Caniculă la Arad: Reprezentanţii DSP recomandă populaţiei mai multe măsuri preventive

În urma avertizării de caniculă emisă de meteorologi, cu atenţionare de temperaturi peste 35ºC la nivelul judeţului Arad, Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Arad recomandă populaţiei mai multe măsuri preventive.

Este vorba despre:

• hidratarea pentru funcţionarea normală a organismului;
• pentru prevenirea incidentelor este recomandat, pe cât posibil, evitarea expunerii prelungite la soare, între orele 11-18;
• purtarea pălăriilor de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• menţinerea temperaturii în jur de 37ºC  şi înlocuirea pierderilor de apă pentru evitarea apariţiei crampelor de căldură, insolaţiei, epuizării, şocului hipertermic;
• consumul zilnic de lichide (între 1,5 -2 litri), fără a se aştepta să apară senzaţia de sete, fiind necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 -20 de minute;
• apa trebuie consumată în cantităţi mici, dar mai des;

• lichidele consumate trebuie să nu fie foarte reci, deoarece se elimină mult mai repede din stomac decât cele calde;
• nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
• consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene verde, galben, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă;

• o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
• evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc);
• diferenţa de temperatură nu trebuie să fie foarte mare, dacă aveţi aer condiţionat reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

Vă mai recomandăm: METEO În următoarele două săptămâni vom avea parte de caniculă, dar şi de ploi

În următoarele două săptămâni (9 iunie - 22 iunie) vom avea parte de temperaturi peste cele normale ale perioadei, în cele mai multe zone maximele urmând să depăşească 30 de grade Celsius. Specialiştii anunţă că după 13 iunie se va produce o uşoară răcire a vremii, fiind aşteptate inclusiv ploi şi descărcări electrice.

Zi de vară autentică. La un pas de caniculă: maxime de 30 de grade Celsius

Zi de vară autentică în Bărăgan. Mercurul din termometre urcă în sudul ţării până la 30 de grade Celsius, însă spre seară norii negri se abat asupra Bărăganului. Furtunile însoţite de descărcări electrice ne vor da bătăi de cap până pe 16 iunie.