Alexandra Ţălnar, prima antrenoare de Tae Bo şi Pileates din Alba Iulia

La cei 23 de ani pe care-i are, Alexandra Ţălnar se poate mândri cu faptul că a jucat fotbal la naţionala de senioare a României şi a adus la Alba Iulia două ramuri ale fitness-ului, Tae Bo şi Pileates.

Profil
Data naşterii: 19,septembrie,1986
Studii: Facultaea de drept si ştiinţe sociale
Familie: Necăsătorită, un frate şi o soră

A jucat fotbal de la 16 ani

Sendy Ţălnar nu este nimeni alta decât fiica antrenorului Cornel Ţălnar. Crescută într-o familie de sportivi, Alexandra a început să calce pe urmele tatălui şi a fratelui George. „Am început să joc fotbal de la 7 ani, dar nu în cadru organizat. Abia la vârsta de 16 ani am început să evoluez pentru Clujeana. De acolo am ajuns şi la lotul naţional de senioare. Mulţi consideră că din cauza tatălui meu am ales să joc fotbal, dar nu e aşa, pur şi simplu mi-a plăcut acest sport. Am jucat postul de atacant cinci ani, iar în acest timp am câştigat trofeul de cea mai bună jucătoare la un turneu de fotbal de sală, turneu desfăşurat la Alexandria„ a spus Sendy Ţălnar.

Gabriel Tecaru-Fiindcă fotbalul l-a trădat, a ales Poliţia şi câinii

Ţânţărica, aşa cum îi spuneau colegele de echipă, a renunţat la sportul rege întrucât în ţara noastră acest sport nu se bucură de susţinere corespunzătoare.  „Am intrat în cadrul universitar, iar fotbalul feminin nu este promovat şi susţinut în România. Trebuia să plec în Statele Unite să joc, dar am renunţat pentru că sunt mai familistă”, a mai adăugat Alexandra.

Pe lângă fotbal, tânăra a cochetat şi cu alte sporturi cum ar fi handbalul, baschetul şi karate. Fiind o ambiţioasă din fire, Alexandra s-a ridicat la un nivel înalt şi la handbal fiind cooptată în lotul naţional. „Am făcut şi handbal dar  acolo m-am accidentat şi apoi am stat pe bară un an. Apoi m-am liniştit şi am revenit mai mult cu gândul la şcoala, asta în ciuda faptului că am fost şi la lotul naţional. Eu am terminat profil de baschet la liceu şi karate, iar artele marţiale mă ajută şi la ceea ce fac acum” povesteşte Alexandra Ţălnar.

După San Remo, gălăţeanca Maria Crăciun merge la Mamaia şi la Cerbul de Aur!

Antrenoare de Tae Bo şi Pileates

Alexandra Ţălnar este instructor de Tae Bo şi Pileates, două ramuri ale gimnasticii aerobice. „În 2008 am început Tae Bo, dar ceea ce predau la sală este un antrenament de karate pe muzică, am creat un curent pe linie sportivă. Când timpul îmi permite, prefer antrenamentele în aer liber, deoarece exerciţiile sunt mai facile, intri mai uşor în armonie cu natura“, spune cu entuziasm Alexandra.

Albaiulianca intenţionează să-şi desfăşoare unele şedinţe în mediu acvatic, bazin sau piscina. „Exerciţiile sunt mult mai complexe în bazin sau piscină, iar combinând exerciţiile de karate cu apa, musculatura este solicitată mult mai mult, creşte gradul de dificultate al antrenamentelor. Sper ca în viitorul apropiat să încep acest program“, a declarat instructorul de  Tae Bo şi Pileates. Tânăra mărturiseşte că şi-a propus ca la şedinţele ei să participe atât băieţi cât şi fete.

De ce recomanzi oamenilor Tae Bo şi Pileates?
S.Ţ.: Tae-bo şi Pileates te determină să te autodepăşeşti, îţi descoperi calităţi pe care nu credeai că le ai, observi o putere pe care nu bănuiai să o ai, şi totodată îţi crează un ritm de viaţă ordonat. Chiar dacă faci sport, trebuie să combini sportul cu un mod de viaţă sănatos şi asta din punct de vedere al alimentaţiei.

Ce te-a determinat să-ţi îndrepţi atenţia spre aceste două sporturi?
S.Ţ.:  Antrenează atât psihicul cât şi fizicul, îţi crează un echilibru. Pe lângă schimbările fizice care sunt vizibile de cele mai multe ori, indiferent de structura corporală a persoanei, are efecte benefice şi excelente în ceea ce priveşte psihicul. Se elimină toate energiile negative.

Ce-i place:  „Îmi place sportul, îmi place să citesc, îmi place să cunosc oameni şi să petrec timpul cu persoanele dragi, în special cu nepoţica mea“.

Ce nu-i place: „Nu-mi place minciuna, urăsc bârfele şi nu-mi plac viciile care preiau controlul asupra fizicului uman şi asupra psihicului. Aici mă refer şi la anturajul uman“.