Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

miscarea fizica - ultimele știri

1 colesterol jpg jpeg

Greșeala care îți sabotează încercările de a scădea colesterolul, chiar dacă ai renunțat la alimentele „interzise”

O schimbare aparent corectă în dietă poate să nu aibă efectul dorit asupra colesterolului. Mulți oameni aleg să elimine alimentele considerate „periculoase”, convinși că astfel își vor îmbunătăți rapid analizele. În realitate, spun medicii, simpla renunțare la anumite produse nu este suficientă.

Viață sănătoasă 20 mar. 2026

fast food_shutterstock 1655063167 jpg

Endocrinologii dezvăluie ce trebuie să faci după ora 17:00 pentru a controla glicemia, a dormi mai bine și a evita poftele alimentare nocturne

Endocrinologii atrag atenția că obiceiurile de seară influențează semnificativ glicemia. Mișcarea ușoară după cină, consumul unei cine bogate în fibre și un somn regulat pot preveni fluctuațiile zahărului din sânge.

Viață sănătoasă 15 mar. 2026

Miscare jpg

De este esențial să facem mișcare dimineața și seara. Experții în sănătate spun că ar putea „reduce riscul de cancer intestinal cu 11%”

Un studiu arată că mișcarea fizică, dimineața și seara, ar putea reduce riscul de cancer intestinal cu 11% și ar putea juca un „rol crucial” în prevenirea acestei boli.

Viață sănătoasă 06 nov. 2024

articulatii

Testul rapid de 3 minute care poate estima speranța de viață

Nu este o noutate faptul că exercițiul fizic joacă un rol important în creșterea speranței de viață, iar fitnessul aerobic, forța și un bun echilibru contribuie la reducerea mortalității.

Viață sănătoasă 10 sept. 2024

mișcare jpg

Un antrenor a dezvăluit ce vă ajută să ardeți caloriile în cel mai rapid mod posibil

Un deficit de aproape 500 de calorii pe zi vă poate ajuta să pierdeți în greutate într-un mod constant și sănătos. Iar o modalitate ușoară de a realiza acest lucru este de a reduce numărul la jumătate: 250 de calorii din dietă și 250 prin mișcare.

Viață sănătoasă 02 sept. 2024

fericire pexels jpg

Ce să faci pentru a fi fericit. Patru sfaturi de viață explicate de un psiholog

Psihologul Lowri Dowthwaite-Walsh a împărtășit sfaturile sale pentru a duce o viață fericită. Ea a explicat că aceste patru lucruri sunt la îndemâna oricui și nu costă nimic. Este vorba despre lucruri pe care le poate face oricine.

Viață sănătoasă 21 feb. 2023