Ideile vedetelor despre un mic dejun sănătos

Fructele de pădure se dovedesc a fi pe lista preferinţelor mai multor vedete

Vedetele au reale motive de stres în ceea ce priveşte alimentaţia. Ele trebuie să arate mereu impecabil în ţinutele lor de pe covorul roşu, care sunt supuse constant unor priviri atente. Din când în când celebrităţile ne surprind şi ne mai dau câte un sfat nutriţionist menit să ajute la îmbunătăţirea aspectului nostru fizic.

„HuffingtonPost“ a realizat o selecţie a 14 recomandări, referitoare la micul dejun, venite din partea starurilor.

Justin Timbarlake

Cântăreţul este un împătimit al fitnessului şi a declarat pentru revista „Bon Appetit“ că serveşte micul dejun de două ori.  Prima masă din zi constă în vafe cu unt de migdale şi o omletă. Un shake cu proteine şi un ou, urmează imediat după terminarea exerciţiilor. „Majoritatea timpului  mă antrenez, deci pot mânca aşa cum se cuvine“, a adăugat acesta.

Gwyneth Paltrow

Cea de a doua carte a actriţei, „Totul este bine“, se concentrează asupra consumului redus de carbohidraţi, lipsa glutenului şi a  lactatelor. Doctorul Frank Lipman  i-a recomandat artistei, pentru micul dejun, omlete vegetariene, somon afumat cu sardine şi avocado. Pâinea consumată nu trebuie să conţină gluten.

Khloe Kardashian

Cerealele servite dimineaţa, alături de o ceaşcă de cafea cu lapte sunt ingredientele ce dau startul unei zile din viaţa vedetei de reality-show.

Carly Rae Jepson

Interpreta cunoscutei melodii „ Call me maybe“ respectă cu stricteţe meniul pentru micul dejun. „Mănânc acelaşi lucru în fiecare dimineaţă: iaurt de vanilie cu fructe şi cereale. Ouăle fierte le servesc cu plăcere de fiecare dată“, a declarat artista pentru „Bon Apetite“

Kelly Osbourne

După ce a scăpat de multe kilograme în plus, fiica lui Ozzy Osbourne, a mărturisit că micul dejun a fost cheia succesului ei. Dimineţile începeau cu două albuşuri, brânză cu puţine grăsimi sau un bol de cereale integrale cu lapte degresat.

Shaquille O'Neal

Jucătorul NBA arde cu siguranţă multe calorii în timpul unui meci de basket. Acesta a afrimat că nu a băut niciodată cafea, iar ziua o începe numai cu o omletă de albuşuri şi un pahar de suc proaspăt de portocale.

Brooke Burke-Charvet

Gazda emisiunilor şi bloggeriţa americană este de părere că nimeni nu trebuie să sară peste micul dejun, indiferent de cât de agitată poate fi dimineaţa. Aceasta a împărţit cu mulţi alţii reţeta unei băuturi care te satură toată ziua, ce conţine proteine, suc cocos şi fructe de pădure.

Juliamne Hough

Actriţa se declară fana sucurilor verzi servite de dimineaţă, la care se mai adaugă grefele şi omleta cu asparagus.

Chrissy Teigen

Modelul „Sports Illustrated“ împarte cu prietenul ei acelaşi fel de mâncare în fiecare dimineaţă: două ouă moi cu şuncă de curcan şi avocado, iar cafeaua este exlusă în această parte a zilei.

Maria Meneouns

Gazda emisiunilor televizate alege să îşi înceapă ziua cu iaurtul grecesc cu afine, după cum citează şi revista „People“.

Brooklyn Decker

„ De obicei mănânc un iaurt, multe fructe de pădure şi o omletă cu albuşuri“, a mărturist modelul care a apărut  pentru prima dată pe coperta revistei „Sports Illustrated“

Ashley Tisdale

Omleta, fructele proaspete şi păinea din grâu integral reprezintă alegerea vedetei Disney pentru un mic dejun satisfăcător.

Shenae Grimes

După ce vedeta din serialul  american „90210“ s-a confruntat cu zvonuri referitoare la problemele de alimentaţie, Shenae a explicat într-un material realizat de revistei „People“ că un mic dejun obişnui de-al ei se compune din cafea, fructe şi omletă cu şuncă.

Stacey Keiber

Fructele şi legumele organice formează micul dejun al modelului şi actriţei.