Pască dukan fără blat, cea mai simplă reţetă

Adepţii celebrei diete dukan se pot înfrupta dintr-una dintre bucatele tradiţionale de Paşte fără a-şi încălca regimul. Astfel, vă prezentăm o reţetă de pască dukan fără blat, în conformitate cu regulile acestei diete bazate pe consumul de proteine.

Pască dukan fără blat: ingrediente

- 500 de grame de brânză degresată

- un iaurt degresat (150 de grame)

- patru ouă

- două linguri de goji

- îndulcitor pudră după gust

- două fiole esenţă de vanilie

- esenţă de rom

Pască dukan fără blat: mod de preparare

Lăsăm goji la hidratat în puţină apă călduţă şi esenţă de rom. Se adaugă brânza şi iaurtul degresate şi se amestecă până la omogenizare. Punem îndulcitor după gust şi esenţa de vanilie. La sfârşit se adaugă şi fructele goji, după ce se storc bine de apă. Se amestecă bine compoziţia şi se pune în tava din silicon. Se bagă în cuptorul preîncălzit la 200 de grade şi se lasă timp de 40-45 de minute. Se consumă rece, potrivit retete-dukan.ro.