Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

cortizol - ultimele știri

foto1 canicula jpg

Video Canicula ne topește mintea. Ce face căldura extremă cu sănătatea psihică fără să-ți dai seama. Ponturi și precauții

Canicula nu afectează doar corpul, ci și mintea. Află cum valurile de căldură influențează stresul, somnul, concentrarea și starea psihică.

Știință 04 iul. 2025

Femeie in pat cu telefonul in mana FOTO Shutterstock

Video De la reflex la risc. Cum îți distrugi ziua în primele 5 secunde: greșeala banală de dimineață care îți sabotează creierul

Un simplu gest pe care îl faci imediat după ce te trezești îți afectează energia, concentrarea și starea mentală întreaga zi. Află ce să nu mai faci dimineața și cu ce să înlocuiești acest obicei nociv.

Stil de viață 18 mai 2025

gatit desert femeie bucatarie istock jpg

Rețeta fericirii: Cele șase alimente care te ajută să reduci stresul, potrivit experților

Reglează-ți nivelul de cortizol și adu mai multă liniște în viața ta printr-o alimentație adecvată și mici ajustări în rutina zilnică. Descoperă cum schimbări simple, ușor de integrat în viața de zi cu zi, te pot ajuta să ai o viață mai echilibrată și să te simți mai bine în fiecare zi.

Viață sănătoasă 27 mar. 2025

Insomnie - lipsa somn - femeie in pat FOTO Shutterstock

Te trezești frecvent între 2 și 3 dimineața? Un medic avertizează că ar putea fi un semnal de alarmă

Dacă te trezești constant între orele 2 și 3 dimineața, ar trebui să consulți un medic, avertizează Dr. Eric Berg, expert în sănătate și nutriție. Lipsa somnului poate indica un dezechilibru hormonal periculos

Viață sănătoasă 13 mar. 2025

cuplu in varsta jpeg

Un studiu revoluționar arată cum fericirea partenerului îți poate salva sănătatea la bătrânețe

Un nou studiu realizat de Universitatea Davis din California contribuie la înțelegerea legăturii dintre emoțiile pozitive în relațiile intime și nivelurile de cortizol, în special în rândul persoanelor în vârstă, care sunt mai vulnerabile la stres și probleme de sănătate.

Viață de cuplu 26 oct. 2024

ciocolata pat dulciuri istock jpg

Poate cauza stresul creșterea în greutate? „Un cerc vicios în care mulți oameni se găsesc prinși”

Stresul face parte din viață. Acesta te poate determina să acționezi, să respecți un termen limită și să realizezi lucruri. Totuși, stresul cronic cauzează o serie de probleme de sănătate, inclusiv depresie, probleme digestive și tulburări cognitive.

Viață sănătoasă 31 mai 2024

Relaxare pe canapea - cafea FOTO Shutterstock

De ce să nu bei cafea la prima oră a dimineții. După cât timp de la trezire poate fi savurată

Cu ochii obosiți și în speranța unei ieșiri rapide din starea de somnolență, multă lume își începe ziua cu o cafea.

Viață sănătoasă 24 feb. 2024

raceala jpg

Motivul pentru care te îmbolnăvești în vacanță: „Imaginați-vă o bandă de cauciuc mereu tensionată, ce se întâmplă când îi dați drumul?“

Ai numărat zilele până la mult așteptata vacanță, când în sfârșit vei avea șansa să te relaxezi și să te deconectezi de la haosul cotidian. Însă, planurile de recreere se pot nărui într-o clipită, întrucât se întâmplă ca fix atunci să te ia durerea de cap sau ca o răceală să-și facă simțită prezența

Viață sănătoasă 24 ian. 2024

Grasime abdominala_shutterstock 1015212598 jpg

De ce e atât de greu să scăpăm de grăsimea de pe burtă, care este cea mai periculoasă

Grăsimea de pe burtă, sau viscerală, adică cea care se află adânc în abdomen și se înfășoară în jurul organelor vitale, este considerată cea mai periculoasă. Este cea care poate duce la probleme grave precum accident vascular cerebral, unele tipuri de cancer, diabet de tip 2 și multe altele.

Viață sănătoasă 18 iul. 2023

cafea

Medic: Motivele pentru care cafeaua nu trebuie consumată prima dată dimineaţa, ci mai târziu, în timpul zilei

Dr. Karan Raj, cunoscut pentru sfaturile de sănătate pe care le oferă pe TikTok, atrage atenţia asupra consumului de cafea dimineaţa. Potrivit lui, cei care consumă cafea ar trebui să aştepte până când nivelurile naturale de cortizol s-au redus, potr...

Stil de viață 20 sept. 2021

Dieta cu iaurt

Cum se ţine sub control hormonul stresului, cel care te împiedică să slăbeşti chiar şi când ţii dietă

Dacă urmaţi o dietă sănătoasă şi faceţi exerciţii fizice regulat, dar tot nu reuşiţi să slăbiţi, un factor determinant ar putea fi excesul de cortizol în sânge....

Stil de viață 29 mar. 2020

Iarna în pădure Munţii Măcinului Dobrogea Sursa Facebook Cabana Valea Mierii

Câte minute trebuie să petrecem zilnic în natură pentru a scăpa de stres. Concluzii ale unui studiu complex: „Până acum nu era clar cât de mult este de ajuns“

Doar 20 de minute petrecute în natură, fie că facem o plimbare sau pur şi simplu stăm pe iarbă, vor scădea nivelul hormonilor de stres, relevă un nou studiu. Cercetătorii au stabilit pentru prima dată cea mai eficientă doză de „pastilă de natură” pen...

Cluj-Napoca 13 apr. 2019

aplicatie bebe plans cluj utc. foto remus florescu

VIDEO Aplicaţia care-ţi spune de ce plânge bebeluşul tău. Proiectul a câştigat o finanţare de 20.000 de lei

O aplicaţie care-ţi spune de ce plânge bebeluşul este visul oricărui părinte care are copii mici. Doi studenţi clujeni sunt pe ultima sută de metri în ceea ce priveşte realizarea unui prototip al unui astfel de aparat, după ce au câştigat o finanţare...

Cluj-Napoca 21 mar. 2019

tiroida

Hipotiroidismul duce la creşteri în greutate. Motive mai puţin ştiute pentru care ne îngrăşăm

Dacă mănânci mai mult decât de obicei şi faci mai puţin sport, nu vei fi surprins că vei lua în greutate. Dar dacă nu ai schimbat nimic şi totuşi cântarul arată tot mai multe kilograme?...

Sănătate 26 sept. 2018

Missing image 232x150 png

Legătura dintre hormoni şi sănătatea muşchilor

Sistemul endocrin este în strânsă legătură cu numeroase funcţii ale organismului. Hormonii sunt substanţe secretate de glandele endocrine ce joacă un rol esenţial în dezvoltarea normală şi în menţinerea oraganismului în stare funcţională.

Sănătate 29 aug. 2018

dureri de cap dinti femeie ochelari stres Shutterstock

S-a demonstrat ştiinţific, stresul este contagios

După numeroase studii, cercetătorii au descoprit că stresul este contagios. Mia mult, aceştia atrag atenţia că profesorii care suferă de această problemă pot creşte nivelul de cortizol al elevilor....

Viață de cuplu 23 mar. 2018

Missing image 232x150 png

Cum ne influenţează trecerea la ora de iarnă creierul şi procesele interne ale corpului

Viaţa oamenilor se învârte în jurul ciclului de lumină şi întuneric al celor 24 de ore pe care le avem la dispoziţie în fiecare zi. O parte din funcţiile biologice sunt reglate în timpul zilei, iar altele pe timp de noapte, atunci când organismul înr...

Stil de viață 30 oct. 2017

Missing image 232x150 png

Glandele suprarenale influenţează nivelul glicemiei. Dieta care ajută la rezolvarea dezechilibrului

Suprarenalele sunt situate deasupra rinichilor, fiind separate de aceştia printr-un strat de grăsime. Glandele suprarenale sunt mai cunoscute pentru producerea adrenalinei şi a cortizolului, cei 2 hormoni ai stresului, dar ele influenţează şi nivelul...

Viață sănătoasă 25 aug. 2017

Stresul ne afectează organismul şi duce la apariţia bolilor cardiovasculare Foto

Stresul cronic afectează inima. Cum îl putem diminua

Stresul cronic poate avea un tăcut, dar periculos impact asupra sănătăţii inimii. Efectul său poate fi redus însă atât prin exerciţii de respiraţie, cât şi prin ocuparea timpului cu activităţi plăcute....

Sănătate 07 apr. 2017

Cum putem stopa senzaţia de foame Foto

Cum să învingi foamea emoţională

Acest tip de foame poate fi extrem de periculos pentru sănătatea ta, astfel încât ar putea fi încadrat la categoria tulburărilor de alimentaţie....

Viață sănătoasă 06 mar. 2017

Missing image 232x150 png

Ce sunt chakrele şi cum ne influenţează viaţa: „Ne transmit informaţii şi, dacă nu suntem atenţi, se ajunge la boală“

Chakrele reprezintă centrii noştri de putere şi sunt aliniate pe verticală, de la baza coloanei vertebrale până în creştetul capului. Sistemul de chakre a fost recunoscut mai întâi în Orient, constituind fundamentul anumitor învăţături hinduse, budis...

Galaţi 21 sept. 2016

100 de femei au ţinut un jurnal în care şi-au notat motivele zilnice de fericire

Femeile atrăgătoare pot dăuna sănătăţii bărbaţilor

Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Valencia arată că prezenţa unei femei frumoase în preajma unui bărbat îi creşte acestuia nivelul de cortizol din organism, hormonul de stres. Cortizolul este produs de organism atunci când acesta se...

Sănătate 05 iul. 2016

Missing image 232x150 png

The New Yorker: Puterea atingerii în dezvoltarea copiilor. Studiu de caz: leagănele din România comunistă

Într-un articol de opinie al publicaţiei „The New Yorker”, jurnalista Maria Konnikova a abordat problematica rolului atingerii în dezvoltarea copiilor, fiind luate în calcul şi exemple care fac referire la centrele de plasament din România comunistă ...

Sănătate 08 mar. 2015

cafea

Care este ora ideală pentru a bea cafeaua?

Pentru foarte mulţi oameni, să bea o cafea tare este primul lucru de făcut dimineaţa, imediat ce se dau jos din pat. Aceasta s-ar putea să nu-şi facă însă efectul, deoarece organismul devine receptiv la efectul cafeinei de-abia la câteva ore de la tr...

Viață sănătoasă 29 ian. 2015

Missing image 232x150 png

Grupa de sânge şi sănătatea: 5 lucruri mai puţin cunoscute

Tipul de sânge reprezintă una dintre cele mai misterioase caracteristici ale organismului. Există patru grupe sanguine şi oamenii de ştiinţă susţin că fiecare dintre ele este corelată cu un risc mai mare de apariţie a anumitor afecţiuni

Sănătate 25 sept. 2014

femeie stresata

Cum rişti să te molipseşti de stres „la mâna a doua”

Stresul se transmite de la o persoană la alta la fel de uşor ca o banală răceală, au descoperit cercetătorii americani. Ne putem „contamina” de la prietenii, colegii şi chiar de la necunoscuţii stresaţi, susţine studiul lor....

Stil de viață 02 iul. 2014

Catel care rade FOTO Shutterstock

Râsul, cel mai bun leac pentru o memorie scurtă

Prea mult stres în viaţa ta îşi va pune amprenta pe corpul, dispoziţia şi mintea ta. Pe măsură ce îmbătrânim, stresul va contribui şi la o grămadă de probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, diabetul sau bolile de inimă. Noi studii au demonstr...

Viață sănătoasă 04 mai 2014

Missing image 232x150 png

Femeile care se culcă târziu se mărită mai greu

Femeile care se culcă mai târziu sunt mai înclinate să aibă relaţii sexuale pasagere şi au şanse mai mici de a se mărita, spre deosebire de cele care îşi încep ziua devreme, potrivit unui nou studiu.

Viață sănătoasă 08 apr. 2014

Missing image 232x150 png

Cum suferă corpul când inima este frântă

Johnny Cash a murit la patru luni după soţia sa, fiind doar un caz din cei mulţi care şi-au urmat partenerii în nefiinţă la scurt timp. De la bunici ştim că dragostea îi ţine pe amândoi în viaţă până aproape de final, dar care este explicaţia ştiinţi...

Viață de cuplu 27 feb. 2014

Missing image 232x150 png

Te-ai îndrăgostit? Somnul tău va avea de suferit

Ştii cum e să fii atât de îndrăgostit încât să nu mai poţi să dormi? Oamenii de ştiinţă ne oferă explicaţii despre cum este afectat de dragoste somnul nostru.

Viață sănătoasă 12 feb. 2014

Când suntem obosiţi, avem tendinţa de a apela la dulciuri pentru a ne energiza rapid

Opt alimente care îţi sporesc starea de stres

Există multe moduri nesănătoase de a face faţă presiunii şi anxietăţii, iar printre ele se numră şi mâncatul pe fond nervos, băuturile alcoolice şi energizantele. În mod paradoxal, atunci când eşti stresat, organismul tău tânjeşte chiar după alimente...

Viață sănătoasă 13 mar. 2013

Missing image 232x150 png

Ce poţi trata cu venin de albine

Ştiai că veninul de albine poate deveni arma ta împotriva unor boli grave, greu de învins? Află mai multe în cele ce urmează.

Viață sănătoasă 25 ian. 2013

stres shutterstock

7 semne ciudate că eşti stresat

Încerci să-ţi termini treaba cât mai repede ca să te apuci de următoarea activitate, iar în momentul în care ai liber eşti cu ochii pe ceas şi cu telefonul în mână ca să rezolvi problemele care pot apărea. Stresul ne afectează pe fiecare, iar unele r...

Stil de viață 03 dec. 2012

Missing image 232x150 png

De ce este bine să împarţi patul cu cineva

Chiar dacă partenerul sau partenera sforăie sau are un somn agitat, vei avea o stare de sănătate mai bună şi o viaţă mai lungă dacă dormiţi împreună....

Sănătate 12 iun. 2012

În stresul prelungit, caloriile pe care le consumăm se depun sub formă de grăsime

Stresul modifică funcţiile corpului

În general, în situaţiile tensionate ne pierdem pofta de mâncare şi ne este mai puţin foame. Unii dintre noi se îngraşă atunci când trec printr-o perioadă dificilă, pentru că îşi schimbă alegerile alimentare şi îşi dau peste cap metabolismul....

Sănătate 28 ian. 2010