Sparanghelul combate obezitatea

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Sparanghelul, o legumă săracă în calorii (14 calorii la 100 de grame), este recomandat în curele de slăbit. Vitaminele B1 şi  C, magneziul, fierul, fosforul din compoziţia sa îl recomandă în dieta a peste 40 de boli: afecţiuni pulmonare, cardiace, renale, reumatism şi obezitate.

Eugen Giurgiu, doctor în biochimie, cu competenţe în fitoterapie şi în nutriţie, recomandă sparanghelul celor care suferă de astenie fizică şi intelectuală.

Reţeta săptămânii

Salată de sparanghel cu peşte

Timp de preparare: 30 de minute
Calorii: 90/porţie

Ingrediente: 100 g de muguri de sparanghel, 6 ouă de prepeliţă, 300 g de sardine (sau orice peşte), 5 linguri de ulei de măsline, sucul unei lămâi, o linguriţă de cimbru, 100 g de caş, o legătură de pătrunjel.

Preparare. Ouăle fierte se taie în cubuleţe. De asemenea, peştele şi caşul se taie mărunt. Se amestecă şi se asezonează cu un sos preparat din ulei, suc de lămâie, cimbru şi din pătrunjel. 

Mai multe pentru tine:
Povestea a singurului ”terorist” arătat la televizor în decembrie 1989. Cum a ajuns un campion mondial de handbal desfigurat, scuipat și sechestrat
Acestea sunt zonele erogene mai puţin ştiute ale femeii!
Surse. Călin Georgescu, alianță cu un partid surpriză din România. FOTO de la fața locului
Spaima trăită de femeia care l-a găsit fără suflare pe actorul Andrei Ionescu, soțul Ilenei Stana-Ionescu: „S-a stins din viață în somn, la fel ca Ileana. Va fi incinerat, ca să fie din nou lângă marea lui dragoste”
Lasconi nu exclude un guvern „de uniune națională”, după alegerile de pe 1 decembrie: „Este foarte posibil un dialog cu PSD”
CTP, despre scenariul anulării alegerilor: „Pericolul uriaș pentru România nu poate fi înlăturat decât tot prin vot”
„La 34 de ani mai aveam doar 3 luni de trăit”. Ce spune soția lui Călin Georgescu despre afirmațiile controversate ale candidatului independent
Elevii care muncesc din pasiune, răsplătiți pentru premiile școlare obținute. „Avem copii și la lot, avem copii în toată țara”
Ce religie are Călin Georgescu? Îl elogiază pe Dumnezeu într-o biserică protestantă din Timișoara: „Este atacată condiția creației de către forțe globaliste occidentale degenerate”
Se mărește familia regală britanică. Regele Charles este foarte încântat
Actorul Patrick Stewart, din „Star Trek”: „Țipam la tata ca să n-o mai bată pe mama!”