obiceiuri sanatoase - ultimele știri

A începe ziua într-o notă bună poate face o diferență enormă. Psihologia sugerează că unele obiceiuri simple de dimineață vă pot crește nivelul de fericire.

În jur de 5% din populaţia Globului are diabet de tip 2, iar specialiştii avertizează că, până în anul 2025, vor fi de două ori mai mulţi bolnavi. Schimbarea în bine stilului de viață ar putea reduce riscul de îmbolnăvire.

Speranța medie de viață în SUA a scăzut la 76,4 ani, conform datelor din decembrie de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dar mulți profesioniști din domeniul medical cred că oamenii își pot prelungi longevitatea adoptând un anumit stil de viață.

Dietele drastice și antrenamentele epuizante sunt doar o soluție pe termen scurt pentru pierderea în greutate. În schimb, câteva obiceiuri sănătoase pot avea rezultate mult mai satisfăcătoare.

Sistemul imunitar este principala linie de apărare împotriva bolilor, deci este foarte important să îl păstrăm într-o formă de funcţionare bună.

Cercetările sugerează că aproximativ 9 din 10 persoane care încearcă să slăbească apelând la diete vor eşua. Oamenii de ştiinţă spun că odată cu scăderea bruscă în greutate, metabolismul încetineşte şi el, iar rezultatele întârzie să apară....

Dacă ai impresia că viaţa ta nu e suficient de bună, atunci ar trebui să ţii seama de o serie de sfaturi care te pot transforma într-un om nou.

Toată lumea spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar este doar o parte a adevărului. În realitate, există şi alte elemente esenţiale ale rutinei matinale care te ajută să-ţi începi ziua cu dreptul prin îmbunătăţirea stării de sp...

Fericirea nu ar trebui să fie un sentiment greu de atins, dar pare că ne scapă mereu printre degete. Unul din motive ar putea fi comportamentul şi reacţiile oamenilor. Pentru a fi fericiţi, specialiştii recomandă adoptarea câtorva gesturi care ne pot...

Câteva schimbări mici în stilul de viaţă îţi pot modifica semnificativ şansele de reuşită când încerci să slăbeşti. Fie că este vorba de ora la care iei cina, dormitul insuficient sau consumul anumitor alimente, alegerile corecte pot face diferenţa.

Oamenii puternici au obiceiuri sănătoase. Ei îşî gestionează emoţiile, gândurile şi comportamentul, pentru a avea o viaţă de succes. Renunţând la lucrurile care ne ţin captivi în zona de confort, putem aplica formula succesului....