Cum ne poate afecta stresul sănătatea, dar şi viaţa sexuală. Paşi de urmat pentru a scăpa de toate lucrurile care ne macină

Stresul ne poate afecta starea de sănătate şi pot apărea probleme destul de grave Foto: sanatate.ro

Stresul poate să aibă un impact major asupra organismului şi ne poate afecta starea de sănătate, dar şi viaţa sexuală. Pe termen lung poate slăbi sistemul imunitar şi poate să ducă la apariţia cancerului.

Psihologii susţin că stresul a devenit duşmanul numărul al vieţii noastre şi poate să contribuie la acumularea kilogramelor în plus, poate determina apariţia insomniei, depresiei, dar şi poate creşte riscul de boli cardiace. „Trebuie să ştim că sunt mulţi factori care duc la stres, dar pe primul loc se află căsniciile nefericite şi  stabilitatea socio-emoţională. Toţi aceşti factori pot avea un impact majora asupra organismului şi ne pot afecta starea de sănătate. Important este să realizăm că avem o problemă şi să cerem ajutorul unui specialist care ne poate ajuta să depăşim situaţia de criză şi să avem o viaţă normală din toate punctele de vedere“, a spus Andrei Boboc, psiholog.

Stresul afectează viaţa sexuală

Specialiştii susţin că este adevărată teoria că stresul ne poate afecta şi viaţa sexuală. „Stresul ne poate afecta semnificativ manifestările sexuale, însă este indicat să avem răbdare cu partenerul de viaţă şi să înţelegem că are o problemă şi să încercăm să îl ajutăm. Un loc de muncă mizerabil poate să îi provoace această stare şi să îi scadă destul de mult apetitul sexual“, a mai precizat Andrei Boboc, psiholog.

Cum putem alunga stresul?

Psihologii au mai declarat că trebuie să urmăm mai mulţi paşi pentru a putea scăpa de stres. Este important să ne odihnim corespunzător, iar opt ore de somn sunt indicate, să facem sport în fiecare zi, să adopătm un stil de viaţă sănătos, să avem relaţii sexuale odată la două zile şi să introducem magneziu, vitamine şi minerale în viaţa noastră.

Cum ne afectează stresul sănătatea:

-Stresul poate să ducă la risc dublu de obezitate. De cele mai multe ori nu ştim să ne gestionăm stările emoţionale şi alegem să ne calmăm consumând alimentele nesănătoase. Nu realizăm că putem acumula imediat kilograme în plus, iar de aici la depresine nu este decât un pas.

-Stresul pe termen lung poate să favorizeze apariţia cancerului de piele. 

-Stresul ne poate reduce activitatea cerebrală, însă este pentru a evita acest lucru este indicat să ne relaxăm şi să ascultăm o muzică relaxantă sau să facem o plimbare în parc.