Metodele de relaxare preferate de români

Timpul petrecut citind o carte sau ascultând muzică, ieşirile cu prietenii sau cele cu familia sunt principalele surse antistres. Datele despre modul în care românii fac faţă stresului cotidian au rezultat în urma concursului online „Încarcă-ţi bateriile“, organizat de Varta între 14 şi 28 iunie 2010.

30% din cei 1.100 de participanţi la concursul „Încarcă-ţi bateriile" aleg să se încarce cu energie prin contactul cu diferite forme de artă. Astfel, atunci când vor să scape de stresul cotidian şi de grijile financiare, aceştia ascultă muzică, citesc o carte, vizionează un film, compun versuri sau fac fotografii.

În acelaşi timp, 25% din ei se alimentează cu energie pozitivă când îşi petrec timpul cu familia, cu prietenii sau cu persoana iubită. Înţelegerea şi sprijinul partenerului de viaţă, alături de ieşirile dese cu prietenii îi fac să nu se mai gândească la greutăţi.

„După o zi încărcată, seara ne adunăm acasă toată familia şi ne bucurăm că ne revedem. Aceasta îmi oferă o stare de bucurie şi mă umple de energie pozitivă pentru a doua zi", spune unul dintre participanţi.

Plimbările în natură se situează pe locul trei în topul surselor de energie şi vitalitate pentru români, fiind preferate de aproape o cincime dintre ei. Ieşirile în aer liber, câteva zile petrecute cu cortul la munte, un weekend la mare sau câteva ore la piscină îi alimentează pe oameni cu energia necesară pentru o săptămână.

Pentru 11% din ei, sportul este metoda cea mai eficientă de a scăpa de stres. O simplă alergare dimineaţa în parc, câteva minute de exerciţii fizice în casă sau o plimbare cu rolele sau cu bicicleta îi fac mai fericiţi. Cei care preferă senzaţiile tari aleg să sară cu paraşuta, să facă mountain-biking sau să meargă pe motocicletă la viteza maximă.

Somn sau jocuri

Alţi 11% din participanţi cred că nimic nu se compară cu un somn bun. Deşi se spune că pentru a-ţi încărca bateriile trebuie să faci lucruri antrenante, unii nu ar putea echivala cu nimic somnul de după-amiază. Pentru ei, odihna este singura metodă prin care pot să înceapă ziua următoare plini de energie.

Doar 5% din participanţi au spus că preferă jocurile pe calculator sau pe Play Station, să vadă meciurile de fotbal, să se joace cu animalele de casă, să utilizeze chatul pe internet sau să consume cofeină - un energizant, o ceaşcă de cafea, un cappuccino, un ceai verde sau o ciocolată.

Participanţii au dezvăluit şi motivele care îi determină să se simtă lipsiţi de vlagă şi energie: criza financiară, grija zilei de mâine şi agitaţia marilor oraşe sunt principalii factori de stres care perturbă liniştea românilor cu vârste cuprinse între 16 şi 38 de ani.

"După o zi încărcată, seara ne adunăm acasă toată familia şi ne bucurăm că ne revedem. Aceasta îmi oferă o stare de bucurie şi mă umple de energie pozitivă."
participant la studiul Varta