Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
culcare - ultimele știri
10 gustări înainte de culcare care favorizează un somn mai odihnitor. Ce alimente să eviți
Gustările de seară au o reputație proastă, dar nu meritată. Alegerile potrivite nu îngrașă și nu strică somnul. Dimpotrivă, anumite alimente conțin nutrienți care favorizează un somn mai profund și mai odihnitor.
Stil de viață
20 mai 2026
Ce alimente sănătoase nu este bine să consumi niciodată înainte de culcare. Pot crește riscul de reflux și cancer esofagian
Un gest aparent inofensiv făcut înainte de culcare ar putea avea consecințe grave asupra sănătății, avertizează nutriționiștii.
Viață sănătoasă
20 mai 2025
Cinci gustări târzii care nu îţi vor afecta silueta. Ce poţi mânca fără să-ţi faci probleme înainte de culcare
Pentru a menţine o greutate corporală optimă, pentru o viaţă sănătoasă şi un somn odihnitor, specialiştii recomandă să evităm gustările târzii. Există, însă, şi câteva excepţii de la această regulă.
Zalău
01 iul. 2020
Cât de uşor a reuşit un „nepot” aflat în închisoare să înşele un bătrân de 72 de ani. I-a luat banii şi l-a trimis la culcare
Curtea de Apel Timişoara a pronunţat recent sentinţa finală într-un dosar în care un deţinut din Penitenciarul Arad, aflat în executarea unei pedepse de 10 ani de închisoare, a fost trimis în judecată pentru înşelăciune. Deţinutul l-a escrocat prin t...
Timişoara
27 iun. 2020
Băuturi recomandate înainte de culcare care te ajută să slăbeşti
Lipsa somnului este un factor important care determină organismul să acumuleze kilograme în plus. Consumă aceste băuturi care te vor ajuta să adormi într-o clipită şi, totodată, să slăbeşti.
Viață sănătoasă
19 dec. 2018
Rutina înainte de culcare creşte calitatea somnului. Idei de relaxare care te eliberează de stres
Stabilirea unor obiceiuri stricte înainte de a merge la culcare ne pot ajuta să avem un somn odihnitor. Totodată, ne este de folos renunţarea la cafea, ceai, nicotină sau alcool înainte de odihna de noapte....
Viață sănătoasă
31 iul. 2017
Câte ore trebuie să dormim, de fapt, pe noapte: care e ora ideală de culcare şi cum ne putem îngrăşa în timpul somnului
Somnul este crucial pentru un organism sănătos şi pentru ca noi să fucţionăm la un randament maxim. Prea puţine ore de somn sau o oră nepotrivită de culcare ne pot scoate uşor din ritm şi pot duce chiar şi la anumite boli....
Braşov
16 ian. 2016
STUDIU Ce boli poţi preveni dacă te trezeşti şi te culci la aceeaşi oră, inclusiv în weekend
Un studiu american dezvăluie de ce este bine să respectăm aceeaşi oră de trezire şi de culcare atât în timpul săptămânii, cât şi în weekend. Oamenii care obişnuiesc să aibă un program ordonat de somn au mai puţine riscuri de a dezvolta tulburări meta...
Viață sănătoasă
22 nov. 2015
Secretele unui somn liniştit
Tot mai mulţi oameni se confruntă cu tulburările de somn, iar de cele mai multe ori metoda cu număratul oiţelor poate fi frustrantă, deoarece nu dă rezultate.
Viață sănătoasă
14 iun. 2013
Alcoolul seara te adoarme, dar nu te lasă să dormi bine
Dacă bei chiar şi un pahar cu vin mai târziu de ora 20.00, vei avea un somn agitat şi te vei trezi cu senzaţia că eşti mai obosit decât când ai mers la culcare.
Viață sănătoasă
23 ian. 2013
Ce să faci înainte de culcare dacă ai probleme cu somnul
Insomnia nu este o problemă modernă. Cu toate acestea, viaţa modernă a făcut ca problemele de somn să fie tot mai frecvente. Principalele cauze sunt munca peste program, lucrul la laptop în pat şi privitul la televizor până târziu în noapte. Iată ce ...
Viață sănătoasă
12 oct. 2012
Adevărat sau fals? Mituri legate de insomnie
Chiar înainte de a învăţa cele mai bune trucuri legate de cum ne putem decora dormitorul pentru a avea un somn liniştit, cineva cu siguranţă ne-a împărtăşit propriile teorii cu privire la un somn odihnitor....
Viață sănătoasă
12 aug. 2012
Nu te culca supărat, te vei trezi la fel!
Oamenii care se duc la culcare imediat după ce au avut o experienţă negativă, fie ea discuţie în contradictoriu sau vizionarea unor imagini deranjante, nu dau timp creierului să „dilueze“ emoţia....
Sănătate
18 mar. 2012
Cinele târzii, responsabile de accidentele cerebrale
Pentru a preveni apariţia accidentului vascular cerebral (AVC), după masa de seară nu ar trebui să mergem imediat la culcare, potrivit oamenilor de ştiinţă greci de la Şcoala Medicală a Universităţii „Ioannina”....
Sănătate
07 sept. 2011
