Viață sănătoasă

De câteva secole bune, levănţica este recunoscută şi preţuită pentru parfumul ei delicat şi relaxant dar şi pentru proprietăţile curative. Este o plantă care nu ar trebui să lipsească din grădina ta fiindcă proprietăţile sale sunt absolut miraculoase...

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, se pierde mai mult calciu decât se pune la loc, ceea ce ne expune mai mult unor boli precum osteoporoza. Află ce alimente împiedică absorbţia calciului!...

Vara este anotimpul în care punem pe noi cele mai puţin obiecte vestimentare, ceea ce uneori reprezintă o problemă pentru persoanele care consideră că au kilograme în plus pe care vor să le mascheze. Din acest motiv, micile trucuri pentru a ne menţin...

Un mic dejun copios, bogat în carbohidraţi, înainte de călătoria cu avionul, poate combate efectul decalajului de fus orar, care afectează ritmul ceasului biologic, susţin cercetătorii japonezi.

Vrei să slăbeşti, însă să ai în acelaşi timp un stil de viaţă sănătos, cu mese echilibrate, bogate în substanţele nutritive de care ai nevoie zilnic? Atunci încearcă dieta DASH!

Dacă nu v-aţi odihnit bine azi-noapte, luna plină ar putea fi motivul. Aceasta ar fi de vină pentru unele nopţi nedormite, susţin specialiştii. Fazele lunii ne tulbură somnul şi ne influenţează visele, care devin mai bizare....

Se poate spune că margarina este un aliment controversat. Deşi trebuia să înlocuiască untul, ea a fost criticată încă de la început datorită conţinutului ridicat de grăsimi trans, nocive pentru sănătate. Care este adevărul despre margarină?...

Dacă te apucă, din senin, pofta de covrigei săraţi sau de pufuleţi cu ciocolată, e semn că organismul îţi „cere“ anumite vitamine şi minerale.

Plantele nu sunt o soluţie miraculoasă pentru a slăbi, însă reprezintă un ajutor de nădejde. Condiţia: ceaiurile trebuie să fie consumate în cadrul unei diete echilibrate....

Parfumat, răcoritor şi cu o savoare aparte, este în topul celor mai iubite fructe din lume. Puţini ştiu însă că are o mulţime de indicaţii terapeutice şi că nici nu are multe calorii.

Te-ai străduit să slăbeşti acele kilograme în plus pe care cântarul se încăpăţânează să ţi le arate, dar eforturile tale nu au dat niciun rezultat? Încearcă dieta cu vişine!

Oricine poate spune despre o persoană care sforăie că huruie precum o drujbă. Foarte puţini ştiu însă că sforăitul puternic vine la pachet cu apneea de somn, o tulburare respiratorie implicată în problemele de sănătate.

Nici nu a început bine ziua şi deja simţi că-ţi explodează capul de durere, iar micul dejun parcă ţi-a căzut cam greu la stomac? Pentru a scăpa repede de aceste mici neplăceri, poţi apela cu încredere la remediile naturale, care te vor pune pe picioa...

Vara este sezonul în care te poţi bucura de fructe proaspete din belşug. Este şi cazul nectarinelor. Sunt dulci, moi, gustoase şi au numeroase beneficii pentru sănătate. Iată care sunt acestea!

Venirea verii înseamnă şi renunţarea la hainele groase care ne ajutau să ascundem kilogramele în plus. Acest motiv poate sta la baza orientării noastre spre activităţi care ne ajută să slăbim şi pentru un regim alimentar care să ne ajute să ne menţin...

Creierul persoanelor care au consumat ciuperci halucinogene seamănă foarte mult cu al oamenilor care visează, ceea ce poate explica de ce adepţii drogurilor psihedelice susţin că acestea ar fi “deschizătoare de minţi”.

Reducerea cantităţii de alimente consumate reprezintă un pas firesc pe care trebuie să-l facem atunci când vrem să ţinem o dietă. De cele mai mult ori însă, chinuitoarea senzaţie de foame face ca multe dintre curele de slăbire să dea greş.

Pitaya este cunoscut şi sub numele de fructul dragonului, fiind considerat un aliment bogat în vitamina C, magneziu, calciu, recomandat pentru numeroasele sale beneficii....

Pe lângă faptul că este un aliment alcătuit din apă şi zahăr, pepenele roşu conţine şi numeroase vitamine, minerale, antioxidanţi şi puţine calorii. Iată de ce este bine să-l incluzi în regimul alimentar!

Atunci când eşti la birou, orice altă activitate ţi se pare mai interesantă. Nu te poţi concentra şi abia aştepţi să evadezi din spaţiul închis. Însă munca este muncă şi în ajutorul tău vin nişte super-alimente care te vor ajuta să te concentrezi şi ...

Vara este unul dintre anotimpurile care ne oferă multe beneficii pentru sănătate, mai ales prin bogăţia de fructe şi legume. Ştiai că dacă incluzi unele fructe în alimentaţia zilnică vizitele la stomatolog se vor rări? Explicaţia? O parte dintre ele ...

Uneori chiar şi cea mai comodă încălţăminte îţi poate provoca bătături. Pe lângă durerea îngrozitoare, ele sunt inestetice şi-ţi pot deforma piciorul. Uite cum le poţi înlătura natural!

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, până la 30% dintre cancere pot fi atribuite hranei nesănătoase. Cercetătorii spun că oamenii îşi pot minimiza riscurile de a dezvolta o boală canceroasă, dacă urmează şase linii directoare în ceea ce priveş...

Ţii diete, verifici cântarul în fiecare zi şi totuşi nu reuşeşti să ajungi la kilogramele dorite? Poate ar fi timpul să incluzi în alimentaţie alimente care ard caloriile. Iată care sunt acestea!...

Zemoase şi apetisante, nectarinele sunt un deliciu apreciat de toată lumea. Puţini însă le cunosc adevăratele beneficii, deloc puţine la număr.

Încă de la începutul primăverii putem să profităm din plin de plantele medicale de sezon pentru a combate diferite afecţiuni. Una dintre ele este ciuboţica-cucului, renumită pentru proprietăţile vindecătoare....

Alimentaţia sănătoasă trebuie să fie un element de bază al vieţii noastre cotidiene, însă în momentul în care putem alege şi produse recunoscute pentru efectul lor de antidepresiv natural, putem să ne declarăm cu adevărat mulţumiţi decizia noastră....

Celulita este mai degrabă o problemă de piele, nu una ce ţine de îngrăşare. Şi asta pentru că şi persoanele slabe suferă din pricina ei, iar cauzele apariţiei depozitelor inestetice de sub piele nu se rezumă doar la dieta bogată în grăsimi şi dulciur...

Stilul de viaţă al japonezilor se bazează pe câteva reguli de bază, care promovează sănătatea organismului, prevenind apariţia unor afecţiuni grave, precum cancerul mamar şi cel de prostată, dar şi bolile cardiovasculare.

Urinările dese şi durerea vie din timpul micţiunii îţi pot da peste cap întreaga activitate, cistita fiind, de foarte multe ori, invalidantă. Simptomele supărătoare pot fi calmate şi chiar eliminate, pe căi naturale, dacă acţionezi rapid.

Ai observat că ai pe buze un herpes? Dacă ai observat o inflamaţie în faza incipientă, atunci poţi apela la câteva soluţii. Iată care sunt acestea!

Trigliceridele sunt un anumit tip de substanţe grase din sânge, aşa-numitele lipide. Ele au rolul de a elibera, între mese, energia necesară organismului, pentru a funcţiona corespunzător. Un nivel mare al acestor grăsimi creşte riscul apariţiei boli...

Pentru a face consumul apei mai atractiv, apelează la un truc simplu şi eficient: adăugă câteva fructe sau legume proaspete pentru a-i da aromă şi a-i îmbunătăţi gustul. Nu doar că te vei hidrata mai bine, ci vei beneficia şi de o optimizare a proces...