Şapte exerciţii simple pentru creşterea imediată a stării de fericire
Pentru creşterea stării de bine, cercetătorii recomandă practicarea câtorva activităţi zilnice. Dincolo de o reţetă a fericirii, există metode simple care dau rezultate imediate.
Stiri despre ganduri pozitive
-
-
3 moduri în care îţi poţi antrena creierul să scape de frici şi griji
Grijile pot deteriora atât sănătatea mintală cât şi cea fizică. Plecând de la acest avertisment, cercetătorii au realizat lista tehnicilor care pot antrena creierul să elimine fricile excesive.
-
Cum îţi antrenezi creierul pentru a putea atinge succesul: „Fii atent cu cine îţi petreci timpul, pentru că devii un produs al mediului tău“
Un antrenor al minţii din Sidney, cu peste zece ani de experienţă şi numeroşi clienţi importanţi din lumea sportului, este de părere că oamenii trebuie să-şi antreneze mintea pentru a putea atinge succesul.
-
4 moduri în care îţi poţi reprograma subconştientul, propuse de un expert în dezvoltare personală: învaţă să atragi ceea ce îţi doreşti
Taisia Gibson, expert în dezvoltare personală, explică cele mai importante metode de schimbare a gândurilor şi îndeplinire a dorinţelor prin vizualizare, afirmaţii şi folosirea neuroplasticităţii pentru reprogramarea creierului.
-
10 lucruri mai puţin cunoscute despre gândirea umană: de ce ne este greu să memorăm poezii şi ce trebuie să facem atunci când rămânem fără inspiraţie
În ciuda progresului tehnologic din ultimele decenii, tainele minţii umane au rămas, pe alocuri, învăluite în mister. Puţini cunosc trucurile prin care ne putem asigura că ne folosim creierul la parametri înalţi şi cum ne putem antrena zilnic mintea. Câteva dintre aceste secrete uimitoare ni le-a dezvăluit psihologul Alexandru Pleşea, trainer în programare neuro-lingvistică (NLP).
-
25 de citate motivaţionale care îţi vor schimba percepţia despre viaţă: „Dacă tu crezi că nu poţi, ai dreptate. Dacă tu crezi că poţi, din nou, ai dreptate“
Ingredientele succesului sunt în noi, asta au spus, de-a lungul timpului, filosofi, scriitori sau oameni de afaceri care au cunoscut înfrângerea, dar au găsit puterea să vadă şi partea plină a paharului. „Adevărul“ vă prezintă un top de 25 de citate motivaţionale, de la autori celebri.
-
Puterea rugăciunilor. Care sunt cele mai benefice şi cum te cureţi de gândurile negative care îţi ucid sufletul şi trupul: „Vindecă omul de cea mai mare toxină“
CREDINŢĂ. Dacă te rogi din suflet, „cu mintea coborâtă în inimă“, rugăciunea te poate vindeca de păcatul pe care-l porţi conştient sau nu.
-
Tratarea depresiei fără medicamente. Cinci sfaturi esenţiale
Tratarea depresiei fără medicamente poate fi un obiectiv dificil pentru o persoană care se confruntă cu o asemenea afecţiune, însă nu trebuie să uităm că tratamentul medicamentos în această situaţie are efect mai mult asupra simptomelor asociate depresiei şi nu neapărat asupra cauzelor care au provocat-o.
-
Optimismul ne întăreşte în lupta cu bolile
Atunci când ne îmbolnăvim, în corp se creează practic un dezechilibru. Iar unul dintre cele mai importante lucruri care ne pot reechilibra este inimaginabila putere a gândirii pozitive. O confirmă studiile ştiinţifice şi, bineînţeles, mărturiile unor bolnavi care au reuşit să depăşească cele mai grele momente din viaţă cu ajutorul optimismului şi convingerii că pot învinge boala.
