Nu e foarte iubită, dar e foarte sănătoasă: 10 beneficii ale consumului de broccoli

Broccoli este, printre altele, o sursă excelentă de vitamina A şi C

Încă din timpul Imperiului Roman broccoli era folosit în alimentaţia oamenilor. Înrudită cu varza şi conopida, această legumă este o sursă excelentă de vitamina A şi C, fier şi calciu, bogată în fibre şi săracă în calorii.

Iată 10 beneficii pe care le are broccoli. 

1. Sistemul nervos

Broccoli conţine o cantitate importantă de potasiu care ajută la menţinerea sănătăţii sistemului nervos, optimizează funcţiile creierului şi ajută la dezvoltarea masei musculare. 

2. Tensiune arteriala

În afara potasiului, broccoli mai conţine magneziu şi calciu care reglează tensiunea arterială.

Citiţi restul beneficiilor pe sfatulparintilor.ro.