Iaşi: Cura de fructe este obsesia ieşencelor
0
Pentru a-şi menţine silueta, doamnele dau iama la tarabe
Fără informarea în prealabil, combinaţiile de fructe pot duce la probleme de sănătate şi la acumularea de kilograme.
Curele de fructe sunt la mare căutare în această perioadă. Comercianţii din pieţe sunt luaţi cu asalt de tinerele ieşence care nu vor să rateze sezonul de pepene roşu sau de struguri. „Avem vânzări bune şi am văzut că, spre deosebire de alţi ani, acum acelaşi client cumpără mai multe feluri de fructe odată“, a spus Maria Mitruţ, vânzător.
Trei kilograme de pepene pe zi, câţiva struguri şi piersici. Este dieta zilnică adoptată în această perioadă de foarte multe persoane care ţin la siluetă. Nutriţioniştii avertizează însă asupra cantităţilor consumate şi mai ales asupra combinaţiilor. „A venit o doamnă care avea o pungă de fructe în geantă. Avea prune, piersici şi banane. Acestea, consumate în decurs de o zi, mai mult afectează decât ajută“, a spus Mihaela Şotropa, medic specialist în cadrul Clinicii de Diabet şi Boli de Nutriţie din cadrul Spitalului „Sfântul Spiridon“.
Ea a precizat că în această perioadă nu este recomandat să se consume în exces prune, pere şi banane, pentru că sunt bogate în zaharuri, care duc inevitabil la luarea în greutate. În plus, sunt multe paciente care nu ştiu că o cură de fructe presupune consumarea lor înainte de masă şi nu sub formă de desert.
Câte fructe trebuie zilnic
Medicii specialişti sunt nevoiţi să tragă un semnal de alarmă pentru că, din dorinţa de a avea o siluetă de invidiat, multe domnişoare consumă în exces fructe şi-şi pun în pericol sănătatea. „Nu este normal să se mănânce kilograme de fructe pe zi, pentru că pot apărea disfuncţionalităţi în organism. În plus, dacă acestea sunt foarte coapte, concentraţia de zahăr este foarte mare şi iar nu este bine“, a mai pus Mihaela Şotropa. Specialiştii susţin că în cazul unei cure de pepene, un kilogram în fiecare zi este suficient. Aceeaşi regulă se aplică şi în cazul strugurilor.
Se încarcă comentariile...
