Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

diata - ultimele știri

vitamine

Biofactorii şi beneficiile lor pentru sănătate. Cât de rău ne face deficienţa vitaminelor

Organismul uman are nevoie, pentru funcţionarea normală, de o serie de substanţe esenţiale – micronutrienţi şi macronutrienţi, care sunt denumiţi nutrienţi esenţiali sau generic, biofactori.

Sănătate 26 sept. 2019

varstnici

Plictiseala ucide creierul. Zece exerciţii care îmbunătăţesc memoria

Ne putem păstra creierul sănătos şi funcţional la fel ca muşchii printr-o serie de exerciţii foarte simple, sunt de părere specialiştii. Ce ne propun ei....

Viață sănătoasă 13 feb. 2019

Missing image 232x150 png

Prunele combat depresia. Ce alte alimente îmbunătăţesc dispoziţia

Schimbarea anotimpurilor poate duce şi la modificări ale dispoziţiei şi chiar la stări depresive. Acestea pot fi combătute nu doar cu medicamente, ci şi prin stilul de viaţă şi alimentaţie....

Viață sănătoasă 22 oct. 2018

dieta slabire grasime talie burta Shutterstock

Ca să slăbeşti mult şi bine, începe cu un control medical

NUTRIŢIE Creşterea şi scăderea în greutate sunt procese complexe care afectează întregul organism. Dacă ne punem problema să scăpăm de kilogramele în plus, dieta potrivită nu poate fi alta decât cea indicată de medicul nutriţionist şi începe cu efect...

Viață sănătoasă 25 mai 2018

Missing image 232x150 png

Ce se întâmplă cu dieta pe măsură ce îmbătrânim

Odată cu înaintarea în vârstă scade necesarul energetic, ca urmare a reducerii activităţii fizice şi a modificărilor corpului – după 30 de ani, masa slabă scade cu 6% pe deceniu....

Viață sănătoasă 12 oct. 2017

Tot mai mulţi români au osteoporoză

Cauzele pentru care apare osteoporoza. Dieta care întăreşte oasele

Cel mai mare risc de osteoporoză îl au femeile aflate la postmenopauză, deoarece nivelurile scăzute de estrogen cresc riscul apariţiei bolii....

Sănătate 28 aug. 2017

Vagin

Dacă este sănătos, vaginul poate fi mai curat decât gura. Cauzele infecţiilor vaginale. Top 10 măsuri de menţinere a sănătăţii

Vaginul este un mediu cald şi umed, un loc perfect pentru înmulţirea bacteriilor. Infecţiile apar în momentul în care mecanismul de protecţie a vaginului nu mai funcţionează aşa cum trebuie....

Sănătate 11 mai 2017

Missing image 232x150 png

Trei sferturi din colesterol este fabricat de propriul nostru corp. Ce rol are alimentaţia în creşterea sau scăderea colesterolului „rău“

100 de grame de ficat de pui conţin 631 de miligrame de colesterol, iar aceeaşi cantitate de ficat de vită – 389. Prin comparaţie, o linguriţă de unt (10 grame) conţine 22 de miligrame de colesterol, iar o linguriţă de ulei – 0 colesterol. Academicia...

Viață sănătoasă 17 oct. 2016

Missing image 232x150 png

Ţelina are multă vitamina C şi puţine calorii. Ce dezavantaj major ascunde, totuşi, această legumă

Excelentă în salate şi mâncăruri, ţelina conţine vitamine, minerale esenţiale, dar şi celuloză care ajută la prevenirea cancerului şi a bolilor cardiovasculare....

Viață sănătoasă 11 oct. 2016

Unele alimente te ajută să slăbeşti fără a face mari modificări majore în dietă sau în ceea ce priveşte nivelul de exerciţii fizice

Dieta rapidă de după sărbători

Sărbătorile au trecut, dar kilogramele în plus au rămas, la fel ca şi tulburările de digestie, de tranzit. Nu este momentul să trecem de la exces la restricţie alimentară, nu vom face decât să ne dereglam şi mai mult procesele de digestie şi metaboli...

Opinii 28 apr. 2014