Paşi ca să previi infarctul

În ziua de azi, problemele cardiovasculare apar chiar şi la persoanele tinere, din cauza stilului de viaţă dezordonat sau a stresului. Află care sunt paşii de urmat ca să ai o inimă sănătoasă!

Mai multă mişcare

Mişcarea, sub orice formă, scade tensiunea arterială şi colesterolul rău, întăreşte muşchii – deci şi inima, care este un muşchi - , fortifică vasele de sânge. Prin urmare, urcă zilnic scările în loc să iei liftul sau mergi pe jos câteva staţii de autobuz.

Ia vitamină B

Complexul de vitamine B este de ajutor bunei funcţionări a inimii. Ajută la fluidizarea sângelui, la menţinerea elasticităţii vaselor sanguine, şi ţine departe ateroscleroza.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.