Miercuri, 22 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
siesta - ultimele știri
Siesta, puiul de somn din timpul zilei: Cum să-ți recapeți energia fără să-ți dereglezi odihna nocturnă. Trucuri de la un imunolog
Descoperă cum să faci corect siesta pentru a-ți recăpăta energia fără să-ți dereglezi somnul nocturn. Sfaturi de la imunolog pentru beneficii maxime și risc minim.
Stil de viață
05 iul. 2025
Ponturi și precauții pentru vacanțele din perioadele caniculare
Canicula face ravagii în întreaga lume, motiv pentru care tot mai mulți oameni iau în considerare posibilitatea de a-și anula concediile în această perioadă. Există însă câteva lucruri care te-ar putea salva de o vacanță eșuată.
Călătorii
21 iun. 2024
Cum să tragi un pui de somn în timpul zilei. Specialiștii au oferit mai multe sfaturi pentru a deveni un „expert al somnului”
Cafeaua nu poate fi mai bună decât cea băută dimineață, dar pe măsură ce trece ziua, nivelul de energie poate scădea. Astfel, s-ar putea să avem nevoie de o a doua sau o a treia cafea în timpul zilei.
Viață sănătoasă
24 nov. 2023
Somnul de la prânz: bun sau trebuie să-l evităm? Care sunt beneficiile și ce spun experții
În ultima vreme s-a vorbit mult despre somnul de la prânz, inclusiv dacă acesta este chiar bun pentru tine. Dar medicii spun că există o mulțime de beneficii care pot fi obținute din a trage un pui de somn la amiază - mai ales dacă îl abordați corect.
Viață sănătoasă
22 sept. 2023
Planeta sub Cod roșu. ONU: Valurile de caniculă vor fi tot mai intense
Temperaturile ridicate vor afecta întreaga lume și în următoarea perioadă, iar în acest context, Organizația Națiunilor Unite (ONU) avertizează că trebuie să fim pregătiți pentru valuri și mai intense de caniculă.
Societate
20 iul. 2023
Prelungirea somnului peste 8-9 ore creşte riscul de diabet zaharat cu 50%
Acelaşi lucru se poate întâmpla şi dacă scădem durata somnului la doar 5-6 ore pe noapte, atrag atenţia medici nutriţionişti....
Viață sănătoasă
05 feb. 2018
Somnul odihnitor reduce obezitatea. Ce boli riscăm dacă nu dormim suficient sau nu dormim bine
Dietele cu puţine calorii şi sportul sunt cele mai eficiente soluţii pentru a scădea în greutate. Însă mai sunt şi ale componente ale comportamentului antiobezitate şi anume somnul, alcoolul, fumatul, stresul, suportul familiei şi al prietenilor şi a...
Viață sănătoasă
11 dec. 2017
Spania vrea să elimine siesta
Angajaţii din Spania ar putea rămâne fără celebra siesta, pauza din mijlocul zilei, care îi face să stea apoi până târziu la serviciu. Guvernul spaniol vrea să schimbe acest obicei, pe motiv că angajaţii nu mai au timp să stea suficient cu familia.
Europa
06 aug. 2017
Somnul prea mult sau prea puţin predispune la obezitate. Care sunt persoanele la risc
Odihna prea multă sau prea puţină poate creşte probabilitatea de a ajunge obezi, arată un nou studiu. Cercetarea sugerează că somnul este un alt factor important în menţinerea greutăţii, alături de dietă şi activitate fizică....
Viață sănătoasă
02 mar. 2017
Siesta prelungită anunţă un diabet de tip II? Cât ar trebui să dormim după-amiaza
Un somn mai lung de o oră după-amiaza poate fi un semnal de alarmă pentru bolile metabolice nediagnosticate precum diabetul de tip II, arată un studiu al cercetătorilor japonezi....
Viață sănătoasă
19 sept. 2016
Spaniolii s-au săturat de siesta: cauza pentru care tradiţia a ajuns motiv de stres, nu de relaxare
Dacă până acum programul de lucru diferit al spaniolilor ridica probleme doar pentru turiştii care nu sunt obişnuiţi cu pauza de muncă din mijlocul zilei, implicată de siestă, programul atipic de muncă a ajuns să se întoarcă împotriva spaniolilor, di...
Stil de viață
10 apr. 2016
Siesta ne merge la inimă. Un obicei plăcut care ţine în frâu hipertensiunea
Somnul de după-amiază este pe cât de plăcut, pe atât de benefic pentru sănătate. Un studiu recent, prezentat la Congresul Societăţii Europene de Cardiologie, Londra (1-2 septembrie), arată că siesta îi ajută pe cei care suferă de hipertensiune să se ...
Viață sănătoasă
04 sept. 2015
Media orelor de somn din lume. Cetăţenii cărei ţări de pe Glob dorm cel mai mult?
Numărul mic de ore pe care oamenii le dorm pe noapte este o problemă de interes global care are consecinţe grave asupra organismului individului, dar şi asupra societăţii, per ansamblu, se arată într-un studiu citat de „Huffington Post”.
Viață sănătoasă
25 aug. 2013
Mituri despre somn: care sunt cele mai frecvente greşeli când vine vorba de odihnă
Somnul se situează pe lista activităţilor esenţiale supravieţuirii, alături de mâncat şi de respiraţie. Şi, chiar dacă nu e nevoie de nicio pregătire pentru a învăţa cum să facem asta, există riscul ca, şi atunci când dormim, să nu o facem corect, ai...
Viață sănătoasă
01 mai 2013
Siesta la serviciu creşte productivitatea. Tot mai mulţi angajatori încurajează pauzele de somn
Pauzele de odihnă la serviciu sunt încurajate de tot mai multe companii. Angajaţii lor trag un pui de somn la prânz în camere de relaxare şi asta pentru că angajatorii au înţeles că profitul lor depinde de odihna salariaţilor.
Stil de viață
19 mar. 2013
Siesta resetează ceasul muncii
O mică pauză de relaxare după masa de prânz învigorează atenţia, restartează memoria şi „fugăreşte“ stresul. Pe scurt, creşte eficienţa în muncă.
Stil de viață
17 sept. 2012
Siesta, noua victimă a crizei economice. Spaniolii sunt revoltați că au pierdut somnul de după-amiază
Siesta, un timp destinat somnului de după-amiază în cultura spaniolă, e pe cale de dispariție. Creșterea impozitelor și a ratei de șomaj forțează populația spaniolă să renunțe tradiția siestei.
Europa
20 iul. 2012
Siestă după Sărbători: la mall sau la shopping
Weekendul a trecut, sărbătorile de iarnă s-au terminat şi pentru cei care erau încă în concediu, a doua zi din 2012 a fost zi de cumpărături. Mallurile din Bucureşti au fost aglomerate în primele zile din ianuarie. Magazinele de haine au deschis sezo...
București
04 ian. 2012
