5 motive să scoţi televizorul din dormitor

Viaţa sexuală a cuplurilor care au televizor în dormitor este mai puţin satisfăcătoare, potrivit studiilor FOTO Shutterstock

Relaţia de cuplu, viaţa sexuală, somnul şi sănătatea – le putem îmbunătăţi pe toate dacă renunţăm la televizorul din dormitor. Putem deveni mai energici, mai fericiţi şi plini de viaţă doar făcând această mică schimbare în viaţa noastră.

Orele multe petrecute în faţa televizorului sunt vinovate de multe dintre problemele de sănătate ale omului modern, cum ar fi diabetul şi obezitatea. Privitul la televizor afectează multe alte aspecte ale vieţii, dar renunţarea la acest obicei le poate părea unora imposibil. 

Televizorul poate crea dependenţă, dar să scapi de ea nu este foarte dificil. Un prim pas în acest sens este să renunţi la televizorul din dormitor şi să te mulţumeşti doar cu cel din camera de zi. Această mică schimbare poate avea un impact mare asupra vieţii noastre. Iată ce beneficii aduce:

1. Previne insomniile

Există persoane care nu pot adormi decât cu televizorul pornit. Deşi pare un obicei pasiv, privitul la televizor stimulează creierul la fel de mult ca activităţile solicitante, care necesită concentrare şi favorizează insomniile. Ar trebui să stingem televizorul cu cel puţin o jumătate de oră înainte de a merge la culcare, iar în acest interval să avem activităţi relaxante, cum ar fi să facem o baie caldă sau să ascultăm muzică lentă. Televizorul ne afectează calitatea somnului şi prin câmpurile electromagnetice pe care le generează, potrivit unor studii.

2. Încurajează comunicarea în cuplu

Lipsa televizorului din dormitor încurajează cuplurile să discute mai mult, iar conversaţiile sunt cea mai bună metodă de a descoperi şi rezolva problemele din cuplu. Bunul mers al relaţiei depinde într-o foarte mare măsură de modul în care partenerii comunică între ei, pentru că doar în acest fel se pot cunoaşte şi accepta.

3. Îmbunătăţeşte viaţa sexuală

Cuplurile care au televizor în dormitor fac sex, în medie, de patru ori pe lună, potrivit unui studiu publicat recent. Cele care nu sunt dependente de privitul la televizor şi au reuşit să renunţe la el fac sex de cel puţin două ori pe săptămână. Aceeaşi cercetare arată că filmele violente şi emisiunile reality afectează cel mai mult libidoul.

4. Stimulează dezvoltarea personală

Ultimele ore din zi ar trebui să fie un prilej de a medita asupra lucrurilor întâmplate peste zi, de a le evalua şi de a ne autoevalua pentru a reuşi să învăţăm din propriile greşeli şi pentru a ne dezvolta ca indivizi. Din păcate, foarte multe persoane aleg să petreacă aceste ultime ore din zi privind la televizor sau făcând lucruri lipsite de importanţă.

5. Oferă un exemplu copiilor

Cuplurile care au copii oferă un exemplu copiilor renunţând la televizorul din dormitor. Părinţii vor reuşi astfel să reducă numărul de ore petrecute de copii în faţa micului ecran, iar acest lucru are o mulţime de beneficii pentru sănătatea şi inteligenţa lor. Privitul la televizor poate întârzia dezvoltarea limbajului celor mici, le poate afecta memoria şi concentrarea şi îi predispune la obezitate şi la diabet zaharat de tip 2. Potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie şi publicat în cotidianul „Daily Mail“, copiii care au televizor în cameră au probleme cu cititul şi performanţe şcolare mai slabe.