Cafeaua ajuta la sustinerea unui efort fizic intens

Cercetatorii australieni de la Institutul Australian de Sport au ajuns la concluzia ca o ceasca de cafea ajuta la consumarea unei treimi din calorii in timpul unui exercitiu fizic. Studiile au

Cercetatorii australieni de la Institutul Australian de Sport au ajuns la concluzia ca o ceasca de cafea ajuta la consumarea unei treimi din calorii in timpul unui exercitiu fizic. Studiile au demonstrat ca, sub influenta cofeinei, muschii incep sa foloseasca grasimile din corp ca sursa de energie, in locul zaharurilor carbohidrati. Cercetatorii au testat efectele cafeinei pe ciclisti, unora dintre acestia fiindu-le permis sa bea o cantitate de cafea in timp ce pedalau. Cei care au baut cafea au continuat exercitiul mai mult timp decat cei care au baut apa. Medicii avertizeaza ca ingerarea de cafeina inaintea efortului fizic nu conduce la arderea de grasimi. Consumarea de cafeina in timpul desfasurarii exercitiului fizic este insa solutia optima, dand posibilitatea prelungirii acestuia.