Cum putem evita stresul în perioada Sărbătorilor de iarnă. „Trebuie să facem lucruri care ne plac cu adevărat“
0
Psihologii susţin că în perioada Sărbătorilor de iarnă inevitabil devenim mai stresaţi, însă trebuie să învăţăm să depăşim această situaţie. Această tensiune apare din cauza problemelor financiare, a fricii de singurătate sau a dependenţei de cumpărături.
Specialiştii au precizat că pentru a putea evita stresul inutil în luna decembrie este bine să rezolvăm orice fel de probleme, înainte de începerea sărbătorilor de iarnă. „Cel mai important lucru este comunicarea şi gestionarea momentelor tensionate cu calm. Este adevărat că sărbătorile de iarnă pot fi stresate atunci când toată familia se reuneşte la masa. Existe situaţii unde anumite conflicte au rămas nerezolvate, iar de multe ori tocmai atunci când membrii familiei se aşează la aceeaşi masa ies la iveală neînţelegerile. Discuţiile în contradictoriu pot duce la o stare de tensiune, iar pentru a evita acest gen de situaţii este bine să aplanaţi totul înainte de a pune la cale o reuniune de familie“, a spus psihologul Virgil Stancu.
Cum putem face faţă stresului de sărbători:
-Trebuie să învăţăm să fim recunoscători pentru fiecare zi din viaţa noastră. Pentru că majoritatea oamenilor au devenit pesimişti au uitat să se bucure de viaţă. În perioada sărbătorilor de iarnă trebuie să lăsăm toate probleme deoparte şi să fim fericiţi.
-În luna decembrie este indicat să mâncăm dulciuri pentru că vom simţi o stare de bine şi de relaxare.
-Mişcarea, dar şi atenţia coprului ne pot ajuta atunci când suntem stresaţi. Yoga ne poate oferi o stare de bine şi de echilibru.
-În perioada sărbătorilor de iarnă trebuie să învăţăm să fim mai darnici cu cei din jur. Acest lucru ne poate ajuta să trecem mult mai repede peste stres.
Psihologii au mai precizat că în luna decembrie inevitabil apar problemele financiare, iar din această cauza devenim stresaţi. „În perioada sărbătorilor de iarnă nu trebuie să ne obosim prea mult pentru că acest lucur ne poate fae rău. Este bine să acceptăm ajutorul celor din jur şi să ne păstrăm resursele pentru perioada sărbătorilor. Trebuie să facem lucruri care ne plac cu adevărat, iar astfel vom scăpa de stresul care ne poate apăsa destul de greu în această perioadă“, a mai precizat psihologul Virgil Stancu.
Se încarcă comentariile...
