lavinia bratu - ultimele știri

În aceste zile pentru credincioşii care ţin post cuvântul de ordine trebuie să fie cumpătare, fie că vorbim despre hrană sau despre comportament. Medicul nutriţinist Lavinia Bratu vorbește despre legăturile dintre post și neuroștiință.

Nutriţionistul timişorean Lavinia Bratu ne recomandă să mâncăm cât mai echilibrat, cât mai multe alimente integrale şi naturale.

Medicul nutriţionist Lavinia Bratu oferă câteva sfaturi utile pentru cei care ies din postul Paştelui şi vor avea pe mese foarte multă mâncare.

Medicul nutriţionist Lavinia Bratu susţine că morcovii pot lupta şi cu „ucigaşi” potenţiali precum neoplaziile, accidentele cerebrovasculare şi bolile cardiace.

În aceste zile pentru credincioşii care ţin post cuvântul de ordine trebuie să fie cumpătare, fie că vorbim despre hrană sau despre comportament.

Medicul nutriţionist Lavinia Bratu vorbeşte despre proprietărţile mirculoase ale nucii de cocos, un fruct bogat în proteine, zinc, fosfor şi fier.

Cauzele care pot declanşa o migrenă sunt diverse, de la tulburări ale somnului, afecţiuni ale sinusurilor, alergii alimentare, existenţa unor factorii toxici în organism, stres, până la lipsa de hidratare corespunzătoare.

Medicul nutriţionist Lavinia Bratu ne îndeamnă să citim etichetele de pe produsele alimentare, pentru că se utilizează mii de substanţe chimice.

Lavinia Bratu, cunoscut medic nutriţionist din Timişoara, ne oferă câteva sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă.

Puteţi să pregătiţi dovleacul în diverse moduri. Fie copt, stropit cu scorţişoară, la o cină târzie, fie în plăcinte, în supe creme sau în sucuri de legume.

Medicul nutriţionist Lavinia Bratu recomandă hrană naturală, seminţe, legume, leguminoase: fasole, mazăre, linte, năut. În fiecare zi ar trebui să există o masă cu acestea.

Nucile au efect benefic asupra creierului, asupra inimii, articulaţiilor şi a întregului sistem cardio-vascular. Atenuează şi efectele negative pe care grăsimi le au asupra organismului.

Suntem în plin sezon al pepenilor. Este cel mai căutat fruct în pieţele noastre, iar medicii nutriţionişti au doar recomandări pozitive.

Medicii nutriţionişti spun că este foarte important să avem în dieta noastră grăsimi, mai ales în perioada iernii, însă acestea trebuie să fie grăsimi sănătoase.

Sarea gemă, sarea de mare sau cea de Himalaya sunt pline de minerale de care organismul nostru are nevoie. Pot fi soluţie alternativă la obişnuita sare iodată.

Noesiologia este ştiinţa care studiază efectele produse în viaţa de către fiecare gând. Unul dintre principiile noesiologiei este să gândiţi şi să vorbiţi numai de bine.

Somnul face foarte bine stării psihice şi să nu uităm de partea hormonală, care este strâns legată de somn, susţin specialiştii.

Nu mai este niciun secret că masa înainte de somn nu face bine organismului. Nutriţioniştii susţin că masa de seară trebuie să fie programată cu trei-patru ore înainte de culcare.

Medicul Lavinia Bratu, specialist în nutriţie şi fitoterapie, ne dă câteva sfaturi pentru ca organismul nostru să treacă cu brio peste sezonul rece.