Viață sănătoasă

Cunoscută pentru capacitatea de a întări imunitatea, cătina are efect energizant, alungând oboseala. Îmbunătăţeşte memoria, capacitate de concentrare şi menţine sănătatea inimii şi a vaselor de sânge.

Kiwi este o sursă mai bună de vitamina C decât portocala. Cu toate acestea consumul acestui fruct comportă anumite dezavantaje majore....

Trei savanţi în ştiinţe neuronale au câştigat ieri cel mai valoros premiu din domeniul studiilor pe creier, în valoare de 1 milion de euro, pentru cercetări asupra mecanismelor cerebrale de recompensare. Acest sistem joacă un rol vital pentru supravi...

Legumele şi fructele sunt relativ sărace în calorii şi nu pot lipsi dintr-o alimentaţie sănătoasă. Pe lângă faptul că ajută la menţinerea greutăţii corporale, conţin şi substanţe valoroase care oferă organismului protecţie în faţa unor boli grave....

Postul are două aspecte: unul trupesc şi altul sufletesc, spiritual. Ambele forme reprezintă o unitate benefică pentru corp şi minte....

Frunzele verzi de urzică au o valoare nutritivă excelentă. Bogate în minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) şi vitamine (A, B, C, E, K), ele suprimă pofta de mâncare, motiv pentru care sunt ideale în curele de slăbire....

Cunoscută şi sub numele de micşunele, catifeluţe, toporaşi, soră cu frate, pansele sălbatice, buruiana sau barba împăratului, trei-fraţi-pătaţi creşte la marginea pădurilor sau prin lunci şi fâneţe. Planta este folosită îndeosebi pentru proprietăţile...

Acest tip de foame poate fi extrem de periculos pentru sănătatea ta, astfel  încât ar putea fi încadrat la categoria tulburărilor de alimentaţie....

Ai încercat tot felul de ceaiuri sau tratamente pentru a scăpa de kilograme, dar te-ai ales doar cu dezamăgiri? Dacă da, atunci a venit timpul să faci câteva modificări în dietă.

Pentru că are gust dulce şi calităţi vitaminizante, sfecla roşie este des recomandată în curele care combat anemia. Această rădăcinoasă furnizează energie şi revitalizează organismul, iar efectele pozitive pentru sănătate nu se opresc aici....

Suntem cu toţii angrenaţi într-o călătorie de viaţă  în care căutăm să fim cea mai bună versiune a noastră. În unele zile, simţim că lumea este la picioarele noastre, în timp ce, în altele, nimic nu pare să meargă cum trebuie. Este simplu să ne simţi...

Mierea este un aliment extraordinar pentru corpul uman. Conţine apă biologică şi zaharuri ca fructoza, glucoza, maltoza cât şi zaharoza, vitamine, minerale care-i dau valoare terapeutică. Fără doar şi poate mierea poate fi considerată  „alimentul vie...

Se spune că o cafea verde este mult mai sănătoasă, pentru că nu este prăjită, procesată ori prelucrată termic. Aroma cafelei verzi este deosebită, mult mai intensă şi este, dacă vreţi, similară cu ceaiul....

Prof.dr. Cătălina Tudose, preşedinta Societăţii Române Alzheimer, a explicat riscurile pe care le aduce diagnosticul în criză al bolii Alzheimer şi implicaţiile devastatoare pe care această afecţiune  neurodegenerativă le are asupra pacientului, a fa...

Îţi plac sucurile naturale din fructe şi legume, preparate în casă şi extrem de delicioase? Atunci dieta cu sucuri e ideală pentru tine, dacă vrei să scapi de câteva kilograme şi să îţi menţii frumuseţea....

Deşi există numeroase metode cosmetice moderne prin care se poate îndepărta părul inestetic de pe corp, în unele cazuri nu este chiar atât de simplu. În momentul în care anumite medicamente sau tratamente hormonale favorizează pilozitatea, este bine ...

Primavara este anotimpul cel mai aşteptat de foarte mulţi dintre noi din nenumarate motive. Chiar şi aşa,  primavara aduce cu ea o serie de probleme cum ar fi astenia specifică, alergiile, conştientizarea kilogramelor în plus dar şi  lupta împotriva ...

Întrucât ficatul elimină toxinele şi ajută digestia, este vital să-l protejezi consumând alimente cu puteri protectoare hepatice. Iată care sunt ele!...

Odihna prea multă sau prea puţină poate creşte probabilitatea de a ajunge obezi, arată un nou studiu. Cercetarea sugerează că somnul este un alt factor important în menţinerea greutăţii, alături de dietă şi activitate fizică....

Simptomele precum tusea, febra şi problemele respiratorii îţi dau de furcă atunci când te îmbolnăveşti de bronşită şi cu greu reuşeşti să te pui pe picioare pentru a-ţi relua activităţile zilnice....

fără imagine Bogată în minerale şi vitamine, salata verde este foarte scăzută în calorii. Consumarea ei zilnică, în locul alimentelor pline de grăsimi, te ajută să pierzi în greutate, fără să te înfometezi....

Una dintre cele mai răspândite plante din ţara noastră, brusturele, cunoscut şi sub denumirea de captalan, are puternice proprietăţi detoxifiante. Sub formă de ceai, pulbere sau tinctură, rădăcina de brusture poate fi utilizată ca adjuvant în preveni...

Pline de vitaminele C şi B, precum şi de calciu, fier, magneziu, potasiu, antioxidanţi şi fibre, lămâile pot îmbunătăţi digestia şi sistemul imunitar dacă sunt incluse sistematic în dietă, în amestec cu banala apă....

Cu cât arată mai bine, cu atât sunt mai periculoase, mai ales dacă îi îmbie pe copiii mici să guste frunzele sau florile lor. Fie că eşti părinte, fie că primeşti în vizită rude cu copii, ai grijă să nu le laşi la îndemână aceste plante otrăvitoare!...

Specialiştii ştiu de multă vreme că alimentele şi băuturile pe care le consumăm atunci când facem sport ne influenţează rezultatele. Prin urmare, ce recomandă aceştia? Carbohidraţi înainte de a ne apuca şi proteine provenite din carne slabă, după. Şi...

Produsele din soia precum şniţelul, cârnaţii, crenvurştii, laptele şi brânza, nu sunt altceva decât dorinţa de a păstra ideea că mâncăm de post, dar avem imaginea produselor din carne, explică Simona Tivadar, medic primar diabet, nutriţie şi boli met...

Se vorbeşte deseori despre colesterol total, colesterol „rău” şi colesterol „bun”. Dintre toate, cel de-al doilea este, poate, cel mai de temut şi asta pentru că o valoare mărită a colesterolului „rău” (colesterol LDL) creşte considerabil riscul de a...

Colesterolul este o substanţă organică grasă, insolubilă în apă, fiind o componentă esenţială a materiei vii. Provine, în proporţie de circa 20% din alimentaţie, din produsele de origine animală, restul fiind sintetizat la nivelul ficatului....

Riscul de a deveni obez este direct proporţional cu stresul pe termen lung, potrivit unei cercetări britanice. Oamenii de ştiinţă au analizat fire de păr şi au observat că hormonul stresului - cortizolul - are un nivel mai ridicat la persoanele cu o ...

Indienii o numesc „regina florilor“ şi în toată lumea este apreciată pentru frumuseţea şi parfumul ei. Iasomia nu este doar o floare decorativă, ci şi una cu multe virtuţi terapeutice....

Am adunat, în acest text, mai multe singurătăţi – de la cea a bătrânilor la cea a scriitorului; de la izolarea într-un profil de Facebook la apăsătoarea „singurătate în doi“, precum şi câteva explicaţii necesare despre singurătate, acest flagel al vi...

Desele evadări în fantezie, refuzul de a ieşi cu prietenii, atacurile de panică, dificultatea de a lua decizii minore precum este aceea de a alege cerealele pentru micul dejun sunt cele mai comune semne că te-au lăsat nervii şi începi să o iei razna....

Atunci când urmăm un regim de slăbire nu doar ceea ce mâncăm este important, ci şi ceea ce bem. Pentru a nu ne putem sabota singuri dieta trebuie să ştim ce băuturi sunt consumate frecvent şi care este conţinutul lor în calorii....