Gerul poate avea efecte catastrofale asupra sănătăţii. Cum pot fi evitate efectele negative

Expunerea prelungită la frig poate cauza hipotermie, degerături, dar şi probleme legate de starea psihică precum somnolenţă, pierderi de memorie şi dificultăţi de vorbire.

În această perioadă cu temperaturi extrem de reduse, medicii recomandă populaţiei să ţină cont de câteva sfaturi, să evite deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig,  să respecte regulile de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor şi să consume alimente bogate în proteine, fructe şi legume. 

Pentru prevenirea infecţiilor respiratorii, Direcţia de Sănătate  Publică Vaslui recomandă populaţiei adoptarea următoarelor măsuri:

- o alimentaţie bogată în proteine şi vitamine (în special fructe şi legume), evitarea consumului de alcool şi exceselor de produse cofeinizate (cafea, băuturi carbogazoase);

- spălarea frecventă a mâinilor, cu apă şi săpun, în caz de strănut folosirea batistelor sau a şerveţelelor de unică folosinţă care previn răspândirea picăturilor potenţial infectate în mediul ambiant;

- evitarea aglomeraţiilor din locurile publice deoarece există un risc mare de transmitere a infecţiilor respiratorii de la persoane aparent sănătoase, deja infectate, care pot transmite agenţii cauzali ai infecţiei între momentul infectării şi apariţia primelor manifestări de boală;

- autoizolarea la domiciliu în cazul în care apar semne de boală precum: febră, secreţii nazale, dureri de cap, tuse, dureri în gât şi să anunţe telefonic în cel mai scurt timp posibil medicul de familie privind simptomele în vederea planificării la o consultaţie. În caz de agravare a acestor semne, în special în cursul nopţii sau în zilele nelucrătoare, poate fi apelat gratuit Numărul Unic pentru Apeluri de Urgenţă 112 sau persoanele afectate se pot prezenta la camerele de gardă ale celui mai apropiat spital.

Pentru prevenirea efectelor negative ale temperaturilor foarte scăzute asupra sănătăţii:

- aprovizionarea cu alimente pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a evita deplasările în timpul frigului. Bolnavii care nu se pot deplasa şi/sau căra greutăţi trebuie ajutaţi de persoane din proximitate (vecini, rude etc.);

- aprovizionarea cu medicamente pentru o perioadă mai lungă de timp;

- păstrarea contactului cu rudele sau vecinii în cazul persoanele la risc şi solicitarea de ajutor în caz de nevoie.

În locuinţe sunt recomandate următoarele măsuri:

- menţinerea unei temperaturi de cel puţin 19 grade Celsius în dormitor;

- verificarea atentă a sistemelor de încălzire înainte de a le folosi, dar şi periodic în timpul utilizării pentru prevenirea incendiilor, intoxicaţiilor cu monoxid de carbon (gaz care nu se vede şi nu are miros);

- Locuinţele şi spaţiile închise de locuit trebuie să fie încălzite corespunzător şi trebuie evitată utilizarea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon, asigurarea unei bune aerisiri a locuinţelor, cel puţin o dată pe zi şi atenţie la supraîncălzirea atmosferei din locuinţă pentru că şocul termic este mai mare atunci cand iesiţi din locuiţă.

- în caz de folosire a pernelor electrice pentru încălzire acestea trebuie decuplate de la priză înainte de somn pentru a preveni arsurile sau incendiile.

În cazul în care este absolut necesară părăsirea locuinţei în condiţii de ger, sunt   recomandate următoarele măsuri:

- folosirea mijloacelor de protecţie adecvate (căciuli, mănuşi, fular);
îmbrăcarea cu haine groase şi călduroase, de preferat mai multe rânduri pentru a menţine mai bine căldura;

- evitarea  expunerii îndelungată a mâinilor şi picioarelor la temperaturi scăzute pentru a preveni apariţia degerăturilor. 

- evitarea călătoriilor lungi cu automobilul şi planificarea traseului în funcţie de starea drumurilor;

- evitarea transporturilor pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate corespunzător.