Viață sănătoasă

Ştii bine că unele alimente duc mai uşor la balonare, cu suita neplăcută de simptome: dureri abdominale, flatulenţă, eructaţii (eliminarea pe cale bucală a gazelor). Din fericire, există remedii din plante care favorizează eliminarea gazelor intestin...

Obiceiurile nesănătoase, stilul de viaţă sedentar, alimentaţia nesănătoasă  şi consumul de alcool, toate afectează metabolismul. Şi dacă sistemul metabolic nu îşi mai poate îndeplini funcţiile, caloriile consumate nu mai sunt arse. Ce poţi face în ac...

Bogate în vitamina C, cireşele întăresc sistemul imunitar şi au efect antiinflamator, ceea ce favorizează vindecarea infecţiilor urinare....

În ultimii trei ani, prevalenţa cancerului la sân a crescut foarte mult. În România, această boală se află pe primul loc al incidenţei şi mortalităţii. Pentru a preveni cancerul mamar, este important să mergi la medic imedi t ce observi că ceva nu es...

Marea majoritatea persoanelor consumă zilnic produse pe bază de gluten: pâine, paste, cereale ori bere. Unii au însă intoleranţă la această proteină din cereale, glutenul....

Zahărul se găseşte în toate alimentele pe care le consumăm. Nici nu trebuie să ne uităm pe etichetă la ingredientele pe care le conţine produsul respectiv, deoarece unele alegeri alimentare conţin mai mult zahăr decât o gogoasă cu multă ciocolată!...

Persoanele de sex masculin care obişnuiesc să facă exerciţii fizice de mare intensitate la sală au o dorinţă sexual mai scăzută, comparative cu cei care practică un program mai lejer, arată un studiu american, citat de publicaţia „The Telegraph“....

Gastroenterita este o inflamaţie a intestinelor produsă de o infecţie. De regulă, ţine câteva zile, dar, uneori, se întinde pe o perioadă mai lungă, fiind însoţită de dureri abdominale, diaree, vărsături şi alte simptome....

Potasiul este principalul mineral din interiorul celulelor. El este important pentru contracţia musculară, atât a musculaturii scheletice, cât şi a miocardului – muşchiul inimii....

Oamenii de ştiinţă au demonstrat că somnul odihnitor ajută la tratamentul obezităţii. Somnul odihnitor este acela care are o durată de 7-8 ore pe noapte şi trece prin cele 2 faze ale sale: somnul liniştit şi somnul cu mişcări rapide ale ochilor....

RISC Presiunile vieţii moderne, dar şi alimentaţia haotică, lipsa exerciţiilor fizice, somnul insuficient şi obişnuinţa de a nu avea grijă de sănătatea noastră ne-au poziţionat în topul ţărilor din Uniunea Europeană cu cele mai multe accidente vascul...

Cunoscută în termeni medicali sub denumirea de halitoză, respiraţia urât mirositoare poate fi o problemă destul de serioasă, cauzată mai ales de o igienă orală precară.

Mesele luate pe fugă, stresul zilnic, agitaţia, consumul de antibiotice, puţinele ore de somn îşi pun din ce în ce mai mult amprenta asupra sănătăţii tale şi pot declanşa sindromul de colon iritabil....

Fie că le adaugi în cerealele de dimineaţă, le consumi cu salate, pe pâine sau simple, seminţele de floarea-soarelui îţi pot face ziua mai bună. În ciuda dimensiunii lor, acestea sunt bogate în vitamine şi minerale, uleiuri esenţiale şi antioxidanţi....

Ceaiul de muşeţel, bogat în flavonoide şi antioxidanţi este unul dintre cele mai populare remedii, datorită multiplelor sale beneficii pe care le aduce corpului, precum reducerea nivelului de stres, reglarea somnului, diminuarea simptomelor menstrual...

Structura atomică a proteinelor mutante despre care se crede că ar sta la baza declanşării bolii Alzheimer a fost identificată în premieră de cercetătorii de la Medical Research Council Laboratory of Molecular Biology din Marea Britanie....

În încercarea de a combate durerea de stomac, întotdeauna sunt mai eficiente soluţiile naturale. Uneori, medicamentele pot duce la înrăutăţirea afecţiunii. Una dintre cauzele durerii este intoleranţa la alimente, de aceea, iată ce trebuie să mănânci ...

Cine se trezeşte de dimineaţă ajunge departe, iar cine nu sare niciodată peste micul dejun se bucură de sănătatea mulţi ani! Adoptă smoothie-urile mai ales la micul dejun şi bucură-te de proprietăţile lor benefice!...

Vara, două mari probleme ne dau bătăi de cap, una dintre ele este căldura, iar cealalaltă, ţânţarii. Aceştia din urmă îţi pot cauza multe nopţi albe, dar nu şi dacă alegi alimente care schimbă mirosul pielii....

O problemă frecventă în sezonul cald sunt infecţiile digestive. Spălatul în grabă al fructelor şi legumelor, consumul de alimente cumpărate de la vânzători neautorizaţi, carnea gătită insuficient sau depozitarea neadecvată a mâncărurilor preparate te...

Odată cu vârsta, corpul suferă anumite modificări atât din punct de vedere hormonal, cât şi al aspectului. La menopauză, organismul are nevoie de un ajutor mai mare pentru a putea funcţiona în parametri normali....

Ziua se cunoaşte după micul dejun. Cam aşa am putea defini din punctul de vedere al sănătăţii activitatea ta zilnică. Pentru un abdomen frumos nu sări niciodată peste micul dejun....

Fumatul, alcoolul, abuzul de antiinflamatoare, mesele copioase, refluxul biliar produc dureri în capul pieptului. Atât gastrita, cât şi ulcerul sunt o inflamaţie a mucoasei gastrice şi au simptome asemănătoare. Care sunt, totuşi, diferenţele?...

În timpul menopauzei, organismul femeii încetează să mai producă estrogen şi progesteron. Prin creme, geluri, implanturi şi tablete terapia de substituţie hormonală introduce aceşti hormoni înapoi în sistem. Acest tip de terapie are şi riscuri, precu...

Un zâmbet nu costă nimic, însă poate face diferenţa dintre o dantură sănătoasă şi una care are nevoie de vizita la medicul stomatolog. Află cât de mult îţi influenţează dieta sănătatea cavităţii orale?...

Când vine căldura nu prea mai avem chef de mâncare gătită, ci preferăm mai mult salatele, supele reci neprelucrate termic, sucurile din legume şi fructe şi ceaiurile naturale cărora le adăugăm câteva cuburi de gheaţă şi mentă....

Ceapa conţine compuşi care acţionează asupra diferiţilor factori de risc cardiovascular, arată studii  recente. Substanţele din compoziţia ei scad riscul de tromboză şi reduc nivelul colesterolului.

Arsurile solare sau opăririle minore trebuie tratate cu seriozitate, pentru că pot apărea complicaţii. Pentru a reduce usturimile, durerea, mâncărimile şi pentru a stimula regenerarea pielii, foloseşte aceste remedii!...

A devenit un ritual să ne bem cafeaua sau ceaiul dimineaţa înainte sau după micul dejun. Dar ştiai că cel puţin 70% din populaţia adultă din întreaga lume consumă zilnic ceai şi cafea?...

Cu cât este mai cald afară cu atât mai greu este să te decizi ce anume să mănânci astfel încât să ai energia necesară pentru a te mobiliza pe tot parcursul zilei....

Venele tip pânză de păianjen apar în momentul în care vasele mici de sânge aflate aproape de suprafaţa pielii se sparg sau se dilată formând o „constelaţie“ roz-roşietică. Deşi sunt inestetice, ele sunt mai puţin periculoase decât venele varicoase....

În multe ţări din întreaga lume, sosul picant reprezintă elementul esenţial dintr-un preparat. Dar asta se datorează savorii sau acest ingredient chiar aduce beneficii sănătăţii? Răspunsul este da, ardeiul iute ne ajută să ne menţinem sănătatea şi si...

Dacă te-ai hotărât să te apuci de antrenamente la sală, ţine cont de micile secrete care pot face diferenţa dintre reuşită şi eşec!...