Miercuri, 22 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
reducerea stresului - ultimele știri
Cuvinte care vindecă: 10 fraze simple care pot schimba o zi, o relație, o viață — puterea tăcută a oamenilor buni
Descoperă 10 fraze simple care pot vindeca, întări relațiile și aduce alinare în viața de zi cu zi. Învață puterea cuvintelor blânde și cum transformă momentele dificile.
Stil de viață
06 oct. 2025
Video
Greșeala pe care o fac milioane de oameni când aleg magneziu. Ce tip de supliment te ajută cu adevărat
De ce pastilă de magneziu ai nevoie pentru somn, anxietate și crampe? Află care este tipul potrivit și cel mai bun moment pentru a lua suplimentul.
Viață sănătoasă
17 iul. 2025
5 obiceiuri simple recomandate de cardiolog pentru o inimă sănătoasă vara aceasta. Începe acum și simte diferența
Descoperă 5 obiceiuri simple de vară, recomandate de un cardiolog, pentru a-ți menține inima sănătoasă și plină de energie.
Viață sănătoasă
05 iul. 2025
Siesta, puiul de somn din timpul zilei: Cum să-ți recapeți energia fără să-ți dereglezi odihna nocturnă. Trucuri de la un imunolog
Descoperă cum să faci corect siesta pentru a-ți recăpăta energia fără să-ți dereglezi somnul nocturn. Sfaturi de la imunolog pentru beneficii maxime și risc minim.
Stil de viață
05 iul. 2025
Ce se întâmplă cu mintea și corpul tău dacă meditezi 5 minute pe zi. De ce ar trebui să începi chiar de azi
Descoperă ce schimbări are corpul tău după doar 5 minute de meditație zilnică – beneficii reale pentru minte, corp și echilibru emoțional.
Stil de viață
01 iul. 2025
Video
Strania melodie care reduce stresul cu 65%, conform studiilor științifice. Explicația unui neurolog
Descoperă cum melodia „Weightless” reduce stresul și anxietatea cu până la 65%, explicată de un neurolog. Află cum să folosești muzica potrivită pentru a-ți susține sănătatea mintală și a-ți găsi calmul interior.
Știință
30 mai 2025
Rețeta fericirii: Cele șase alimente care te ajută să reduci stresul, potrivit experților
Reglează-ți nivelul de cortizol și adu mai multă liniște în viața ta printr-o alimentație adecvată și mici ajustări în rutina zilnică. Descoperă cum schimbări simple, ușor de integrat în viața de zi cu zi, te pot ajuta să ai o viață mai echilibrată și să te simți mai bine în fiecare zi.
Viață sănătoasă
27 mar. 2025
Cele 8 secunde care-ți pot schimba viața. Remediul natural care te eliberează de tensiune și neliniște
Martie este ocazia perfectă pentru a redescoperi puterea uimitoare a îmbrățișărilor – un gest simplu, dar esențial, care apropie oamenii și aduce beneficii remarcabile pentru sănătatea emoțională.
Viață de cuplu
24 mar. 2025
Stresul poate da mâncărimi ale pielii
Stresul cronic sau acut poate afecta pielea și poate provoca urticarie. Stresul este unul din factorii care pot provoca probleme de somn, un sistem imunitar slab, tensiune arterială mai mare și funții cognitive mai scăzute.
Sănătate
02 nov. 2023
Dieta care combate stresul. Alimentele care te ajută să-l reduci și beneficiile lor pentru sănătate
În momentele de stres, mulți dintre noi simțim tentația de a recurge la alimente nesănătoase, de tip fast-food, dulciuri sau băuturi carbogazoase. În loc să ajute la reducerea stresului, consumul acestor alimente ne poate agrava starea.
Viață sănătoasă
08 iun. 2023
O universitate din Australia a găsit o soluţie inedită pentru reducerea stresului din timpul sesiunii
O universitate australiană a înfiinţat o mini grădină zoologică unde studenţii pot mângâia animale precum câini sau miei. Această iniţiativă a apărut după ce s-a constatat că studenţii de aici aînregistrează cel mai mare grad de anxietate din toată l...
Stil de viață
03 nov. 2017
9 tehnici pentru reducerea stresului, dovedite clinic de un psihoterapeut american
Alison Darcy, psihoterapeut şi lector la Universitatea Stanford, este de părere că stresul trebuie acceptat şi lucrat cu emoţia care îl provoacă, pentru a nu-l lăsa să vă copleşească. Specialistul recomandă 9 modalităţi dovedite clinic că menţin anxi...
Stil de viață
06 iun. 2017
