search
Vineri, 22 Noiembrie 2024
Adevărul
search
menu
Home Știri interne Știri locale Știri externe Politică Economie Sport Stil de viață Showbiz Opinii Video Adevărul de weekend Anunțuri în ziar
search
menu
Ultimele știri ⏱️Alegeri prezidențiale 2024Alegeri parlamentare 2024România alegeRăzboi în UcrainaRăzboi în IsraelIstoria zileiAlegeri în SUA

Câte fructe şi legume trebuie să mănânci pe zi că să-ţi iei cantitatea recomandată de vitamina C

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Cea mai bună sursă din care îţi poţi lua vitamina C este alimentaţia zilnică. Iată ce ar trebui să mănânci. Vitamina C este esenţială pentru sănătatea oaselor şi elasticitatea pielii.

Lipsa acestei vitamine se poate observa şi la nivelul dinţilor: întâi duce la sângerări gingivale, apoi la pierderea dinţilor.

Cantitatea zilnică recomandată de vitamina C este de 80mg.

Iată ce fructe şi legume trebuie să consumi şi în ce cantităţi pentru a-ţi asigura cantitatea necesară pe clicksanatate.ro.

Viață sănătoasă

Top articole

loading Se încarcă comentariile...

Partenerii noștri

image
Mesaj în română postat de Ursula von der Leyen: „România și Bulgaria aparțin pe deplin spațiului Schengen”
digi24.ro
image
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
stirileprotv.ro
image
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără să muncească o zi în viața lui
gandul.ro
image
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri
antena3.ro
image
Pasărea rară și ciudată care se vinde cu peste 2.000 de euro. A suferit o mutație, iar lumea se sperie când o vede
fanatik.ro
image
Un român s-a însurat cu o prințesă din Africa și a devenit Sultan. Soția lui a venit în România pentru a-l susține în cariera politică
libertatea.ro
image
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
digi24.ro
image
„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere
gsp.ro
image
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să sară în aer
observatornews.ro
image
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
cancan.ro
image
"A devenit oficial aliatul nostru împotriva României!" Anunțul făcut de presa din Kosovo, la două zile după decizia UEFA
digisport.ro
image
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
prosport.ro
image
Ce au pățit doi turiști americani după ce au închiriat o mașină în România. Țeapă de 3500 de dolari
playtech.ro
image
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc
fanatik.ro
image
Amnistia fiscală ratează țintele Guvernului. Câștigurile imaginate riscă să fie pierderi dure. Economist: „Pare a fi o lege dată cu dedicație”
ziare.com
image
Kosovarii au reacționat, după ce și-au aflat adversara din play-off-ul Ligii Națiunilor: ”Soarta a vrut”
digisport.ro
image
S-a terminat pentru Dominic Fritz și Primăria Timișoara. Hotărârile care au dus la majorarea impozitelor au fost declarate nelegale, iar banii ajung în buzunarele păgubiților
bugetul.ro
image
Se schimbă totul pentru români. Ce aduce decizia așteptată de decenii
evz.ro
image
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât vor plăti locatarii în plus la întreținere
kanald.ro
image
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
playsport.ro
image
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
wowbiz.ro
image
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos. Caracterul lui ar lăsa de dorit. Ce s-a aflat acum despre el
romaniatv.net
image
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști: Drum lin pe aripile îngerilor
capital.ro
image
Cum a ajuns marea iubire a lui Ion Ţiriac să deţină o afacere uriaşă: „M-a ajutat, cu siguranţă!”
as.ro
image
S-au aliat OFICIAL cu Kosovo împotriva României în războiul de la TAS: „Suntem în permanent contact!”
gsp.ro
image
Râurile din România unde se găsesc „peștii de aur”. Un singur pește poate valora sute de mii de euro
actualitate.net
image
Fiica lui Cătălin Măruță, făcută praf pe Youtube, după ce s-a filmat dansând pe piesa lui Beyonce: „Nu vă este rușine să vorbiți așa despre o fetiță?”
actualitate.net
image
Liviu Dragnea, anunț surpriză. Pe cine va vota duminică, în turul I. „Toate sforile sunt trase”
click.ro
image
Ce pun rusoaicele în ciorba de fasole. Secretul pentru care le iese atât de bună
click.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
Un nou început pentru Richard Gere. Actorul părăsește America, ce confesiuni la ceas de seară a făcut
okmagazine.ro
Jennifer Lopez, Benn Afleck, Jennifer Garner foto Shutterstock jpg
Ben, între două Jennifer. De ce s-a distanțat Garner de Lopez?
clickpentrufemei.ro
Bătălia de la Mohacs, picturǎ de Bertalan Székely (© Wikimedia Commons)
Bătălia de la Mohacs: cum a dispărut Regatul Ungariei
historia.ro
find the smiling face jpg
Poți găsi fața zâmbitoare în doar 6 secunde?
clicksanatate.ro
YouTube Instagram RSS
Ultimele știri
Cele mai citite

Click!

image
Liviu Dragnea, anunț surpriză. Pe cine va vota duminică, în turul I. „Toate sforile sunt trase”
image
Ce pun rusoaicele în ciorba de fasole. Secretul pentru care le iese atât de bună

OK! Magazine

image
Kate și William, testați de soartă! De ce putem spune că nici astrele n-au ținut cu monarhia britanică

Click! Pentru femei

image
Ben, între două Jennifer. De ce s-a distanțat Garner de Lopez?

Click! Sănătate

image
Poți găsi fața zâmbitoare în doar 6 secunde?