Seminţele de in sunt bogate în acizi graşi şi fibre dietetice, iar dacă sunt consumate înainte de masă ne diminuează senzaţia de foame. Protejează membrana celulară şi au efecte benefice în combaterea constipaţiei.
Cunoscut îndeosebi pentru fibrele din care se face acea ţesătură vaporoasă şi răcoritoare, bună de purtat în zilele toride de vară, inul constituie o foarte bună sursă de fibre şi compuşi benefici pentru sănătatea umană.
Atunci când vrem să slăbim ne gândim de cele mai multe ori că trebuie să evităm orice fel de grăsime. Adevărul este că organismul uman, chiar dacă este supus unei diete, are nevoie de anumite grăsimi pentru a funcţiona în parametrii corecţi.
Beneficiile seminţelor de in au fost atât de mult promovate, încât s-a dezvoltat o adevărată industrie în jurul lor. Pe piaţă se găsesc în foarte multe forme, dar nu toate sunt la fel de eficiente pentu sănătate, spun specialiştii.
Dacă le mănânci întregi, nu beneficiezi de toate proprietăţile terapeutice ale seminţelor de in. Or, nu degeaba aceste seminţe sunt catalogate drept superalimente, confirmă specialiştii.
Fructele şi legumele colorate nu sunt doar apetisante, dar te ajută şi să lupţi împotriva celei mai temute boli: cancerul.
Puţină lume le include în dietă, deşi sunt unele dintre seminţele cu cel mai mare conţinut de substanţe nutritive şi, deci, cu cele mai multe beneficii pentru sănătate, dar şi pentru siluetă.
Autostrada A10 Sebeş-Turda, tronsonul 2, gata în 2021? Cum arată şantierul. Drulă: Trebuie ca cineva să fie foarte rău intenţionat să nu se întâmple asta VIDEO
Se strică vremea. Furtuni şi vânt puternic, până sâmbătă dimineaţa. Ce regiuni sunt vizate
Tătaru propune premierului o mişcare decisivă: Vaccinare gratuită sau testare pe banii proprii în „sectoarele esenţiale“
Cum să devii om
al legii fără să treci pe la şcoală. Poliţia Română primeşte în sistem
inclusiv infractorii reabilitaţi
PNL, de la lupta din
coaliţie la război intern. Ce acuzaţii îşi aduc cele două tabere
Prognoza meteo: Vremea se încălzeşte spectaculos. Când se întoarce frigul
De ce este necesară a treia doză de vaccin anti-COVID şi cum va fi administrată
Surse: Cine sunt PNL-iştii care îi vor înlocui pe miniştrii demisionari ai USR-PLUS
Criză politică
la Bucureşti. Toate scenariile pentru viitorul guvernării
ANALIZĂ Război total în
interiorul Coaliţiei. Cine pierde şi cine câştigă