Articole scrise de SmartLiving.ro

E posibil să slăbim doar din grăsime? Ca să slăbim şi să ne tonifiem, în acelaşi timp, este neapărat necesar să îmbinăm dieta cu exerciţiile fizice. Aproximativ 40 de minute pe zi sunt suficiente ca să observăm rezultatele după doar o lună. Şi nici m...

Eşti foarte ocupat/ă cu jobul tău şi viaţa personală cade în plan secundar sau... lipseşte cu desăvârşire? Îţi place să munceşti, să te implici în noi proiecte, să petreci multe ore la muncă sau chiar să ai 2-3 joburi în paralel? Munca în exces este ...

Am putea avea în curând un vaccin anti-COVID cu o eficienţă de peste 90% în prevenirea bolii, dar ne aşteaptă multe obstacole în calea imunizării în masă, ne avertizează specialiştii. Nu ne putem gândi la încheierea pandemiei mai devreme de sfârşitul...

Putem face sport cu mască? Mulţi ar susţine fără doar şi poate că da, se poate face sport cu mască şi trebuie să procedăm astfel, pentru a ne proteja pe noi şi pe cei din jurul nostru. Însă unii ar numi sportul cu mască exces de zel, în vreme ce alţi...

Sindrom cefalalgic, cefalee sau durere de cap. Indiferent de denumire, cu toţii am experimentat un astfel de episod, cel puţin o data în viaţă.

Prima tranşă de vaccin antigripal din farmacii s-a epuizat rapid, dar a doua este aşteptată în scurt timp. Vârstnicii şi bolnavii cronic vor primi şi ei în curând vaccin antigripal gratuit de la medicul de familie. Iată ce vaccinuri sunt disponibile ...

Mâncaţi cereale la micul dejun dacă vă doriţi un băiat. Poziţia misionarului vă garantează o fetiţă. Urmăriţi atent calendarul chinezesc pentru a stabili sexul copilului. Sau încercaţi celebra metodă Shettles. Cumpăraţi mai bine kituri care vă garant...

Cifrele oficiale ne arată că aproape 250.000 de români au avut COVID-19 de la începutul pandemiei şi până acum, dar numărul real ar putea fi de 10 ori mai mare. În aceste condiţii, este normal să ne întrebăm dacă suntem printre cei care au dobândit i...

Jenica Sătmărean are 70 de ani. La 67, a aflat că are cancer de sân. Rămasă singură, după ce soţul ei murise, iar fiica ei plecase în Marea Britanie în urmă cu mulţi ani, s-a descurcat cum a putut.

Alexandra Loşonţi e din Cluj-Napoca. Are 36 de ani şi, de la 33, e mamă. Tot la 33 de ani, când fiul ei avea două luni şi jumătate, a aflat că are cancer de sân. La început, nu a realizat prea bine ce i se întâmplă şi a mers pe pilot automat....

Dependenţa de zahăr este o problemă reală cu multiple cauze atât fizice, cât şi emoţionale. Din fericire şi soluţiile sunt la îndemână şi nu presupun să înlocuim zahărul cu altă substanţă dulce, ci să avem o dietă echilibrată din care să nu lipsească...

După măşti, dezinfectanţi şi medicamente, românii îşi completează acum trusa medicală de acasă cu pulsoximetre - aparate care „citesc” nivelul oxigenului din sânge. Este un pulsoximetru cu adevărat util în această perioadă? Aflăm ce spun medicii desp...

De fiecare dată când omenirea se confruntă cu evenimente incontrolabile şi pe care nu şi le poate explica simplu şi la obiect, apar câţiva indivizi care lansează tot felul de idei bizare pe care le promovează peste tot pe unde pot. Aceşti câţiva indi...

Chiar dacă stresul ne este familiar, trăim în mijlocul unei pandemii şi resimţim constrângerea noii ordini sociale şi a dezechilibrelor economice la cote înalte, forţând uneori capacitatea noastră de a gestiona toată incertitudinea. Un nou tip de tul...

Prima dată când am auzit de termenul de „relaţie poliamoroasă” a fost în Berlin, în 2016, de la o tânără dintr-o astfel de comunitate. După o oră de discuţii şi multe întrebări, am intrat într-o şi mai mare ceaţă despre ce presupune o relaţie de aces...

Antiviralul remdesivir a intrat în lumina reflectoarelor de la începutul pandemiei de coronavirus. Bolnavii cu COVID-19 îşi pun mari speranţe în el, dar este cu adevărat un tratament miraculos? Organizaţia Mondială a Sănătăţii a dat recent „verdictul...

În cuplu, ajungem la şantaj emoţional atunci când există multă nesiguranţă faţă de noi înşine şi de partener. Şantajul este o formă de manipulare menită să ne creeze iluzia controlului asupra celuilalt şi asupra relaţiei. Este nesănătos şi sabotează ...

Cuplul este alcătuit din doi indivizi diferiţi, cu opinii şi perspective de viaţă diferite. Prin urmare, dezacordurile şi certurile sunt inevitabile. Deşi acest lucru nu înseamnă că cei doi parteneri nu se mai iubesc, pot apărea dificultăţi în gestio...

În aceste zile, ​când numărul de infectări atinge record după record, au apărut multe situaţii neclare cu privire la regulile de testare, izolare şi carantinare. Când te testezi de COVID-19 şi unde, cum se calculează cele 14 zile de izolare sau care ...

Alcoolul este substanţa de abuz cea mai răspândită şi cea mai acceptabilă din punct de vedere cultural şi social. De aceea, alcoolismul – termen folosit la scară largă pentru dependenţa de alcool sau utilizarea nocivă a alcoolului – e greu de diagnos...

Cu toţii trăim vremuri pentru care nu suntem pregătiţi, dar noua viaţă din pandemie a adus provocări mai multe părinţilor. Izolaţi de aproape două luni în casă, răbdarea, nervii şi încrederea le sunt greu puse la încercare. Cea mai dificilă misiune d...

Poate că pentru noi alegerile pe care părinţii le-au făcut în educaţia noastră nu au fost cele mai potrivite. Poate nu au fost adaptate nevoilor noastre, temperamentului, felulul nostru de a fi, ca indivizi separaţi de ei....

Depresia nu e declanşată exclusiv de o problemă care ţi se întâmplă ţie direct. Nu trebuie să ai un accident, să afli de o boală sau să-ţi moară cineva apropiat. Poţi ajunge la stări depresive şi din cauza modului în care autorităţile statului gestio...

E început de ianuarie, Bucureştiul e invadat de zăpadă ca niciodată. Mă uit de la fereastră şi văd oamenii, rânduri-rânduri, grăbindu-se spre joburile lor, înghesuiţi pe nişte potecuţe minuscule, cu nămeţii până la brâu. RATB nu circulă şi rareori ma...

Pandemia de coronavirus ne-a răvăşit vieţile în cele mai neaşteptate moduri şi mulţi dintre noi căutăm încă mecanisme de a face faţă situaţiei. Unii se confruntă cu mâncatul compulsiv, alţii nu se desprind de reţelele de socializare şi îşi trăiesc an...

Psoriazisul poate părea o banală iritaţie sau o mătreaţă trecătoare, dar el este mult mai mai mult decât o boală de piele....

Nicolae Balint are 52 de ani şi e din Baia Mare. Şi-a făcut curaj şi ne-a scris pentru că vrea să-şi spună povestea, în speranţa că ea va fi utilă şi altora....

După creşterea numărului de reţele independente de monitorizare a calităţii aerului avem parte frecvent de depăşiri record ale poluării în Bucureşti, dar şi în alte zone ale ţării. În ultimele zile, în Bucureşti, s-au înregistrat depăşiri cu 900-1000...

Încheierea unei relaţii amoroase atrage deseori după sine regrete, suferinţă, anxietate şi chiar depresie. Iar toate acestea necesită vindecare, ce nu poate avea loc în preajma fostului partener. Prietenia cu un fost iubit este deseori idealizată şi ...

Depresia postnatală afectează 20% dintre femeile din ţările dezvoltate. Cifrele sunt bazate pe cazurile diagnosticate, dar, în realitate, este mult mai des întâlnită. Cu toate acestea, încă este un subiect tabu chiar şi printre mame, care, de teamă c...

Neglijarea emoţională poate fi o formă de abuz subtil, ţinând cont de ecourile pe care aceasta le are de-a lungul vieţii noastre. Ea ne poate sabota nevoile, ne învaţă să ne îndepărtăm de ele, ne alterează relaţia cu sine şi cu ceilalţi. Discutăm des...

Pandemia de coronavirus ia amploare la noi şi în lume, iar în curând ar trebui să înceapă sezonul gripal. Veştile venite din emisfera sudică sunt bune. Îmbolnăvirile de gripă au fost surprinzător de puţine, dar este greu de anticipat dacă vom scăpa d...

Alături de comunicare, stresul este un alt aspect din viaţa noastră foarte des dezbătut. Stresul la muncă este o realitate a vieţii noastre, este util până la un anumit nivel şi devine o pacoste atunci când nu mai găsim resursele necesare să răspunde...