierdută are acest efect, potrivit theguardian.com....

Dacă nu este tratat corect, diabetul zaharat poate avea consecinţe grave asupra sănătăţii. Multe din informaţiile şi sfaturile pentru diabetici sunt contradictorii sau chiar false.

Această băutură conţine antioxidanţi, care îţi protejează organismul de cancer, şi ingrediente care îţi accelerează metabolismul şi te ajută să slăbeşti rapid.

Eşti veşnic în întârziere, adesea furios şi iritat, tensionat, suprasolicitat, pesimist? E calr că eşti stresat rău. Veste bună este că pentru toate aceste neplăceri există şi remedii, iar acestea nu sunt chiar atât de departe de tine....

Oamenii de ştiinţă obişnuiau să creadă că devenim inactivi atunci când dormim. Acum se ştie însă că nu este deloc aşa. Pe durata întregii nopţi, organismul, incluisv creierul depune destule eforturi care sunt esenţiale pentru a ne menţine sănătoşi. U...

O analiză a alimentaţiei la nivel mondial, lansată astăzi de Organizaţia pentru Cercetare Ştiinţifică şi Industrială a Commonwealth  - CSIRO - cel mai important organism ştiinţific din Australia. Potrivit acesteia, alimentaţia la nivel global este să...

Migrena este a treia boală ca prevalenţă şi prima cauză de dizabilitate din lume la persoanele sub 50 de ani. Peste 12% din populaţia lumii suferă de migrene ( 18% femei, 6% bărbaţi) şi mai mult de 50% dintre cei care suferă de această boală nu sunt ...

Alimentaţia este ”vinovată” de 35% din numărul tumorilor cancerigene detectate. Făina rafinată, de exemplu, poate creşte cu până la 220% riscul de a suferi de cancer la sân.

Aplicând un gel de aloe vera pe o arsură minoră putem ajuta pielea să se vindece mai repede. Foarte multe persoane obişnuiesc să bea un astfel de suc mizând pe nenumărate beneficii pe care el le aduce sănătăţii. Care sunt, cu adevărat, beneficiile ac...

Prea mult zahăr nu este nociv doar pentru dinţi, dar şi pentru ficat. Acest organ foloseşte un anumit tip de zahăr – fructoza – pentru a produce grăsime. Prea mult zahăr rafinat sau sirop bogat în fructoză sunt depozitate sub formă de grăsime şi fica...

O dietă cu un conţinut scăzut de carbohidraţi ar putea reduce şansa de viaţă cu până la patru ani, sugerează un nou studiu.

Vin Sărbătorile şi cu toţii ne gândim ce să facem pentru a nu ne îngrăşa. Pentru a împiedica depunerea grăsimilor, medicii au un mic truc.

Simplu spus, fibrilaţia atrială înseamnă bătăi neregulate ale inimii. Poate deveni periculoasă prin complicaţiile pe care le poate produce, respectiv cele neurologice de tipul accidentului vascular cerebral. O dietă bogată în sare creşte acest risc, ...

Stresul face parte din viaţa noastră. Ne afectează emoţional, fizic şi comportamental. Un nivel rezonabil de stres poate fi un factor pozitiv care ne ajută să ne energizăm astfel încât să ne atingem ţelurile pe care ni le propunem. Însă, prea mult st...

Funcţionăm diferit nu doar pe parcursul unei zile, ci şi în funcţie de modificările de climă, lumină sau temperatură. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic explică în ce fel funcţionează corpul şi cât de meteodependenţi suntem....

Mulţi dintre noi sunt într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, însă rezultatele se lasă de multe ori aşteptate.

Oana Cuzino pare că a găsit elixirul tinereţii. Prezentatoarea TV a mărturisit ce face că să arate atât de bine. Ea susţine că a renunţat la un aliment ceea ce o face să se simtă extraordinar.

Reţelele de socializare sunt inundate de poze postate de persoane care se laudă că ajutaţi de sucul de ţelină au scăpat de durerile de cap, balonare, probleme ale pielii şi chiar de sindromul intestinului iritabil. Plus că şi-au curăţat corpul de toa...

Am auzit de nenumărate ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Studiile în materie sugerează că este adevărat. Iată câteva motive pentru care nu ar trebui sărit peste această primă masă a zilei....