Ce face 15 minute în fiecare zi cel mai fericit om din lume pentru a-şi menţine starea de bine
0
Un budist în vârstă de 76 de ani este considerat de cercetători „cel mai fericit om din lume”. Acesta a dezvăluit câteva dintre secretele sale pentru o viaţă armoniosă, liniştită şi împlinită.
Ricard a fost desemnat „cel mai fericit om din lume” după ce s-a observat că are o capacitate mărită de a simţi starea de fericire şi o predispoziţie redusă la nefericire
„În general trebuie să încerci să fii mai bun într-un mod raţional. Dacă mintea vă este plină de bunăvoinţă, pasiune şi solidaritate, aceasta este o stare psihică foarte sănătoasă care favorizează fericirea şi împlinirea personală”, explica francezul, în urmă cu câţiva ani, într-un interviu pentru Business Insider.
Un alt aspect cheie îl reprezintă antrenarea minţii. Călugărul, care a participat la mii de conferinţe şi a oferit multă bucurie oamenilor de-a lungul anilor, consideră că toată lumea are capacitatea de a avea o minte limpede. El chiar crede că există un potenţial de bunătate în fiecare fiinţă umană. Dar, la fel ca un sportiv, mintea trebuie să fie antrenată în direcţia potrivită.