Combinaţii alimentare care îţi pot face rău

Lichidele consumnate în timpul meselor diluează enzimele digestive din stomac necesare digestiei alimentelor

Durerile de stomac, senzaţia de balonare, constipaţia sau diareea pot fi cauzate de anumite combinaţii alimentare nepotrivite. Iată ce alimente nu este bine să le consumi împreună.

Băuturi şi alimente solide

A nu consuma băuturi în timp ce mănânci este o regulă veche despre care probabil că ai mai auzit. Motivul pentru care nu este bine să bei apă, sucuri sau alte băuturi în timpul mesei constă în faptul că lichidele diluează enzimele digestive din stomac necesare digestiei alimentelor. Cu alte cuvinte, alimentele consumate sunt digerate mult mai greu.

Fructe şi legume

Fructele sunt digerate mecanic în stomac, dar chimic sunt descompuse în intestinul subţire. În ceea ce priveşte legumele, ele încep să fie descompuse chiar din cavitatea bucală şi necesită mai mult timp decât fructele să fie digerate. Din această cauză, fructele ajung să fermenteze în stomac şi, prin urmare, pot provoca probleme digestive minore.

Află ce alte combinaţii alimentare îţi fac rău.